Тренер двукратного олимпийского чемпиона Петтера Нортуга Стиг Рюне Квеен рассказал, что в прошлом сезоне спортсмен тренировался на 300 часов меньше, чем обладатель Кубка мира Мартин Йонсруд Сундбю.
Сундбю, выигравший многодневку «Тур де Ски» и заболевший перед чемпионатом мира, тренировался 1100 часов.
«Объемы тренировок Петтера и близко не стоят к объемам Сундбю. Петтер тренировался между 800 и 850 часами. Ему нет необходимости тренироваться больше. Это количество – как раз то, что нужно. Ответ теперь у нас есть. Петтер очень сфокусирован и увлечен во время тренировок, поэтому эффект был настолько хорош. Вся суть – в содержимом этих 800 часов», – рассказал Квеен.
Напомним, что на чемпионате мира в Фалуне Нортуг стал обладателем четырех золотых медалей.
Мария Александрова, sports.ru
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
другое дело, что нортугу эти дополнительные 300 часов может и вышли бы боком, если бы потратил их не на улучшение своей уже довольно архаичной коньковой техники, а тупо мотал бы объемы или качался в тренажерке. в функции и силе бы не прибавил (на таком уровне прибавлять сложно), а фирменный финишный рывок, принесший 3 золота из 4-х в фалуне, стал бы не таким свежим.
приятно осознавать, что даже у самого совершенства есть резервы для технического роста, какие же резервы тогда у нас, сырых любителей!
Карен Королю лыж щас расскажет как тренироваться надо
У пети 10 золотых медалей ои+чм, исключая эстафету
А у йонсруда НОЛЬ!
Кмк одно золото чм можно к бхг приравнять
вот надыбал интересное видео с разбором новейших тенденций техники, впрочем они не новейшие, давно использовались спринтерами, а теперь и дистанционщиками
сначала показаны гонщики, которые едут "правильно", по-новому, немец чарнке тоже вполне, финн хаген крог по-старому, все французы по-старому. нортуг, если не ошибаюсь, тоже участвовал в той гонке, но его корявая техника даже не удостоилась разбора))
подписи к кадрам, говорят что при новой технике, лыжа после толчка ставится под цт строго в направлении общего вектора движения, подсекая опорную ногу, как бы напрыгивая на нее. подсед, толчок палками и ногой с внутреннего канта начинаются одновременно! Это противоречит тому, что скажем утверждал в своих статьях Михаил Рудберг, цитата
еще улссон едет по-новому, это видно на стартовом отрезке на пятнашке в фалуне.
Спасибо за видос - очень интересненько, жаль перевода подписей не асилю. Я так понял, здесь в основном рассматривалась техника одновременного хода в гору, а чтобы поймать Нортуга за таким занятием, нужно быть очень удачливым фотоохотником.
Так что не надо жечь 5 месяцев, надо выиграть Тур и на уровне условно топ-5 провести остальные гонки.
Петтер еще и в спринте не добрал своей нормы, соотечественнички помогли.. Но стал королем спринта на ЧМ. Жаль, гонки ЧМ не учитываются в зачете КМ, абсурд.
Думаю, Сунбю с удовольствием бы поменялся титулами этого сезона с Нуртугом.
так я практически все перевел в третьем абзаце предыд. поста.
к технике манифика и еще кого-то из французов подпись - постановка палок предваряет толчок ногой, лыжа ставится на снег с отведенным вбок носком (не в направление общего движения).
также предлагается сравнить в синхроне эффективность подъемного хода ларса бергера и прыгающей техники сундбю
в конце видео сундбю, выкатывающий на спуск, подпись "в начале спуска техника "прыгающего шага" неизменна".
Вы привели цитату из статьи по Полуконьковому. Это маленько другой ход: там разбиралось отталкивание на вираже, где наружная толчковая ставится под себя в прыжке с опорной внутренней.
Вашу перевод "лыжа после толчка ставится под цт строго в направлении общего вектора движения, подсекая опорную ногу, как бы напрыгивая на нее" полностью иллюстрируется рисунком 5 в статье по действиям маховой лыжей, . Технику эту начали с 2007-8 года шведы демонстрировать, а сейчас все именно так и ходят, о том и пишу.
Вашу цитату "подсед, толчок палками и ногой с внутреннего канта начинаются одновременно! " не нашел - к которому гонцу на видео применить? Давайте пороемся вместе (здравый смысл подсказывает, что подсед и толчок ногой одновременно невозможно выполнить: или - или).
ЗЫ. Злобные авторы ролика Петтера в этой разделке не поймали, а он так образцово закатил Одношажным в один из подъемов! ( его шаг включен в плакат с кинограммами дистанционного КООХода).
Петя забивает на это и идет подъемным ......... более эффективным с точки зрения энергозатрат, ходом.
Прикинь как бы Домрачева быстрее летала если бы забила на ход под каждую ногу и шарашила бы "некрасивым" )) .
или паука Ханевольда представить красиво идущим под каждую ногу.
хотя трудно представить. да биатлон с лыжами не сравним...
под подседом я подразумеваю прежде всего активное сгибание в колене опорной ноги, а вы что? На видео видно, что одновременно с этим подседом происходит толчок палками и толчок другой ногой вбок с постановкой лыжи на внутренний кант.
Таким образом, цикл состоит из двух фаз, внутри которых все движения синхронны, начинаются и заканчиваются одновременно.
фаза 1 -подсед опорной ноги (и туловища с напряжением пресса и др. мышц), толчок другой ногой закантованной лыжей вбок, толчок палками.
фаза 2 - выпрямление опорной ноги(и туловища), приведение толчковой, вынос палок вперед.
на границе фаз 2 и 1 перепрыгивание с опорной ноги на толчковую под ЦТ со смещением веса в сторону опорной ноги.
В чем отличие от того что "рекламировали" Вы?) Вы писали, если не ошибаюсь, что толчок палками слегка опережает толчок ногой, в этот момент лыжник как-то там группируется, сжимается чтобы выстрелить как пружина, наваливается...и это есть преимущество. (не дословно, но смысл вроде таков).
так вот, в описываемом варианте эта промежуточная фаза полностью отсутствует! в фазе 1 лыжник всегда толкается двумя палками и одной ногой, в фазе 2 пассивно толкается смещенным весом. Отсутствует фаза, когда лыжник толкается только палками или только ногой, когда палки уже пошли вперед. И так идти легче, нагрузка, распределенная сразу на 3 конечности меньше на каждую из них, скорость ровнее, утомляемость ниже. Все части тела ходят по собственной взаимоствязанной маятниковой траектории, используя инерцию маха/подседа/напрыгивания/приведения/смещения -раз-два-раз-два. опережающая акцентированная постановка палок на снег, группировка и проч., разрушают слитность цикла, не позволяя использовать инерцию маятника.
Начнем с Тонсета ( на смешные буковки латинского алфавита внимания не обращаем - сами наблюдаем) -
До 30-й сек рапида идет себе миленько в пологий тягунок, паки года четыре так ходит: палки вонзил, лыжу разгрузил, подъехал на ней, подседая, и оттолкнулся отведением и разгибанием бедра, тем временем приведя маховую под себя и отослав её на выпад (на весу!). Далее перешел толчком на неё - вот и весь шаг( не цикл).
С 32-й сек пошел крутячок и рыхлая трасса. Делает все то же, только подтягивать себя палками стало тяжелее, поэтому он ставит штыри поближе, протяжка выходит намного короче. Маховую так же на весу подносит и с разворота посылает на выпад, ( пусть фонтаны рыхлого снега не вводят в заблуждение - она не загружена вплоть до окончания отталкивания палками 45-47 сек и 54-55 сек).
Кто тот гонщик на видео, который одновременно подседает на опорной и толкается второй ногой?