Лыжные гонки

«Hei, hei, hei! Er det bra?» Александр Легков тренируется и говорит по-норвежски (добавлено видео)

В Валь-Сеналесе, на высоте 2000 м мужская сборная Норвегии завершила утреннюю тренировку интенсивной интервальной сессией. Вместе со скандинавскими лыжниками в ней принял участие олимпийский чемпион Сочи в марафоне россиянин Александр Легков.

Ему было непросто удержаться за норвежцами. Дидрик Тонсет задал сумасшедший темп, но в конце не смог его удержать. На последней из семи пятиминутке имитации бой Легкову дал Никлас Дюрхауг.

– То, что делают норвежцы, – просто безумие. Вполне нормально бежать быстро два последних отрезка, но так взвинчивать скорость с самого начала не очень хорошо, – сказал Легков. – Не знаю, почему они так поступают.

Тонсет признает, что начал слишком резво.

– Я порисовался перед камерой на старте, а потом поплатился за это, – говорит он с улыбкой. – Начало было немного быстрым. Когда мы пересекли отметку 2000 м, меня накрыло.

Тонсет не смог удержаться за дуэтом Легков – Дюрхауг.

– Я предпринял попытку со старта. Иногда просто не выходит. Там, наверху, я был наказан.

Лучше всех распределил силы Никлас Дюрхауг.

– Я чувствовал себя очень уверенно. Было здорово выпустить пар. Подобных тренировок в этом году у нас было не так много. Это была тяжелая сессия, – говорит он.

После окончания тренировки Легков попробовал себя в норвежском и заодно порекламировал партнеров по забегу.

В конце тренировки можно и посмеяться немного. Попросили сказать по-норвежки, видимо для их группы в инстаграме

A video posted by Alexander Legkov (@alexanderlegkov) on Oct 27, 2015 at 5:01am PDT

«Хей, хей, хей! Все хорошо? Это праздник? Следите за парнями из дистанционной сборной в инстаграме!» - сказал по-норвежски Легков.

Совместная тренировка с этими ребятами сегодня. 7 раз по 5 минут имитация в гору, 95 процентов от максимального пульса. Испытание не из легких. Могу сказать только одно: Россия не упала в грязь лицом, мы были на уровне.

A photo posted by Alexander Legkov (@alexanderlegkov) on Oct 27, 2015 at 3:06am PDT

Перевод с норвежского, фото Richard Sagen и инстаграм Александра Легкова, Adressa

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

11 Саня Kimi channel YouTube 302

28.10.2015 06:23

вокруг вроде горы и снег, а они в футболках

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 SergeyA 364

28.10.2015 07:21

Очень забавно:) Е. Сорин во время выматывающей лидеров норвежской сборной тренировки успевает снимать видео, фото, брать кровь Легкова на лактат, следит за пульсом и техникой, кормит, отвозит - привозит, при этом выглядит самым свежим)))
Станиславский про это верно сказал в свое время !
Дирхауг схуднул сильно - в начале сезона может выстрелить.

16 эд драньков 928

28.10.2015 08:48

Мне тоже кажется, что Е.Сорин в лучшей своей форме и в начале сезона может тоже выстрелить!!!

17 Алексей Вятич 807

28.10.2015 08:51

интересно бы было посмотреть видео - как они имитируют? Бегут, толкаясь палками, кто как может или прыгают, соблюдая какой-то общий эталон прыжковой имитации, или еще как-то?

10 Autoscan42 82

28.10.2015 11:47

Егор как в ералаше провожает со старта и встречает у финиша ))

11 zondaleks 300

28.10.2015 12:13

Егор еще и снимает и рассылает, видимо, по виберу/вацапу и норвежцам и Саше)
Егорушка, Давай))))

23 Sergey Birukov 7331

28.10.2015 12:17

Видимо про этот Ералаш речь https://youtu.be/0L296Ig-p_s?t=116

18 Алексей Степнов 8810

28.10.2015 15:07

а на какой секунде отрезок бежали? жжж))

15 Андрей Рейтер 1361

28.10.2015 15:57

Егор да, из серии "Вася давай"! )))

28.10.2015 16:35

Почему сразу после восхождения, все встали, а как же заминка и т.д.

23 Михаил Зарицкий 5237

28.10.2015 16:52

"Дыхалка у него будь здоров, а ноги короткие" (С)

22 Наум 4738

28.10.2015 17:23

Егору Сорину - респект! Отличная популяризация лыжных гонок и российских спортсменов!!!

Егор - молодец!

10 Александр Голдаев 68

28.10.2015 22:06

Раньше другая имитация была, гораздо более прыжковая. А тут порой кажется, что просто бегут, толкаясь палками.

17 Алексей Мазуров 5356

29.10.2015 10:30

Всем, имеющим отношение, спасибо за систематические фоторепортажи и видеоматериалы по тр-кам группы А.Легкова. И за этот ролик особенно - очень душевно!

15 colonel chesney 6955

29.10.2015 11:25

Легков так плечевой пояс накачал, что даже имитацию бежит, очень сильно наваливаясь на палки, даже как-то сгорбливаясь.

23 malex 20573

29.10.2015 13:28

да. Легков всегда горбится. Не уверен, что это именно с закачкой связано

29.10.2015 14:25

и не он один, в т.ч. и на этом ролике

29.10.2015 15:53

Плечевой пояс у Легкова мощнее чем обычно, это факт, а вот ноги, мне кажется, стали тоньше.
Про сутулость Легкова, особенно в классике, говорилось давно. Если бы его выпрямить как Полторанина, то жизненная ёмкость легких у него увеличилась. Но эта особенность у него "навсегда".

30.10.2015 01:41

Эд, это правда, в любом учебнике написано, что плечи бегуна должны быть опущены и расправлены назад, в частности чтобы увеличить рабоичй объем легких, но вот только что наткнулся на цитату с марафорума, из которой следует, что это не имеет особого значения, и пусть бегун бежит как ему бежится)
Цитата из книжки Кановы:
"Большинство физиологов считает, что у здорового, хорошо тренированного спортсмена, выступающего на длинной дистанции, любое возможное ограничение количества кислорода, подводимого к мышцам в минуту, не может зависеть от легочной вентиляции (т.е. количества вдыхаемого — выдыхаемого воздуха легкими в минуту) или от диффузии кислорода в кровь из воздуха, содержащегося в легочных альвеолах."

30.10.2015 01:49

и если подумать, все логично, ведь во вдыхаемом воздухе 21% 02, а в выдыхаемом 16%, т.е. мы используем всего четвертую часть О2, который вдохнули, расправленная грудная клетка не поможет нам усвоить больше.

30.10.2015 08:48

Карен, дай мне ссылку по этой теме. Может это касается только для марафонов (ЧСС и ЧД относительно стабильные и не максимальные)? Мне стало интересно, неужели всё "завязано" на гемоглобине и эритроцитах.

11 Вячеслав ,Нижний Новгород 1067

31.10.2015 18:01

Забанен пожизненно.

Карен, я думаю ,что в цитате с марафорума неверная информация. Ведь чем больше нагрузка , тем больше нужно кислорода и ,стало быть, тем больше вентиляция( объём лёгких & частота дыхания). Важен не сколько процент усваиваемого О2 , а его объём.

31.10.2015 18:21

И ещё. У бегунов, лыжников , пловцов объём лёгких в процессе тренировок увеличивается. Вывод: чем больше объём лёгких, тем лучше.

31.10.2015 20:07

Вячеслав, надо нам всем перечитать учебник по физиологии мыш. деятельности и еще кучу литературы. а так предполагать можно что угодно, с одной стороны, объем легких действит. увеличивается, но, возможно, происходит это за счет тренировки дыхательных мышц и диафрагмы в результате рефлекторного учащения дыхания. а учащение нужно прежде всего для вывода углекислого газа, а не для приема большего кол-ва 02 - ограничителем большей усвояемости которого может быть не объем грудной клетки, а общая площадь альвеол, которая неизменна, кол-во свободных молекул гемоглобина, капилляризация мышц, проницаемость мембран миофибрилл, кол-во митохондрий и т.д., хотя может быть вы и правы