Статьи. БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ / Обучение

23 января, четверг
- 11:00
  
  Биатлон
  Чемпионат России, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
  Матч ТВ
- 14:00
  
  Биатлон
  Чемпионат России, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
  Матч ТВ
- 16:30
  
  Биатлон
  Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
24 января, пятница
- 16:30
  
  Биатлон
  Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
  Матч ТВ
- 17:55
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 4х7,5 км, эстафета, жен./муж.
  Матч! Арена
25 января, суббота
- 09:25
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, квалификация спринта, своб., жен./муж.
  Матч! Арена
- 10:00
  
  Биатлон
  Кубок России, 10 км, спринт, муж.
  Матч ТВ
- 11:15
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  Матч ТВ, Матч! Планета
- 13:50
  
  Биатлон
  Кубок России, 7.5 км, спринт, жен.
  Матч ТВ
- 15:00
  
  Биатлон
  Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 15:10
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  Матч! Арена
- 16:55
  
  Биатлон
  Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  IBU, Okko, Eurosport
26 января, воскресенье
- 09:50
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 10 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
  Матч ТВ, Матч! Планета, Матч! Арена
- 11:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 15 км, масс-старт, муж.
  Матч ТВ
- 12:25
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 15 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
  Матч ТВ, Матч! Планета, Матч! Арена
- 14:05
  
  Биатлон
  Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 14:25
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 20 км, масс-старт, своб., муж.
  Матч! Арена
- 14:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 12.5 км, масс-старт, жен.
  Матч ТВ
- 16:25
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 20 км, масс-старт, своб., муж.
  Матч! Арена
- 16:45
  
  Биатлон
  Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
  IBU, Okko, Eurosport

Обучение

Михаил Рудберг: Управление скоростью в коньковом одновременном одношажном ходе

Лыжи с насечками не держат, проскальзывают назад. И, кстати, почему нельзя лыжи с насечками намазать мазью держания?

Основные ошибки техники конькового хода: №1

Тренировка «управляемого падения» для увеличения силы отталкивания лыжными палками

Лыжные мази держания и мази скольжения - чем они отличаются друг от друга?

Деревянные лыжи совсем не скользят. Что делать? (Или как намазать деревянные лыжи?)

Многолетняя подготовка от юного лыжника до уровня зрелого спортсмена

Тренировка для развития равновесия при обучении передвижению на лыжероллерах

Способы старта в лыжероллерном спринте

Коньковый одновременный двухшажный равнинный. Лыжи или роллеры?

Коньковый одновременный двухшажный равнинный. Ошибки и огорчения - 3

Коньковый одновременный двухшажный равнинный. Ошибки и огорчения - 2

Коньковый одновременный двухшажный равнинный. Ошибки и огорчения -1.

Кинезиотейпирование - особенности применения в циклических видах спорта

Дарио Колонья vs Сборная РФ.

Стоит ли использовать твёрдые ускорители? Они действительно эффективны?

Аэрозольные мазь держания и грунт для беговых лыж - как их правильно применять?

Несгибаемый Бьорндален на гнутых палках

Михаил Рудберг: Действия и движения маховой ногой в Коньковом Одновременном Одношажном ходе

Михаил Рудберг: Одновременный бесшажный ход (даблполинг). Даблполерам и человекам

Полуконьковый, он же одношажный

Аналитик лыжной техники Михаил Рудберг рассказывает об одношажном коньковом ходе.

Стоит ли мазать лыжи на держание в спортивном ориентировании?

Мастер спорта по спортивному ориентированию Леонид Кузьмин отвечает на вопрос "Стоит ли мазать лыжи на держание в спортивном ориентировании?"

Михаил Рудберг: Семнадцать шагов на финиш. Как Н. Крюков одолел Э.Йонссона

Михаил Рудберг: Коньковый одновременный одношажный ход (КООХ): сравнительный анализ техники Дарио Колоньи и Дитмара Ноклера

Статья, посвящённая сравнению техники одновременного одношажного конькового хода Дарио Колоньи и Дитмара Ноклера

Михаил Рудберг. О технике конькового хода, или чему нас учил Чад Салмела

Евгений Горячев: Тренировка для начинающих лыжников

В.Малинин: Обучение катанию на лыжах коньковым ходом

Статья, в которой подробно рассказывается, как обучить детей и не только катанию на лыжах коньковым ходом.

Спортивное питание: максимальный эффект без ущерба для здоровья (часть 2)

Наверх