Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

ошибки в технике и способы их устранения

23 Алексей Жилин 10434

28.04.2026 16:44

Предлагаю делиться секретами. Не только про конек, но сейчас я о нем.
На днях выпал редкий случай, когда меня засняли в движении. Спереди. Прокат б/менее, на левой увереннее. Но именно при выходе на левую ногу вижу завал корпуса влево, наружу. На прокате это не сказывается, общий баланс выдерживается, но подсед и начало следующего толчка смазанные.
Как от этого избавиться? Просто отслеживать "не делай так" не эффективно, лучше перебить этот навык другим "делай вот так и то исправится". Вот каким другим? Пока думаю какое-то время акцентировано поворачивать корпус в направлении проката, как Меликовы учили. Какие еще есть варианты?

Просмотров:20
Комментариев:4
Рейтинг: 0 0 0

Думаю, без тренера шансов мало Владимир Житенев
[28.04.2026 16:50]
новое
- Абсолютно согласен Bor Ki
  [28.04.2026 17:00]
  новое
- понятно, что с тренером лучше Алексей Жилин
  [28.04.2026 17:01]
  новое
  - Тут Bor Ki
    [28.04.2026 17:12]
    новое

23 Владимир Житенев 13867

Думаю, без тренера шансов мало новое

28.04.2026 16:50

Как минимум, на этапе осознания ошибки и подбора корректирующих упражнений.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

19 Bor Ki 11949

Абсолютно согласен новое

28.04.2026 17:00

У меня завал корпуса с перекосом в плечах при выходе на правую ногу ( зеркала судя по описанию Алексея), когда иду в гонке этого не чувствую совсем, а потом на видео или фото просто трэш ))) мне помогает компенсировать работа на балансировочной подушке, когда не ленюсь и делаю, завалы становятся минимальны. Помогает мне два упражнения, но делать именно перед зеркалом: 1. Запрыгивает с пола на подушку через подсед с имитацией работы руками в КООХ по 10 раз на сторону. Контролируем углы корпуса, рук, ног. 2. Стоя на подушке подседаем отводя маховую ногу в сторону, а руки к бедру. Так же по 10 раз с контролем углов.
Желательно делать каждый день )))
Через неделю моторика и на лыжах и на роллерах начинает работать с перекосами.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Алексей Жилин 10434

понятно, что с тренером лучше новое

28.04.2026 17:01

Но
а) трассы, где эти тренеры у нас в основном практикуют - далеко, организационно все непросто, особенно летом
б) неплохо было бы выцедить их опыт сюда, в доступном текстовом виде.
Ошибку осознаю, она очевидна, нужно понять, как бороться. Тема именно об этой стадии.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

19 Bor Ki 11949

Тут новое

28.04.2026 17:12

Алексей, тренер в моменте должен видеть, ну или вы сами. Т.е тогда нужен штатив и снимать себя по исполнению, вот что важно в работе с тренером. Либо отводить время на техническую тренировку, съёмку и просмотр с последующим исправлением исполнения.
Я почему и написал выше про базовые упражнения но перед зеркалом, что вы сами сразу видите, где косячите и правите движение и перекосы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0