Беговые лыжи | Новые фото
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Андрей Арих: спортивная фармакология
...Это было в марте 2009-го: я приехал в Тверь на марафон на призы почётного мастера спорта, чемпиона СССР в гонке на 70 км Н.Липашова. Как раз в это время мы решили избавиться от всех остатков старых номеров журнала, поэтому я предложил, позвонив по телефону директору местной ДЮСШ по лыжным гонкам Вячеславу Арсеньевичу Фадееву, привезти бесплатно старых номеров журнала «Лыжный спорт» для мальчишек и девчонок из его спортшколы.
- Конечно, привозите, пусть почитают.
В итоге я привёз в Тверь целую машину (легковую, конечно) самых разных номеров. Договорились, что журналы будут вручать детям на финише гонки.
Когда финишировал в марафоне, первым делом поинтересовался у Вячеслава Арсеньевича:
- Как журналы, разобрали?
- Да не то слово, - улыбнулся мой собеседник. - Особенно большим спросом пользуются 41-й и 42-й номера – там у вас опубликованы статьи о спортивном питании и спортивной фармакологии. Дети тут же начали обменивать одни журналы на другие – всем захотелось иметь именно какой-то из этих номеров, представляете?
Если честно, мне было удивительно вот так наглядно и недвусмысленно увидеть, какие именно материалы обеспечивают журналу высочайшие рейтинги читательских симпатий.
Но по приезде в Москву этот эпизод как-то позабылся, с тех пор прошло ещё два года…
А недавно Андрей Арих позвонил мне и попросил прислать файл вёрстки статьи, чтобы отослать кому-то из числа наших читателей, так и не увидевших этот номер журнала, но очень интересующихся этим предметом. Оказывается, всё это время самые разные люди атакуют Андрея просьбами выслать файл с той или иной статьёй из числа этих двух. И до меня вдруг дошло, что есть, наверное, целый пласт наших читателей, которые так и не получили по каким-то причинам бумажную версию журналов с этими статьями. Значит, их нужно публиковать на сайте.
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию первую часть этого мини-цикла: о спортивной фармакологии. В ближайшее время мы постараемся опубликовать и вторую часть - о спортивном питании.
Читать здесь: Андрей Арих: спортивная фармакология
Лыжные гонки | Полезное
Лыжные гонки (беговые лыжи) | Новые сообщения форума
- Почему быстро падает популярность классики?
- Алексея Ильвовского - с днем рождения!
- Создал новую графику для трансляций раздельного старта. Ваше мнение
- ошибки в технике и способы их устранения
- Про мельдоний - есть ли польза для любителя?
- Лыжный Бог
- Масло SCIATORE Base Oil 2.0
- Нужны ли любителю карбоновые ботинки
- Salomon - теория и практика 2026. Как подобрать, что лучше работает, советы по уходу
- Russialoppet: золотой мастер / мастер - в чём разница?
- Лыжная болезнь.
- Поможем сохранить доступной для спорта лыжню и роллерку на Волкуше!
- штайншлифт в Челябинске
- Подскажите, Helium по весу 88кг, нашёл вариант
- штайншлифт и сервис в мск
- Отзыв о Камском лыжном марафоне-2025
- Байкальский лыжный марафон 2026
- Свежий фильм об Иване Гаранине (2026)
- Фэста bwlf
- Беговые лыжи Rossignol X-Ium Skating 2024/2025
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
" ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.....Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают устойчивость мозга к вредным воздействиям окружающей среды. Если учесть, что физическая нагрузка отчасти является таковым воздействием, а также и то, что тренировка — это выработка определённых навыков и их запоминание, то становится ясно, что ноотропы представляют собой перспективный класс НЕДОПИНГОВЫХ фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную усталость»."
А не уместны, так как ноотропы теперь являются ДОПИНГОМ!!! Может не стоит тупо перепечатывать статью 2008 года, а заглянуть ещё раз в список ВАДА, сделать коррективы и только потом выдать статью, а то опять Россия пополнит статистику допинговых скандалов.
Может и ещё есть огрехи, подскажите народу.
без специальных знаний о механизмах "центральной усталости" нельзя рекомендовать фармакотерапию. это во первых.
во вторых, в силу своего стимулирующего эффекта, как раз при переутомлении не рекомендуется "стимуляторы", если только не стоит задача форсировать состояние и еще сильнее ухудшить состояние.
"ЦНС" нужно нооборот - "затормаживать" - для ускорения восстановления
Очень грубое обобщение. Формирование навыка и решение конкретных двигательных задач – это разные проблемы. Фармакология соответсвенно может иметь совершенно различное отношение. Повышение продуктивности «двигательного интеллекта» только за счет таблеток – это бред.
Физическая нагрузка и психическая нагрузка – вещи разные.
Первое. Это рассуждения о том, что нормально поесть можно только с апреля по июнь, а в остальное время типа нужно очень жестко ограничиваться (даже борщ есть без сметаны), но нужно представлять сколько ккал сгорает на тренировке и сколько это плюс основной обмен выглядит в виде пищи на тарелке. Если даже борщ кушать без сметаны, то едва будет покрыт основной обмен, а тренировка одна и самая пустячная 2000 ккал. А некоторые делают по 2 и зарядку ещё!
Второй момент. Голодание не способствует росту белка, а наоборот, интенсивному его замещению жировой тканью.
Ах, как красиво написал!!! Все в восхищении.
Вообще то это спортивный врач должен решать для отдельно взятого спортсмена, когда ему нужено принимать тот или иной препарат.
Лыжный спорт это как я считала уважаемый журнал, а не какие то там "Бабушкины рецепты"...
В нашей стране печатать такие статьи непрофессионалов крайне опасно, тем более что их читают дети, а ноотропы свободно продаются в аптеках и стоят не так дорого.
кстати вспаминаю случай в Финляндии, когда мы пошли с известными в лыжных кругах ребятами в аптеку и попробовали купить один препарат. нам отказали. сказали что это очень сильный сердечный препарат, и он отпускается только по рецептам. А у нас каждый третий спортсмен на нем сидит.
Умом россию не понять.
Несколько перлов из статьи:
«…и познакомить вас с обратной стороной обеспечения тренировочного процесса»
«…чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок и минимальный ущерб для здоровья»
«…когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план»
«Скорости на лыжне растут, а вместе с ними растет и вероятность перегрузки организма…»
«…скорректировать возникающую по ходу занятий спортом патологию»
КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ:
«…употребления фармакологических препаратов при занятиях спортом, …неотъемлемая часть физического совершенствования»
«…очевидно, что без фармакологии не обходится ни один высококвалифицированный спортсмен»
«Даже обычному человеку время от времени необходимо применять витамины группы B, А и Е, а также железо, аскорбиновую кислоту и др…»
Я уже писал в каких-то комментариях о вреде, наносимом российским л/г и биатлону верой в чудодейственную фармопрограмму, во всемогущественную периодизацию тренировок и во врачебный контроль. А тут опять: «когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей». Умение тренировать и тренироваться в том и заключается, чтобы не планировать нагрузки за пределами возможностей конкретного спортсмена. Неужели не понятно, что все разговоры о необходимости запредельных нагрузок в современном спорте, и как следствие о необходимости применения фармакологии из белых, серых и черных списков, есть простая «отмазка»? Проще таблетки доставать, чем индивидуальные планы составлять.
Такой крупный специалист в области спортивной физиологии как Б. Салтин (Bengt Saltin) утверждает, что применение т.н. восстановителей/адаптагенов в тренировочный период сильно снижает эффект от выполненной нагрузки. Тренированность спортсмена возрастает только после естественного процесса восстановления, а капельницы с Неотоном, Актовегином, глюкозой, etc. () естественный ход нарушают. Даже спортивные напитки уменьшают тренировочный эффект Спортсмен записывает в дневник гигантский объем работы, а на самом деле, объем намного меньше, а еще, спортсмен этот рискует попасться. Получается довольно глупая комбинация: обокрасть самого себя и за это сесть.
В статье много говориться о необходимости фармакологическими средствами помочь спортсмену адаптироваться к нагрузкам. Но это полный абсурд. Сами же тренера заявляют, что их мастерство заключается в постоянной модификации тренировочной программы, т.к. организм спортсменов довольно быстро адаптируется к программе текущей и начинается стагнация.
Тренировочный процесс – нормальная составляющая жизни спортсмена, часть его жизненной философии. Многие бывшие профессионалы (особенно на западе) продолжают тренироваться до гробовой доски. При умелом планировании, адаптагены и «восстановители» не нужны. Они нужны спецназу в пустынях Афганистана. И статья эта больше пригодиться для медобеспечения спецопераций. Медали ОИ спецназу не светят, и ВАДА за ними не наблюдает.
Апплодирую Вам стоя! +++
Не буду нарочно комментировать публикацию, поскольку вижу в этом определённую некорректность. Однако сам образ мышления: Фарма нужна, чтобы поддерживать организм" Это просто абсурд...так ист германцы обосновывали применение стероидов, в качестве "восстановления" от бешенных нагрузок. Это от лукавого. Картинку можно перевернуть немного иным образом и спросить: русские бегут исключительно на фарме? типа у русских организм не выдерживает? в этом ли суть русского духа? забить рот таблетками?
Alex M
Я образно написал). Хотел сказать также, что молодёжь потому и тянется к подобным публикациям, потому что ищет не просвещения, а дешёвых рецептов для быстрого роста результатов. Причем, ничего не поняв, начинают пробовать всё подряд...
Фарма-логика проста:
Тренировки не нужны
Мы таблетками сильны!
Я читал как-то заключение и рекомендации СПЕЦИАЛИСТОВ (!!!) по результатам тестирования моего друга (КМС). Тестировала уважаемая спортивная лаборатория. В списке рекомендаций были перечислено не мало препаратов и расписано, когда их применять. Это официальные и честные рекомендации специалистов! Может быть, не стоит делать вид, что фарм препаратами и БАДами никто не пользуется? Что, витамины тоже никто не пил ни разу в жизни? Другой вопрос - сколь корректна сама статья... Но ведь это НЕ руководство к действию а ОБЗОР!!! Почитали - приняли к сведению. Решились дойти до специалистов - хоть вопросы можно будет задать какие-то. Чего все так ополчились...
И бан на неделю
Когда КМС проходит тестирование в лаборатории, потом с рекомендациями идет к специалистам - это одно, а когда дети (преамбула была как раз о том, что детям номеров не хватило) начитавшись новых слов, начинают бесконтрольно жрать все подряд - это совсем другое
Журнал, а теперь и сайт публикует - это тоже нормально. С И. Исаевым по ряду позиций в политике журнала и сайта не согласен, о чем писал ему неоднократно, но здесь хотел бы поддержать. Тема актуальна, интересует многих, замалчивание здесь гораздо более вредно. Статья сопровождена комментариями других экспертов - тоже грамотно сделано в плане публикации. Отмечены достоинства и недостатки. А дальше уже должна работать голова у читающих.
Причем здесь пропаганда допинга. Гораздо больше такой контекстной пропаганды бывает порой здесь в комментариях, например, об астме М. Бьерген.
Вообще, за поднятие темы +, но за такую пропаганду большой минус.
"...когда дети начитавшись новых слов, начинают бесконтрольно жрать все подряд..."
Михаил, я полностью разделяю вашу (и не только вашу) озабоченность поведением детей - у самого двое. Однако, обзорная статья о разрешенных препаратах, написанная со множеством оговорок - это не толчок к пожиранию всего подряд. Тот, кто уже что-то употребляет, просто пересядет на другую фарму (может быть, от этого даже снизит вред своему здоровью). Тот же, кто ее НЕ употреблял в силу воспитания или благодаря советам тренера - тот вряд ли начнет делать это после прочтения обзора. В Интернете сегодня можно найти описание всего, причем везде будет написано "попробуй, это круто". Статья же, в которой написано "будь осторожен"... скорее отрезвит, чем скинет с катушек. Извините за сленг.
Родители должны быть готовы к обсуждению с детьми разных "опасных" тем, иначе дети получат информацию на улице. Примерно то же самое здесь, как мне кажется...
Спасибо
Когда года четыре назад мы готовили к печати первый материал Андрея Пшеничникова, мы, естественно, разослали его всем дистрибьюторам кроссовок в России в надежде «подтянуть» кого-то из них в качестве рекламодателя. Боже, чего только мы после этого не услышали: и что материал поверхностен, и что написан не профессионалом, и живёт-то автор за океаном, а там совсем другие модели кроссовок совершенно с другими свойствами и пр. и пр. и пр. Каждый из дистрибьюторов хотел переписать те или иные абзацы, посвящённые именно его обуви. Мы тогда в качестве компромисса напечатали в конце статьи несколько комментариев, а при следующих публикациях уже и это делать не стали: «Не нравится? Напишите лучше. Не можете? Сделайте хотя бы комментарий (любой, не обязательно положительный). Не можете сделать даже комментарий? Извините».
Периодически эта история повторяется. Например, совсем свежий пример: статья Сергея Бирюкова о фонарях из последнего номера «Л.С.»: всё те же самые «наезды» от дистрибьюторов и упрёки в непрофессионализме.
При публикации статей Андрея Ариха мы использовали очень простой подход: а есть ли материалы такого рода – доходчивые, понятные, написанные именно для этой аудитории? Ответ: нет. Поэтому мы взяли комментарии самых разных людей к этой статье, вы их прочитали в конце статьи. Более того, сейчас в конце статьи обязательно сделаем ссылку на эту новость с предложением познакомиться с комментариями уже из 2011-го года. А вы уж сами думайте, сопоставляйте, принимайте решение – что вам из этого пригодится, а что – нет. Но материал это мне кажется безусловно полезным, это очень хорошая отправная точка для изучения предмета.
В этой связи большинство из нас против ПОВТОРНОГО анонсирования данного материала. Только и всего.
2. При этом статью считаю:
- бесполезной, поскольку не приведены схемы приема;
- вредной, поскольку все начнуть жрать всё подряд.
Посмотрите, что пишут о фарме в Сети. Я набрал в Гугле "Фармакология в спорте" и получил более 4 млн. ссылок. В некоторые заглянул. Думаю, что опубликованная статья - вполне качественна для просвещения, в том числе и для детско-юношеского возраста. Вспоминаю эти свои годы - как дойдешь до пика формы, так сваливаешься с каким-либо ОРЗ. А ведь все достаточно просто было, даже в конце 60-х, владей я тогда подобной информацией или мои тренеры, которые трижды гоняли меня на операции с миндалинами. А нужна была всего лишь элементарная витаминная поддержка. Молодежь всегда найдет нужную информацию, ее сейчас море и замалчиванием их не убережешь.
Это также, как с сексом. Можно даже говорить, что его у нас нет. Но ведь дети-то все равно о нем узнают, и часто не из качественных источников.
Дети не должны разбираться ни в лекарствах ни даже в витаминах. Не путайте с сексом. Назначать любую фармпрограмму, даже витамины должны квалифицированные специалисты, т.к. должны быть назначены дозы, схемы приёма и т.д.
Дети должны учиться разбираться во всем, в том числе и в том, что им назначают. Тем более, что мы говорим фактически не о детском, а о юношеском возрасте. Впрочем это, как и все остальное только ИМХО.
Мне не раз приходилось общаться с пацанами(иногда переодеваюсь в спортшколе)на эту тему. Интерес у них живой), многие разбираются неплохо в этом вопросе, особенно те кто тренировался в школах олимпийского резерва, в региональных сборных. Но уровень их знаний - это жрут для того то и всё! А почему, зачем, когда, как и сколько - не знают. Не хватает ни знаний, ни денег. Может и хорошо. Но они ищут! - свежую инфу, подтверждение старой, слухам, домыслам. Ищут замену, более дешёвые варианты, место где купить. Представляете?!!!
У меня сын в КГУ на ПВС(психология валеология спорт) учится. 3 курс - постарше, но всё равно дети. Так вот,на него дважды(!) выходили разные люди, в чёрную продвигающие допинг. Предлагали стать распространителем и самому попробовать. Можно купить всё, и просветят заодно. Думаете у скольки процентов интересующихся соблазн возникнет? Почти у 100,у кого деньги есть. У кого нет найдут. Только попробовать - это же заманчиво, как секс...
Сложный вопрос. Взвешивать надо - за и против, дополнять такую информацию альтернативной, чтобы выбора было больше. Может что ещё... не знаю. Но как то так.
Леонид, не пить во время тренировки - это то же самое, что нет преимущества на лыжах у тех, кто сзади едет! В вашей теории этого нет, и вроде даже есть тому научные доказательства, а на практике это очевидно опровергается...
Попьешь во время тренировки и нормально работаешь, встанешь за спину - легче, напорошковал лыжи, эмульсией натер - на порядок быстрее поехали. Но если верить вам, то этого нет и быть не может.
Иван, поверь, интерес российских лыжников к восстановителям, адаптагенам, БАД-ам, капельницам и т.д. раздут непомерно. Нигде такого нет. НОК Швеции и федерация л/с много лет ведут антипропаганду БАД-ок. Рекомендуют разнообразно питаться, не экономить и покупать экологические продукты. Напоминают об ответственности спортсмена в случае нежелательных примесей в БАД-ке.
Андрей, я Вас понимаю. Такие люди, как я, раздражают. И не только Вас. Человек проглотил не задумываясь целый список различных общепринятых догм и прекрасно себя чувствует. А тут появляется Леонид Кузьмин и со ссылкой на разные научные работы догмы эти колеблет. Неприятно.
Кстати, применение шлема при езде на велосипеде среди автомобилей увеличивает опасность травмы:
Walker, I. 2007. Drivers overtaking bicyclists: Objective data on the effects of riding position, helmet use, vehicle type and apparent gender. Accident Analysis and Prevention, 39, 417 - 425.
Те, кто пойдет жрать все сразу, уже давно прочитали что-нибудь в Интернете - там все написано без многочисленных оговорок и предостережений, с указанием конкретных препаратов и схем их применения.
Почему в данной статье нет конкретных схем применения? Потому что за этим надо идти к врачу! Врач должен изучить подробно каждый конкретный случай и назначить индивидуальный курс с учетом противопоказаний и индивидуальных особенностей. Об этом тоже ясно написано в статье.
Цель обзора - уберечь от применения допинга и открыть глаза на огромное количество недопинговых средств фармакологической поддержки, которые положительно скажутся на тренировочном процессе и предостерегут организм от негативных факторов тренировок.
Что касается детей, то я искренне надеюсь, что среди них мало тех, кто начнет применять фармакологические препараты без ведома родителей и тренеров. Я не беру в расчет юных наркоманов из неблагоприятных семей. В спорте такие вряд ли задерживаются, а если они и есть, то их не уберегут никакие предупреждения. Пусть лучше применяют то, что написано в этой статье, чем то, что продают в Интернете.
Теория хороша, когда она проходит испытание практикой, а ваша теория практикой опровергается. Так что я не "проглотил, не задумываясь список догм". Я их проверил на собственном опыте. А также из собственного опыта знаю, что ваши теории в реальной жизни, увы, не работают. Вывод один: ищите, где ошиблись, в каком месте рассчетов.
В России усиленно лечат во многих странах за болезни даже не считают, как например беременность.
Т.е. спорт как и беременность (уж так повелось) это вредно для здоровья.