Кроссовки, бег | Новые фото
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сергей Шаров стал чемпионом России в беге на полумарафонскую дистанцию
Экс-лыжник Сергей Шаров, всего два месяца назад официально объявивший о своем переходе в легкую атлетику, сегодня, 14 сентября, стал чемпионом России, выиграв шоссейный забег на дистанцию 21,1 км, который традиционно прошел в Ярославле. На финише Шаров показал результат 1 час 2 минуты и 25 секунд, на три секунды опередив ставшего вторым Артёма Попова. Ранее лучшим результатом Шарова на этой дистанции был 1:05:01, с которым он выиграл полумарафон "Северная столица" в Санкт-Петербурге, после чего и объявил о переходе в легкую атлетику.
Видео с победным финишем Сергея можно посмотреть в нашем Телеграм-канале.
Чемпионат России 2025 в беге на шоссе. Ярославль
Мужчины. 21,1 км:
62:25 - Шаров 62:28 - Попов 62:49 - Клопцов 63:27 - Ольков 63:39 - Крыслов 63:42 - Валитов 64:04 - Минеев
Всё о Сергее Шарове: лыжник, мгновенно ставший звездой легкой атлетики
Бег, кроссовки | Новые сообщения форума
- Асфальтовые кроссовки с мягкой подошвой
- Бегать 3000 быстро
- Помощь в подборе китайских трейловых кроссовок для ветерана
- Анонс ГАБОвского осеннего кросса
- Правильная техника.
- Очередной русский гений бега
- Кросс Памяти Полторака Михаила Леонидовича 18.10.2025
- ЧМ по легкой атлетике в Будапеште смотрим?
- Благотворительный «Добрый забег Совкомбанк» в поддержку глухих и слабослышащих детей
- Наложение трека на карту
- Открыта дополнительная (платная) регистрация на 54-й арбузный кросс в Одинцово.
- Полумарафон Северная столица- слот + гостиница
- Экиден в Питере 15/06/2025 Кто из лыжников бежит?
- жжение в стопе при беге
- Кроссовки Nike zoomx invincible run 3
- Вечерний благотворительный забег «Самое время жить» 2025
- поделитесь пожалуйста отзывами по кроссовкам BMAI Carbon Fly 3, у кого они есть
- Соревнования по бегу "Тыща в Мытищах" 2025
- Выбор кроссовок для пересеченной местности.
- Купил лет 10 назад кроссовки Асикс, левая натирает сухожилие.
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Так что лично уменя сомнений нет, что если парня не сломают и аккуратно подойдут к тренингу, то полумарафон из часа - вопрос времени. Он еще не достиг своего пика, да и пребывать при грамотном подходе на нем может еще след. лет 10, так что перспективы для самосовершенствования и раскрытия возможностей своего организма конкретно в его случае огромны.
Наш Сергей никогда не выскочит из часа. Это можно даже и не обсуждать при наличии всех его феноменов и талантов , которыми нашпигована его энергетика. На то есть некоторые причины ..
Именно столько Юра Борзаковскийм топтался в большом спорте на одном месте после 2001 показав в этом году на кубке Европы свои лучшие секунды ( 1,42,47 сотых )
После этого он даже не смог повторить свой лучший результат. Бежал исключительно на таланте, потому что наши тренеры не умеют тренить скорость.
Теперь главное.
Юрию в 2001 было 21 - возраст когда человек созревает гормонально и получает много физиологических "вкусняшек" главная из них - сила и скорость, которые и материализовались у него вовремя. Дальше расла только выносливость.
Кстати, Сван тоже в 21 начал громить всех и вся своим горным конем ( КОДХ )
Шарову , сегодня 21 .
В лучшем случае, следующий сезон он начнет с сегодняшних результатов - но, Шаров, далеко не Борзаковский... Адаптационный криз ( стабилизация результатов или их падение ) у Сергея могут начаться раньше.
Но у кого имеется другое мнение ..
Алексей Седенков сгорит со стыда или "съест свою шляпу"?
Делать категоричные и безответственные заявления это признак чего?
За свои слова отвечаю и ещё раз повторяю: следующим летом он, в лучшем случае, останется на своем месте - и никаких из часа , ни через год, ни через пять...
Готовьте шляпу, Игорь.
Заявил категорично.
- это мои личные минусеры, приследуют меня везде, лиш бы минус поставить . Ну чем не чертилы. они меня даже не читают, потому что всё равно в этом ничего не понимают. ставят минусы за мою правду, которую я им тут показываю.
Мне уже смешно с них
Искренне восхищен и рад!
Так что не обращайте внимания, и не пытайтесь понять логику этой публики - её или нет, или она очень извращена
Бруно , я писал про скорости Борзаковского, которые упали после 2001 и даже не повторились. Но все равно талант брал свое. А показанный им самый его лучший результат на 800 не сравним с теми результатами , которые Шебенеов показывал на своих дистанциях. Те секунды было проще улучшать.
Шебекова, как и Борзаковского , тоже не стоит сравнивать с Шаровым. Это разные уровни одаренности. Они , как и Дели со Сваном вполне себе могли пребывать в большом спорте без тренеров.
Ну а путь Сергею я вроде не плохой пророчу: сохранить свои нынешние скорости. Пробежать по 2,54 как один раз пробежал Чипчоге на марафоне, у Сергея вряд ли получится даже на половике, чтобы выскочить из часа.Мужской бег это не наш менталитет
Который мой коммент вы минуснули ? Я уже давненько не пишу про алгоритмы биологически дозированных нагрузках и биологически дозированных временных промежутках отдыха.
Я кстати тоже вам в данном случае поставил минус, просто не понял вашего алгоритма рассуждений, что не сможет. Если не брать в расчет знания, понимания бега и подготовки, то он (ваш комментарий) несет в себе отрицательную коннотацию, а ее вокруг и без этого достаточно.
Пусть у Сергея все получится и результаты растут.
П.С. У вас Алексей "поклонников" нет, есть "ненавистники" мантры как правильно по Седенкову. Вы хотите не доказательствами, а измором настоять на своей правоте
Один раз имел тлф разговор с Борзаковскийм, из которого понял, как они умеют лелеять и сохранять долгллетие своим бегунам, не смотря на допинговые издержки
Не Чипчоге, а Кипчоге.
Чтобы половинку выбежать из часа, нужно бежать по 2-50,4, а не по 2-54.
Вот и все остальное, что вы пишите, такого же качества.
Поэтому я всегда ставлю вам минусы, даже когда не читаю.
Потому что вы засоряете сайт своими графоманскими постами, но понять этого вам не дано, поскольку вы напрочь лишены рефлексии.
А читаю иногда, чтобы просто поржать.
И уверен, что шляпу вы свою есть не будете, даже если Шаров выбежит из часа. Потому что люди, которые отвечают за свои слова, сначала над ними думают.
Кто-то должен был вам это сказать.
Со стороны виднее наши недостатки. Пишите. Будем работать над ними.
Думаю, что многие поняли то , что по 2, 50, 4 км тем более Шаров вряд-ли когда побежит.
И не в стиле - "я опытный, я знаю", а конкретно: биомеханика не та, какие-то еще показатели хромают...
Честно говоря, аргумент "Вася не спрогрессирует, потому что Коля с Петей не спрогрессировали, а они все трое кареглазые"...ну такой себе.
В православной культуре есть такая философия: постоянно копаться в других людях и выковыривать из них этические и прочие издержки - это продолжать их плодить в нтх, а за одно и в себе.
А потом удивляетесь, почему Вам минусы. Вы как персонаж старой частушки: "...Я ему - давай в кровать, а он мне про Буденного"
я же выше написал всё про Сергея.
Он находится в пике скоростно силовых кондиций , как и все люди, достигшие возраста 21 ( гормональное созревание )
А теперь давайте снимем при всём уважении и любви к Сергею, розовые очки и согласимся с тем, что он не имеет талантов , которые имеет Кипчоге и бегуны из Африки. И сложен он не до конца бегуном, как этот чернокожий парень на первом ролике в заголовке темы
Плюс, ещё раз для вас оговорюсь: мужской бег это не наш менталитет.
От сюда и мои выводы. В лучшем случае, Сергей, останется на прежнем уровне.
Из часа - не верю. Он не Кипчоге.
Единственное, что может дать ему прогресс - это таланты Кипчоге или методика под названием: системное программирование скорости в циклических видах спорта, дающая уверенный ежемесячный ( всего 9 раз за год ) рост скорости ( результата )
...из месяца в месяц , из года год - сколько позволит уровень одаренности конкретного организма.
Бег Шарова
Невооружённым глазом виден акцент на икроножную с ахиллой. Ох и сильные же они у него. Парень на слабом звене лупит. Это ж какой потенциал только на одной технике спрятан. Именно так учат бежать тренеры: стою под себя назад. Но правильнее, икроножной по себя. Ахилла, в этот момент, держит стопу. Более активные первичные действия икроножной немного снижают КПД сильного звена ( ягодицу - задняя поверхность бедра ) Последние должны первыми начинать активные двигательные действия, как у темнокожей элиты и у нашего Богданова за одно , делая более качественными скрестные движения плечевым поясом и тазобедренными суставами.
Ещё, из за этого, у Сергея, визуально, наблюдается избыточное - как на пружинах , влекущее ненужные вертикальные биомеханические издержки, делая шаг менее широким. А это уже влияет на скорость
Но всё равно Шаров - КРАСАВА !
Талант бегуна на лицо !
Поставить Сергея на более грамотные методические и биомеханические рельсы и к часу на полу марафоне вполне себе можно будет подобраться
1. Возраст (согласен, хотя бывают и исключения)
2. Отсутствие методики со сложным названием.
3. Наличие таланта , но не как у Кипчоге.
Основная причина , как я понял скорее даже не в самом Шарове, а в том что ни в СССР, ни в России никто никогда не бегал половику из часа - для этого нет ни методик, ни опыта, ни вообще никаких предпосылок. Ну и возраст тоже, поздняк уже что-то кардинальное сотворить. Так примерно?
Выносливость начинается с 800
Данная методика идеальна для бегунов на средние дистанцииб Каждый месяц видно на сколько скорость возрастов. У остальных только на соревнованиях в основном. Каждый месяц марафоны не набегаешься. Рабочий круг, начиная от стайеров, достаточен в пределах 2000
Про остальное все верно написали.
Это - небольшой наклон корпуса вперёд. Наверно кто то уже про себя воскликнул: ему так удобно. Тем более, что сам Мирус ( или МируТс ) Ифтер так бежал. Но это всё штучный товар. Быстрее бежать и легче дышать во время бега - это, когда корпус стоит прямо , а грудь "колесом" И - это более естественно. И диафрагме спокойнее.
Парень фактически за полгода , после ухода из лыж становится Чемпионом РФ на полумарафоне и улучшает свой же результат на этой дистанции на 3 минуты. Но по Седенкову у него безграмотная методика , да и "биомеханические рельсы" не той системы.
Из часа на половинке выбежать будет сложно. Пока в РФ это никому не удавалось. Значит у Сергея есть цель
Бег в подъём - это бедренной бег. Так бегут практически все лыжники, поднимая бедро выше обычного и потом приземляются на всю стопу от пятки до пальцев. Легкоатлеты гладкого бега со своим стопным бегом в подъемы бегут на пальцах то есть на икроножных ( слабое звено) что значительно снижает КПД более сильных мышц бедра. Поэтому они и проигрывают лыжникам частенько кроссы по пересечение.
Со спуска однозначно должен присутствовать наклончик корпуса. В подъём тоже будет тянуть к наклону. Но его нужно минимизироват. Дельтовидные подальше назад, чтобы грудь пошире для дыхания глубокого
С биомеханическими рельсами Сергея я уже всех познакомил , показав ролик и прокомментировав его небольшие изъяны. Затем сказал , что он имеет талант бегуна. От сюда и все результаты. Сейчас он вернётся в лыжи и все мы про его талант бегуна до следующего лета.
Теперь на счёт методик.
Все они эмпирические, придуманные тренерами, и у лыжников и у бегунов всем рулит талант.
Всего на свете три методики , которые имеют научное обоснование ( конкретно - физико - математическое и биологическое )
Биологически обоснованная система спортивной тренировки ( БОССТ)
Суммарный эффект нагрузок.
Программирование конечного результата ( биокибернетика ) То есть , тех секунд , которые соответствуют 1 разряду КМС и т д..
По боссту наших сборников готовили всего лишь три тренера : Большаков. Самохин. Лопухов. Потренировать они успели по системе доктора Сергеева следующих спортсменов: Вяльбе. Прокуроров. Смирнов. Чайко
Пользовались и продолжают пользоваться тренеры только одной методикой , это - суммарный эффект нагрузок посредством эмпирических методов, но не методов БОССТ
И об этом нам тут на форуме на прямой линии рассказал Сергей Устюгом. Я ему задавал вопрос про босст . Он не знает , что это такое. В наших сборных всё держится на талантах, как и в других. Плюс, субстанция и лаба
Вы, лично вы , знакомы с методикой тренировок Сергея Шарова?
Да или Нет. Без ухода в сторону
С его методикой я конечно же не знаком, потому что её нет. Они уже разработаны до него - фундаментальные от науки. Выше их озвучил. Все остальное - эмпиризм
Его методика - его талант бегуна. Если бы она у него был бы, эта его личная очередная научно обоснованная методика, он и в лыжах первым в России был бы.
Как тренировались наши сборники шоссейники, насмотрелся на спорт базе в Подольске. Ничего интересного. Объёмы от зори до следующей зори.
Уверен, что подобраться к часу на половинке, Сергею , , позволит , или талант Кипчоге, которого у него , увы, нет, или , как минимум, система доктора Сергеева. Как максимум, супер система со сложным названием см выше
Данное моё субъективное умозаключение позволяет мне говорить об отсутствие или замедленном экспоненциальном росте Сергея.
Бог его знает... Может и приблизится он к часу, но не более, чем из него...
Ребята, конечно же в беге Большунов слабее Шарова! И только в нём ! Но не в лыжах...
Соображаешь, Игорь.
Кстати, если вдруг его сами полностью не посмотрели, то стоит это сделать:) По анализам и работе с ним его тренер уже намекает, что Шаров потенциально может превзойти Никитина.
И что самое классное - тренер у него с головой (сам бывший МС по ЛА). Понравилось, что он нацелен беречь своего спортсмена и планомерно вести его к результату. Также импонирует и то, что тренер постоянно проводит тесты с Шаровым, использует лактометр и множество др. фишек. В общем, прямо пока все как по маслу идет, если не будет никаких непредвиденных эксцессов, то, как по мне, Шаров имеет очень неплохие шансы бороться с Никитиным даже на 5 и 10 км, не говоря о половинке.
Имеете право не согласиться вместе с остальными дилетантами.
Время покажет мою правоту относительно его из часа пол марафона.
Одну правоту вы уже подтвердили. Действительно, тренеры по лёгкой атлетике более грамотно подходят к своему делу и умеют беречь своих _"детей" Но чрезмерное их увлечение лактатом и пульсом всегда значительно тормозит прогресс в скорости.
Теперь про работу на пульсе на собственной шкуре ещё раз напомню. Было давно дело...
Тренер предложил мне пару раз в неделю по 15 км на пульсе 170
Работу делал я на круге 5 км Как щас помню, через некоторое время третий круг я стал пробегать медленне где то на минуту первых двух . Затем прошло ещё некоторое время и я стал первые два круга стабильно медленнее чем изначально, но все на том же пульсе 170. И чтобы вернуться мне на прежнюю скорость - пришлось бегать на более высоком пульсе, чем 170. Вот что такое, когда тренер планирует объем на пульсе не ниже пано. Присутствовал постоянный передоз
Делаем выводы...
Для меня он следующий: эти два малоэффективных метода могут не нести особого вреда, в первую очередь, талантам уровня Сборных
Ну а в остальном, даже сам профессор Тамбовский долгое время убеждает специалистов не зацикливаться на лактате.
Андрей Кондрашов не даст соврать. Он рядом стоял, когда меня профессор вразумлял по существу данной темы.
Уводить надо от ложного пути нашего Сергея.
Сколько мы тут насчитали крючков , которые уже изначально начали замедлять экспоненциальной рост Сергея.
Имеете право не согласиться вместе с остальными дилетантами.
Время покажет мою правоту относительно его из часа пол марафона.
А позвольте узнать имена Ваших учеников, Олимпийских чемпионов и Чемпионов Мира?
Или, хотя бы, чемпионов водокачки районного масштаба.
Но вот это
"тренер уровня "Бог"!
требует отдельного комментария .
Вначале, думаю, методика от Бога, которую тренер берет на вооружение. Тренер - это педагог в первую очеред. Главная фундаментальная методика с её фундаментальными , всё таки, на совести врача. И была она без пульса. А состояла она из двух методов. Развивающий ( переводящая нагрузка ) метод и удерживающий: это 80% от объема развивающей , или до учащения пульса, если работа выполняется в непрерывном режиме на запланированной скорости. А промежутки отдыха в часах вычислялись ежедневными заборами биохимии.
Раньше частенько по центральным каналам великие функционеры от спорта покрикивали: наши методики лучшие в мире, но мы ими не пользуемся
По поводу слова лучших не совсем корректно. Скорее - фундаментальными их лучше назвать. Это всё равно, что сказать : таблица менделеева лучшая в мире
Я как то тут писал про думающую часть закулисья сайта. В основном , это те люди, которые заходят к нам в лички, если их что то заинтересовало.
Вот текст письма одного из таких
Алексей, привет. БОССТ ощутимо даёт результат. 11 августа моя подопечная Арина выиграла всероссийские соревнования по роллерам классику спринт. Работаем дальше.
Это тренер Арины Былинко, которая стала , если не ошибаюсь, чемпионкой мира по лыжероллерам. На сайте он зареган под ником Анатолич
Три месяца я его консультировал с мая по август 2016 и сразу результат. Она там ещё кросс выиграла
Ни я виновник её резкого взлета. Во всем виновата система врача Сергеева.
Да и информация, включая последние исследования в области спортивной физиологии, сейчас доступна даже обычным любителям. На этом фоне попытки рассказать всем о том, как надо тренироваться, выглядят довольно смешно. Человек застрял ментально где-то в 70 - 80-ых годах и выбираться оттуда не желает.
зы Интересно, что он будет делать, когда Шаров из часа выбежит:) А ведь, учитывая его возраст и практически нулевой беговой опыт (по его же словам), у него на это есть вполне реальные шансы.
Может выбежит из часа, может и не выбежит. Откуда вам знать то? Откуда вам знать, что он не Борзаковский??? Может он и лушче по своим данным. Вдруг у него данные как у Кипчоге? Просто не реализовал их рано, так как занимался другим видом спорта, не предоставилась такая возможность, не были потрачены годы на подходящие для этого тренировки. Выиграть Россию с любым результатом очень круто! Там борьба за победу, важнее оказаться первым на финише, чем оказаться вторым, но с лучшими секундами. Да и результат блестящий, с таким можно и в Европе выиграть, где негры собираются побороться за хорошие деньги. Вообще к чему в такой позитивной новости ваша ложка говна на вентилятор??? Не имея на то никаких аргументов и оснований вы лажаете прилюдно хорошего парня, блестяще выигравшего крупный старт! Это вообще стрёмно!
Числу "пи" ( 3,14) 4000 лет
Но без него мы и сегодня не сможем рассчитать площадь круга.
Методы БОССТ вчера, сегодня и завтра будут оставаться последним словом в области дозирования спортивной нагрузки. В первую очередь , во время работы в непрерывном режиме, начиная с интенсивности пано.
Что такое дозирование методами босст: это когда объем выполняемой в непрерывном режиме не ниже интенсивности пано определяет собственный организм , но не тренер. Тренер планирует только скорость ( результат) от максимальной, показанной сдесь и сейчас - что является самым индивидуальным и самым объективным состоянием атлета в конкретном промежутке тренировочного процесса. Эти две составляющие и есть - матрица тренировочного процесса и глубокая биология.
Дилетант под ником Aventurero продолжает умничать , козыряя доступом всего и вся про спортивную физиологию, и продолжает отставать навсегда навсегда в области спортивной тренировки в полевых условиях.
А ведь не раз про это тут писал как организм дозирует нагрузку с статической точностью
Нахватавшись верхушек, чувак с одним из ников Aventurero продолжает удивлять
Минус мой, именно за это, остальное не читал - не интересно!
Когда я говорил, что Сергей плохой парень ?
Я говорил про наклон его корпуса и про его сверх мощные икроножные мышцы и ахиллы.
Ещё говорил про то , что люди в 21 созревают гормонально, достигая в этом возрасте скоростно силового пика. Пример с Борзаковскийм привел, как он в свои 21 показал лучший результат, а потом у него сразу начался адаптационный криз и в течении 10 лет так и не смог повторить свой лучший результат. Но талант всё равно брал своё, помогая Юрию оставаться в призёрах среди сильнейших мира сего.
Методики 70-80 х обеспечивали из месяца в месяц из года в год стабильный рост скорости ( результата )
Был случай, когда ребят в возрасте 21 ранее не занимавшихся спортом посадили в лодки одиночки и они через пару лет как один стали МСМК
Но это так и осталось в памяти и на совести наших великих, опередивших свое время.
Этой информации сегодня в доступе нет, хотя книга про программирование конечного результата ( биокибернетика ) была в магазине на ул Сретенка. Сегодня ни магазина ни книги.
Как дозировать нагрузку методами босст тоже нет в свободном доступе. Этот гриф секретно, впервые, выдал учёный Огольцов тренеру по лыжам Грушина. В те времена нашим сборникам этот секретный гриф особо не ьыл нужен. Страна кишила талантами и ЭПО
В результате, сегодня сборная по бегу весьма себе не очень.
Вся надежда на Сергея Шарова и наши великие методики.
Сегодня в спортивной физиологии, доступной, кроме красивых слов, вернее, их синонимов, ничего не осталось, чтобы могло помогать ежемесячно улучшать скорость. Не просто улучшать , а выдавать тот максимум, на который способен организм. Вот, что такое спортивная методика.
Кстати, работа до повышенного лактата тоже является продуктом 70-80 годов прошлого века.
Aventurero знает
Плюс, отдельная благодарность Aventurero и всем остальным , кто напрямую открыто и честно по русски выражает свою правду в мой адрес в нашем открытом эпистолярном эфире
Всю правду про них можно почитать на скиспорте, что и делают многие тренеры и начинают пользоваться ими.
Но не понятно одно.
Где положительные знаки в адрес их поддержки и повышения рейтинга скиспорта, как аналитической площадки от известных специалистов и экспертов спорта: мастера спорта Ивана Исаева. Кандидата в мастера спорта Алексея Ильвовского . Аналитика в области биомеханики лыжных ходов Михаила Рудберга. Кандидата педагогических наук Андрея Кондрашова и ряда других специалистов близких к скиспорту.
Тут
тезисы из той великой книги , которую у нас на Сретенке скупали иностранцы в 80 - х
В ней впервые в мире было написано про кибернетический подход в тренировочном процессе.
Закономерно...
«…. ни в какие армейские структуры не входить…»
лол, он бегает за эти структуры несколько лет 😊
недавно вот бежал динамовский кросс со всеми нашими никитиными и лейманами 😊