Беговые лыжи | Новые фото

Василий Рочев: "Любовь к экстриму у меня с самого детства"

Вчера в аэропорте "Внуково" состоялась встреча Василия Рочева со специальным корреспондентом www.skisport.ru. У сборной команды России завершился второй тренировочный сбор в Острове, и у спортсменов появилось несколько дней для того, чтобы отдохнуть. Прежде чем подняться на борт самолёта, отправляющегося в родной город Сыктывкар, Василий согласился ответить на несколько вопросов.
- Василий, как проходит летняя подготовка?

- Если бы меня попросили ответить одним словом, то я бы ответил «отлично». Всё идёт по плану, все запланированные идеи мы реализуем, атмосфера в команде хорошая, все ребята настроены на работу. На последнем сборе немного в наши планы вмешалась жара, но мы с тренером вовремя сделали корректировки, поэтому это никак не сказалось на нашем самочувствии и работоспособности.

- Поменялось ли что-нибудь в ваших тренировочных планах после олимпийского сезона?

- Нет, всё осталось на своих местах, за исключением того, что тренер стал больше индивидуально подходить к каждому спортсмену. В нынешнем сезоне у нас в команде появилось много молодых лыжников, и Юрий Викторович Бородавко старается строить тренировочный план таким образом, чтобы тренировки так или иначе соответствовали тем, которые они выполняли до этого со своими собственными наставниками. Также Юрий Викторович стал больше экспериментировать… Всё-таки до основных стартов ещё четыре года, и есть время для поиска новых путей развития.

- Что вы подразумеваете под словом «экспериментировать»? Можете привести примеры?

- Сейчас мы начали экспериментировать с велосипедом. Мы много катаемся для развития силы ног. Вообще этим летом мы больше внимания уделяем силовой подготовке. В тренировочный процесс мы включаем и штангу, и другие тренажёры для развития мышечной массы.

- Какие у вас объёмы на велосипеде? Как часто вы катаетесь на нём в тренировочном цикле?

- В часах по сравнению с другими тренировками мы катаемся немного. Последний кросс-поход у нас длился 5 часов, а на велосипеде мы катаемся намного меньше. Часто используем его вместе с бегом и лыжероллерами: 1,5 часа на роллерах и 1,5 часа на велосипеде или также, но только в сочетании с бегом или силовой подготовкой. В общей сложности такая комбинированная тренировка длится 3-4 часа.

- И сколько таких комбинированных тренировок бывает в неделю?

- Обычно по две тренировки.

- Какие летние тренировки вам нравятся больше всего?

- Я не могу выделить какой-либо из видов. Даже если накопилась большая усталость, и ноги не хотят никуда бежать после тихого часа, я всегда подхожу к тренировкам с пониманием. Я считаю, что все тренировки, которые мы выполняем, полезны и обязательно приведут к результату. Больше мне нравится бегать кроссы, но и к роллерам я отношусь вполне нормально.

- Я думаю, что читателям будет очень интересно узнать, какие объёмы вы выполняете на летних сборах… Не могли бы вы привести пару цифр из вашего спортивного дневника?

- Подсчёты с последнего сбора в Острове я пока не проводил, поэтому врать не буду. Вообще за сбор у нас обычно получается не менее 1000 километров.

- Без учёта велосипеда?

- Да, велосипед мы начали включать в подготовку только в этом подготовительном сезоне.

- Если сравнивать тренировочные концепции вашего отца, Василия Павловича Рочева, и Юрия Викторовича Бородавко, то какие отличия вы могли бы выделить? Что нравится, а что – нет?

- Сравнивать тренировочные концепции этих двух людей бессмысленно, потому что они не имеют ничего общего. Василий Павлович более мягкий в плане требовательности, но это не сказывается на эффективности его тренировочных планов. У него есть ряд тренировок, которые мне кажутся более интересными и полезными для лыжника. Юрий Викторович более строгий тренер и это неудивительно… У него в группе тренируются сильнейшие спортсмены России, поэтому и требования к тренировкам и результату соответствующие… У него есть определённые цели и задачи. Они намного выше и серьёзнее, чем в команде у моего отца, потому что уровень спортсменов здесь выше. Тем не менее, в Rochev Ski Club также собрались люди, которые знают, чего хотят. Клуб постоянно развивается, и на тренировках также все выкладываются полностью.

- Раз уж мы упомянули Rochev Ski Club, то расскажите в двух словах, как обстоят дела в вашей команде? Удалось ли найти спонсоров? Как проходит подготовка к предстоящей зиме?

- Нашими спонсорами являются спорткомитет Республики Коми и республиканский банк. Мы не претендуем на такие средства, как у «Сатурна» и не ставим перед собой задачи добиться столь больших денежных вливаний, но я считаю, что того финансирования, которое мы имеем, вполне достаточно для того, чтобы спокойно тренироваться и показывать результат. На бумаге в клубе я значусь вице-президентом… Недавно удалось обеспечить всю команду экипировкой. Проблем с подготовкой также у нас нет. В нашем распоряжении имеется круглогодичный лыжный комплекс в Сыктывкаре. Два сбора члены Rochev Ski Club провели дома и вскоре собираются на сбор в Болгарию.

- Хватает ли времени на тренировки и на организационную работу? Или вы занимаетесь вопросами клуба только между сборами?

- Нет, приходится заниматься этим и на сборах, но я не жалуюсь. Мне хватает времени и на отдых, и на тренировки, и на клуб. К тому же помимо отца в Сыктывкаре есть человек, который всячески помогает. Это мой хороший товарищ, бизнесмен… Фамилию называть не буду.

- Недавно вас избрали капитаном сборной России по лыжным гонкам… Изменилось ли что-нибудь после этого назначения и что вообще входит в обязанности капитана команды?

- Я не губернатор, который после того, как занимает свой пост, принимает присягу и даёт клятву выполнять все обязанности перед населением своего края. У капитана нет определённого перечня задач, который он обязан выполнять. Как сказал наш главный тренер, капитан должен служить «связующим звеном» между спортсменами и руководством. Я уже несколько раз встречался с тренерами и обсуждал некоторые организационные вопросы. Также уже не раз ко мне подходили спортсмены с жалобами на те или иные неудобства. Естественно, член сборной команды не пойдёт сразу с претензиями к тренеру… для этого и существует капитан, который должен представлять интересы коллектива и способствовать решению внутренних вопросов в команде. Также на сборе в Острове я провёл анкетирование, по результатам которого стало очевидно, что пока в сборной России всё складывается нормально. Все довольны нынешним положением дел и настроены на работу.

- За дисциплиной в команде следите?

- И за дисциплиной слежу. Но все члены сборной России уже люди взрослые, поэтому мелкие ссоры и конфликты решаются на корню. Мне не обязательно вмешиваться.

- Помимо вашего назначения на пост капитана сборной России прошедшей весной в российском лыжном спорте произошло много перемен… С поста главного тренера ушла Вяльбе, на второй президентский срок переизбрали Логинова, старшим тренером женской сборной стал Прокуроров, а тем временем Лопухов и Бояринов остались как бы не у дел… Хотелось бы услышать ваше мнение по каждому из вопросов.

- Про Вяльбе не буду говорить ни плохого, ни хорошего. Могу только сказать, что её уход из сборной никто не почувствовал. Что касается Логинова, то лично я не видел ни одной другой кандидатуры на пост президента ФЛГР. Могли, конечно, пробиться так называемые «тёмные лошадки» - или люди очень богатые, или люди, которые стремятся к славе – но, трезво оценивая ситуацию, можно было предположить, что Владимир Алексеевич возглавит Федерацию на второй срок. Николай Петрович Лопухов никуда не уходил. Он просто немного поменял амплуа. Говоря о его работе со спринтерской командой, я могу с уверенностью заявить, что он на правильном пути. Ребятам очень нравится с ним готовиться, и я полностью одобряю его подход к тренировкам. Алексей Алексеевич Прокуроров, опять же судя по анкетированию, которое я проводил в Острове, также устраивает абсолютно всех девчонок. Ни от одной из спортсменок не было никакого негатива в адрес нового тренера. Конечно, ему сейчас очень тяжело, но я уверен, что он справится. Ну, а про Бояринова я не могу сказать, почему он не в сборной. Я считаю этого человека очень грамотным тренером и я точно уверен, что для него есть место в команде, но почему-то его с нами нет…

- Я знаю, что вы увлекаетесь маутинбайком… Откуда вдруг появилась любовь к экстремальным видам спорта? Чем ещё занимаетесь в свободное время на сборах?

- Любовь к экстриму у меня уже, наверное, с самого детства. С тех пор, как мы с братом катались в железных корытах с отвесных склонов. Нет, я не люблю рисковать жизнью… Уже сейчас, по прошествии многих лет, я понимаю, как это было опасно и осознаю, что вряд ли ещё когда-либо повторю подобное снова. Просто я люблю, когда в крови кипит адреналин. А чем ещё мне нравится заниматься?.. Вот, в Острове мне не удалось порыбачить, но в Отепя я планирую обязательно взять удочку.



Василий Рочев демонстрирует искусство велосипедного триала на имитационной трассе в Острове


- Горный велосипед вы возите с собой на каждый сбор?

- Да, этот велосипед просто монстр. Но в Отепя я возьму другой… На моём маунтинбайке хорошо ездить по сильной пересечёнке, но лично я считаю, что велосипедные тренировки надо выполнять по равнинной местности. Мы как раз на днях обсуждали этот вопрос с тренером.

- И на каком пульсе вы обычно крутите педали?

- Пульс здесь ни имеет принципиального значения. Главное, чтобы нагружались мышцы ног, а не чтобы «разгонялось» сердце. Обычно мы включаем велосипед на последнюю передачу и стараемся не переключаться вне зависимости от незначительных изменений в рельефе.

- Значит, следующий сбор у вас в Отепя. А куда отправитесь потом?

- В Отепя у нас будет двойной сбор. Затем мы снова приедем в Остров не летний чемпионат России. После этого команда отправится в Австрию на неделю и потом будет 10-дневный перерыв. После этого команда отправится на вкатку в Сибирь… сначала на горный перевал, а потом в посёлок Вершина Тёи. Спринтерская сборная поедет на сбор в Сибирь пораньше, а потом оттуда отправится в Австрию, чтобы затем принять участие в первом этапе Кубка мира в Дюссельдорфе. Во избежание проблем с акклиматизацией целесообразно последний сбор перед этапом Кубка мира провести в том же часовом и климатическом поясе, чтобы не перелетать на соревнования через всю Россию в Европу, поэтому перед приездом в Германию спринтеры будут готовиться в Рамзау.

- А вы побежите в Дюссельдорфе?

- Пока мы не обсуждали это с тренером, но я настроен принять участие в этом этапе Кубка мира. Я склоняюсь к той точке зрения, что стартовать в спринтерских соревнованиях в Германии для меня будет только к лучшему. Как говорится, я буду стоять на своём.

- Если сравнивать Остров с другими местами, где проводятся сборы национальной сборной, с той же самой Австрией или Отепя, уступает ли наша российская база своим конкурентам?

- База в Острове может угодить даже самым искушённым спортсменам. И питание, и условия проживания, и трассы – всё на самом высоком уровне. Единственное «но» - это российский менталитет. Всё-таки куда не приедешь на территории нашей страны, везде столкнёшься с всякого рода курьёзными ситуациями. Просто нам надо немного внимательнее и ответственнее относится к делу, и всё будет отлично.

- Вот, вы сейчас приедете домой… что вы первым делом сделаете? И чем вообще будете заниматься до отъезда в Эстонию?

- Я прилечу домой в 24.00 и лягу спать. А утром, когда проснусь, пойду косить газон.

- Очень интересно… А потом?

- Потом, скорее всего, начнётся бумажная волокита по вопросам клуба, звонки, переговоры, возможно, надо будет с кем-нибудь встретиться… В одном я уверен точно: утром я встану и пойду постригать газон перед домом. Мне даже брат уже звонил из Сыктывкара и спрашивал, косить ли без меня или нет. Я ответил, что займусь этим сам.

- Кстати, ваш брат продолжает тренироваться? Планирует ли он отбираться в команду на чемпионат мира в Саппоро в следующем сезоне?

- Мой брат продолжает тренироваться с отцом и у него наверняка есть такая цель. Я у него прямо в лоб не спрашивал, собирается ли он отбираться на чемпионат мира, но очевидно, что он будет пытаться попасть в состав. Кстати, сейчас они с супругой ждут второго ребёнка…

- Как вы думаете, с нынешним положением дел в команде, когда руководство ясно дало понять, что «те, кто не с нами, те против нас», реально ли, не тренируясь со сборной, пройти все отборы и попасть в состав на предстоящее мировое первенство?

- Я не знаю, кто вам сказал, что руководство поставило перед спортсменами такое условие… За что я уважаю Бабикова, так это за то, что он взял и нарушил все эти «неписанные правила», доказав всем, что он достоин быть в команде и защищать честь страны на Олимпиаде. Судя по его примеру, я могу сказать, что каждый имеет шанс поехать в Саппоро, если сможет убедить в этом руководство. Конечно, привилегии для тех, кто готовится со сборной, останутся, но ведь и Бабиков отбирался на Олимпийские Игры в таких же условиях…

- Сейчас в России создана отдельная спринтерская группа, которая, в основном, состоит из очень молодых спортсменов. Наверняка вы, как капитан команды, знаете всех не понаслышке. С высоты чемпиона мира в спринте, можете ли вы сказать, какие перспективы у новой сборной? Кто из молодых ребят, на ваш взгляд, может «выстрелить» в следующем году?

- Честно сказать, когда я приехал в Остров, я знал только двух человек из спринтерской команды: Мишу Девятьярова и Диму Егошина, с которым мы тренировались вместе до этого. Чтобы узнать хоть что-нибудь об остальных, мне приходилось подходить к тренеру и спрашивать, кто есть кто. Я видел их впервые. Сейчас я могу сказать, что все ребята очень перспективные и их ждёт большое будущее. Выделять кого-то из них я бы не стал. В любом случае в спринтерскую сборную России они попали не просто так… У всех горят глаза и я думаю, что всё у них получится.

- Никогда не хотелось присоединиться к ним и сосредоточиться исключительно на спринте?

- Нет. В следующем сезоне я хочу больше сосредоточиться именно на средних дистанциях. Я продолжаю любить спринт, но я всё больше и больше понимаю, что нельзя одновременно являться хорошим спринтером и не менее хорошим «средневиком». Я же хочу больше показывать результаты в обычных «гладких» гонках.

- Пока не думали над тем, какие дистанции побежите на чемпионате мира в Саппоро?

- Пока ещё рано думать об этом. Надо хотя бы дождаться начала зимы, а там уже посмотрим…

- Организаторы чемпионата мира решили сделать спринт первым номером программы, мотивируя это тем, что «классисты», специализирующиеся на спринте, среди которых, кстати, фигурировала и ваша фамилия, успеют восстановиться и принять участие в классическом марафоне. Как вы оцениваете этот организаторский ход и планируете ли бежать 50-километровую дистанцию?

- Лично я, например, уверен, что Тор Арне Хетланд в последний день не побежит марафон. Насчёт себя пока точно сказать не могу… Я бы не отказался поучаствовать в нём. Всё будем решать вместе с тренером по обстоятельствам.

- С этого лета мужская и женская команды тренируются вместе. Как вы считаете, это к лучшему? На девушек засматриваетесь?

- С девушками всегда веселее и если они рядом, то это обязательно к лучшему (смеётся). Сейчас мы ездим на сборы большой командой в составе 30 человек, и это намного интереснее, чем раньше. К тому же мы общаемся между собой, что очень важно для поддержания командного духа. Правда, среди нашего женского коллектива образовалась некая замкнутая группа, которая живёт своей жизнью. В связи с этим многие члены мужской сборной уже высказывали свои претензии, но мы надеемся, что это продлится недолго.

- Если оглянуться назад, то что для вас дороже: золотая медаль чемпионата мира или бронзовая медаль Олимпийских Игр?

- Оглядываясь назад, могу сказать, что обе эти медали для меня одинаково дороги. А больше всего мне дороги тёплая улыбка матери и крепкое рукопожатие отца по возвращении домой из Оберстдорфа и из Турина. Родители были одинаково рады и той, и другой награде. Мне даже не столь важно всеобщее признание, нежели признание и похвала отца с матерью, их откровенная радость за своего сына…

- В свободное время часто заходите на сайт www.skisport.ru?

- Я бываю на сайте каждый день и по возможности стараюсь оставлять комментарии к новостям.

- А можно ли рассчитывать на то, что на нашем сайте возобновит свою работу колонка Василия Рочева?

- Мне бы очень хотелось в это верить, и я готов делиться с читателями www.skisport.ru своими впечатлениями от сборов и соревнований, но дело в том, что часто не хватает времени и возможностей писать новости на сайт. Например, скоро мы уедим в Эстонию, потом в Австрию… За границей наверняка будут какие-нибудь проблемы с Интернетом. А там, где у нас будет вкатка, вообще нет телефонной связи… в общем, не хотелось бы, чтобы в колонке Рочева последнее сообщение было 4-месячной давности.

- А остальные члены сборной команды России заходят на www.skisport.ru?

- Да. Знаю точно, что часто к вам заходит Иван Алыпов, но он, в основном, не оставляет комментарии.

- Прошлой зимой www.skisport.ru чуть ли не записали во враги сборной команды…

- … Так вас и ещё раз запишут туда же. У тех, кто пытается высказывать своё мнение во всеуслышание, всегда будут как поклонники, так и недоброжелатели. Одно я могу сказать точно: этот сайт необходим. Он является не одним из немногих, а единственным сайтом о лыжных гонках в России, где можно получить информацию о нашем виде спорта, узнать о последних событиях в мире лыж, ознакомиться с результатами прошедших соревнований, пообщаться с народом… Этот сайт обязательно должен функционировать. И вам не стоит обращать внимание на отношения с ФЛГР. У вас есть всеобщее признание, вас читают тысячи человек, и вы работаете именно для них.
30 3037 Андрей Арих 19.07.2006 09:17
Рейтинг: 0 0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

19.07.2006 10:21
Privet Rochevu i vsem iz Makedonii.Mi boleem!!!
Kiril
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 10:28
C последним ответом , полностью согласен !
И мы должны понимать , что этот сайт и журнал пользуется огромной популярностью в лыжном мире ! И наша задача увелисить эту популярность !
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 10:29
Спасибо Василию и Андрею за интересное интервью. О многих вещах (не стану цитировать) услышал впервые.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 11:03
Пора уж у Ариха убрать буквы "и.о." из титула :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 11:05
Очень оптимистичное интервью. Вселяет большие надежды в сердца болельщиков :))) С нетерпением ждем начала сезона! Удачи и еще раз удачи вам, наши дорогие.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо большое Василию и Андрею за интервью! С большим удовольствием прочитала!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 11:45
Василий Рочев- как всегда, свежая струя.Даже по интервью чувствуется его энергетика и оптимизм. Кстати,неплохо бы снять ТВ передачу о сборной с какого нибудь сбора. Василий,без Вас не обойтись.С А.Кондрашовым был предварительный разговор об этом. Он готов оказать всяческое содействие в этом вопросе.,но  .. такая передача не в "формате" ТК Спорт-РТР, поэтому нужно другое решение.А на сайте мы бы обсудили концепцию передачи.,что бы нам было интересно увидеть.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В который уж раз с ОГРОМНЫМ удовольствием прочитал текст (интервью, колонку, комментарий,...) от Василия Рочева. Человеку раз за разом удается совмещать, казалось бы, несовместимые вещи, особенно в нынешние времена: твердую и "неколеблющуюся вместе с линией партии" собственную позицию, предельную корректность в отношении других людей и событий, ясный, трезвый и при этом оптимистичный взгляд на жизнь вокруг и на себя в ней, и все это излагается отличным русским языком, что уж вообще редкость в нынешней Сети и нынешней России вообще...

Скажу очевидную и банальную, но не менее от этого важную мысль: не вся жизнь в стране вертится вокруг денег, политики и гламура, ксюш собчак и владимиров жириновских, вокруг обитателей Рублевки и вороватых чинуш. И за пределами Садового кольца живут и работают умные, достойные и любящие свою Родину люди (имею в данном случае прежде всего родителей Василия Васильевича), которым удается воспитывать своих детей Личностями, а не флюгерами.
Спасибо за это Васиным родителям, и удачи им и Василию. Все надеюсь как-нибудь лично с ним познакомиться. Вот, может, через год, на Дворцовом спринте, если он и я :))) согласимся там поучаствовать...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 13:20
Василий!
Не желаешь принять участие в кросскантри вело марафоне в Битце 17.09 ?  или по срокам неудобно..?  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 16:29
to malex: Я уже разослал несколько приглашений ряду известных лыжных бойцов ещё месяц назад. Василий ещё думает, а Анатолий собирается на новом велосипеде. Хотелось бы увидеть Василия на этом монстре ;-)

Василию Р.: Если что-то поменялось, то жду коррекции.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 17:00
огромное спасибо за отличное интервью, однако у меня вопрос: какой марки этот монстр? какой навес? могу точно сказать, что это не кросс-кантрийный велосипед, и на нем никогда ничего не выиграть в кросс-кантри, так как это очень тяжелый двухподвес с большим ходом амортизаторов. Это отличная машина для фрирайда. Это действительно монстр для езды вне трасс, но не для кросса. Хотя - это отличный варинт нарастить мышечную масссу. такой велосипед весит около 17-18 кг, а кросс-кантрийный 9-14 кг. кстати, по-моему это NORKO.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 17:19
Сергей,
надеюсь ты порекламировал как надо этот "праздник спорта" :) А то я  что-то куцо написал :( Ведь просто соревнованиями их вряд ли заманить
молодец
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 17:20
нда... надеюсь, что на монстре Вася не поедет. Это сложновато будет :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 18:00
действительно, в велспорте очень много нюансов, как и в лыжах. А что касается велосипеда, как средства тренировки лыжника-гонщика, то это действительно очень хорошо. Во-первых многократно снижена нагрузка на коленные суставы и как говорил Василий, действительно, хороший способ тренировки ног, без увеличения ударного сердечного объема. А что касается соревнований в Битце, то это очень увлекательно и хорошая проверка себя и велосипеда. Главное, чтобы не во вред всей планомерной подготовки.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19.07.2006 18:50
Всегда приятно читать интервью с Василием Рочевым. Открытый к общению,здравомыслящий порядочный человек с чувством юмора.
Интересно,а что за "некая замкнутая женская группа, которая живёт своей жизнью",образовалась в сборной команде?
Можно поподробнее?:)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20.07.2006 09:33
Интересно по сколько тренировок в день они делали на сборах и по сколько часов в день?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20.07.2006 10:40
 Со слов В.Рочева, 6-7 часов в день ( в предыдущих статьях).Т.е. полный рабочий день.В день в среднем километров 50-60,видимо.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20.07.2006 17:04
2 all
вообще-то Вася мог бы одну неделю сборов тут расписать подробно. Буржуи это регулярно делают

2 Сергей Воробьёв

"способ тренировки ног, без увеличения ударного сердечного объема"
ничего не понял :) Почему это без увеличения? Чем плохо это увеличение..? :)
то ли товарищ оговорился, то ли не понимает чего пишет

это и правда NorCo, но с 4й буквой си
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20.07.2006 17:45
2 Malex Действительно, я допустил неточность. но суть такова: ударный объем за счет специальных средств - вот приоритет. На велосипеде работает меньше мышечных групп, чем например при имитации, следовательно, особенно если треироваться по равнинной местности пульс не будет зашкаливать.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20.07.2006 19:57
Malex - неделю сборов тут расписать подробно?
http://www.ski66.ru/star/index.htm
целых 9 дней!!!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 02:32
Спасибо Айрат! И еще, не знаешь ли ты по сколько примерно дней проходит каждый сбор?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 07:25
Не знаю как сейчас, в 80-90 гг у нас сбор был от 15 до 30 дней, вкатка до 40 дней
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 10:05
21 день (3 цикла по 7 дней). Хотя, судя по плану, ссылку на который дал нам Пётр Иванов, цикл у сборников длится 9 дней. Это значит, что сбор, скорее всего, - 18 дней.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сергею Воробьеву. Велосипедом можно как сберечь КС так и угробить. Дело в том что КС хорошо приспособлен к нагрузке в выпрямленном и слегка согнутом состоянии. Если крутить вело, то КС нагружается в согнутом до 90 градусов и более состоянии, а в горку на высокой передаче - это самое оно и есть. Уже волнуюсь за Василия. Таскать покрышки в горку гораздо безопаснее, чем накачивать силу ног велосипедом. Так что в тазике с обрыва может и не так опасно. А вот представьте вчера Курдюков проговорился: лидеру тур-де-Франс Лэндису собираются заменять сразу целую большеберцовую кость, его собственная кость быстро разрушается. Хорошо, что лыжные гонки не дошли до такого уровня коммерциализации как вело.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 13:46
Cергею Воробьеву :)
---"пульс не будет зашкаливать"
не вижу связи ударного объема и зашкаленного пульса
прим.
максимальный ударный объем достигается на низких чсс порядка 120-150
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 14:05
посмотрел планчик, спасибо

1.без указания пульсовых режимов зачастую как-то малоинформативно :(
например "л/роллеры кл. стиль 1.30" это что? медленно? быстро? средне? равномерно или с отрезками?

2.потрясают такие нагромождения в одну тренировку...
1 ч. велосипед
1 ч. л/роллеры кл. стиль
1 ч. л/роллеры св. стиль
1 ч. кросс
или
10 мин. силовая (6 упр. 4 на ноги-2 на руки)
20 мин. работа без палок на л/роллерах
50 мин. с палками
10 мин. силовая (6 упр.)
20 мин. без палок
50 мин. с палками
ужас
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21.07.2006 14:44
Июльский и августовский сборы по 24 дня. Некоторые на сборе не нагромождали за тренировку 1 ч того, 1 час сего, а "тупо" молотили 5-ти часовой кросс-поход из расчета 40 мин бег + 10 мин ходьба и проходили за это время 60-62 км. Вот где КС не выдерживают. Ходил, знаю, о чем говорю. А вы велосипед, велосипед...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
malex (malex001@mail.ru) ,    21-07-2006 14:05

Не вижу ничего ужасного в приведенной цитате.
Нормальная рабочая тренировка невыскоой интенсивности с периодами отдыха внутри нее.

В первом отрывке велосипед - халява, роллеры -работа, кросс - халява. потому что заминочный.

во втором отрывке 10 мин силовой наверное в основном на руки - ерунда, 20 мин роллеры без палок -наверняка в невыскомо темпе, как востановление после силовой, халява, иы тоже так могем)))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
23.07.2006 15:15
Карену:
"В первом отрывке велосипед - халява, роллеры -работа, кросс - халява. потому что заминочный.

во втором отрывке 10 мин силовой наверное в основном на руки - ерунда, 20 мин роллеры без палок -наверняка в невыскомо темпе, как востановление после силовой, халява, иы тоже так могем)))"

-Никто и не бьёт себя в грудь, что мы самые сильные и что никто так как мы не сможет. Все основные тренировки проходят на пульсе 140-172 уд.мин. Силовые вставки м/у л.ролерами делаются с максимальной мощностью и с грузом. Пульс на них может достигать 180-195 уд.мин.
А кросс-поход с режимом 10-40, на котором за 5 часов прошли 62 км... Я думаю, Карен, Вам надо попробовать, я уверен, что такой темп выдержит не каждый.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
24.07.2006 11:35
Вась, что на счет приглашения в Битцу? (ниже)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0