Норвежские спринтеры будут тренироваться под руководством олимпийского чемпиона в беге на 800 метров Вебьорна Родала

Норвежская легкоатлетическая звезда Вебьорн Родал будет работать с норвежской лыжной сборной по спринту. Родал завоевал золотую медаль на дистанции 800 метров на Олимпийских Играх в 1996 году с результатом 1. 42, 58. Его личный рекорд на 200 метров составляет 21,7. Как сказал Родал www.wintersport.as, он намерен уделять больше внимания именно скоростной подготовке, а не силовой, как это было принято у норвежцев все годы до его прихода.
Прошлым летом норвежская спринтерская сборная несколько раз выполняла следующую скоростную тренировку: ускорения с восстановлением на отрезках 1200 метров – 1000 метров – 800 метров – 1000 метров – 1200 метров. В нынешнем подготовительном сезоне скоростная тренировка будет проходить в следующем формате: три серии по «3х150 метров» с восстановлением 2 минуты после каждого ускорения. Плюс одна серия «3х120 метров» с восстановлением 2 минуты после каждого ускорения. Между сериями фаза восстановления длится больше, чем между ускорениями. Помимо этого Родал планирует проводить много прыжковых тренировок.

По словам Родала, бег на средние дистанции имеет очень много общего со спринтом в лыжных гонках. Также как и в лёгкой атлетике, лыжникам-спринтерам необходимо занять хорошую позицию на старте и уметь предпринимать финишные ускорения в конце дистанции, что является основополагающим фактором успеха.

Родал будет находиться на всех тренировочных сборах с Тор Арне Хетландом и его товарищами. Среди членов спринтерской сборной свою подготовку вынужден будет пока приостановить только Ола Виген Хаттестад, призёр этапа Кубка мира, один из сильнейших спринтеров Норвегии. Его организм поразил очень серьёзный вирус, который не позволит ему быть в строю, как минимум, несколько месяцев.

Сообщает www.wintersport.as