Очередной семинар в «Битцевских университетах» 24 января в 13 час.Тема "Построение тренировочного процесса"

    Как  рационально распределить различные нагрузки в рамках временных интервалов от года до одного дня? Как сочетать во времени такие разнонаправленные нагрузки, как "силовая" и "объёмная" тренировки? Когда ждать эффекта от проделанной работы? Насколько часто надо делать восстановительные циклы, и какими они должны быть? Как долго сохраняется форма при перерывах в тренировках? Как не перебрать в нагрузках и не навредить себе?   Все эти вопросы регулярно возникают у людей, которые тренируются самостоятельно, а зачастую, и у тренеров. Найти ответы на эти вопросы поможет лекция   Александра Игумнова на тему "Тренировочный план".
           
          
          А.Игумнов - выпускник РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) работал в Центре тестирования сборных команд Москомспорта, в комплексной научной группе сборной России по триатлону, в одном из научных проектов Олимпийского комитета России со сборными командами по биатлону и шорт-треку при подготовке к ОИ в Сочи.  Сейчас - сотрудник  Центра тестирования спортсменов Velosport Lab.  
            

Семинар пройдет в конференц-зале СК "Альфа-Битца":  http://www.bitza-sport.ru/zal/

Как добраться:  http://bitza-sport.ru/contacts/

 

Ваши пожелания и вопросы по предложенной тематике оставляйте в комментариях к анонсу.