Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

нужен совет:монитор ЧСС и нагрудный датчик

09 amk 244

12.08.2026 10:06

решил побегать по пульсовым зонам.
предполагаю измерять ЧСС нагрудным датчиком с передачей результатов на андроид телефон
ищу совета по нужному приложению и датчику.
ценю удобство, простоту и минимум функций
очень ценю работу оффлайн, без передачи куда либо в сеть, без предоставления доступов к контактам, камере, местоположению и пр.

спасибо за ссылки на легко доступные через маркет плейсы датчики и общедоступные приложения.

Просмотров:461
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

У меня нагрудный датчик ThinkRider Михаил Гусев
[12.08.2026 13:18]
)) Вячеслав_SSh
[12.08.2026 13:50]
- Почему лучше сразу? Михаил Гусев
  [12.08.2026 14:53]
  - вспоминая детство Вячеслав_SSh
    [12.08.2026 15:20]
    - Слона то Вы и не приметили Михаил Гусев
      [12.08.2026 16:21]
      - ))) Вячеслав_SSh
        [12.08.2026 16:36]
        
        Взаимосвязь тут простая Aventurero
        [15.08.2026 20:37]
Беспроигрышный вариант Aventurero
[15.08.2026 20:04]
- Добавлю Aventurero
  [15.08.2026 20:27]
- Купите на авито saddam18
  [20.08.2026 06:09]

04 Михаил Гусев 488

У меня нагрудный датчик ThinkRider

12.08.2026 13:18

На телефоне Polar Beat.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

04 Вячеслав_SSh 3246

))

12.08.2026 13:50

предполагаю измерять ЧСС нагрудным датчиком с передачей результатов на андроид телефон

С этого начинают все.

Потом будет приложение страва/спорттрекер/суунто и тд
Потом будут уже спортчасы и тд и тп

Потому можно, конечно, пойти как все:
датчик+прога.
Это можно polarbeat или sporttracker, или suunto.

Но лучше сразу начать по-человечески: чтоб видеть свои зоны ВО время бега, а не ПОСЛЕ.
Т.е. сразу заморочиться на спортивные часы (те же базовые полары или суунто не так и дорого нынче стоят) и использовать сразу нормальную программу.
Чтоб и тренировки считать, и отдых, и прогресс, и жизненный цикл в целом.

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

04 Михаил Гусев 488

Почему лучше сразу?

12.08.2026 14:53

Датчик стоит 2 тр. Спортивные часы - на порядок дороже. Вполне можно попробовать сначала за 2, прежде чем раскошеливаться на часы.
Я так и не раскошелился.
Ну и вспоминаем детство, когда никаких спортивных часов не было. Бежишь интервал по самочувствию, в конце интервала считаешь пульс и корректируешь это самое самочувствие.
А если интервалить строго по науке, то надо не ЧСС, а лактат измерять.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

04 Вячеслав_SSh 3246

вспоминая детство

12.08.2026 15:20

когда никаких спортивных часов не было. Бежишь интервал по самочувствию

ага, а потом у половины нашей СДЮШОР в 20 лет проблемы с ССС были.
Самочувствие - самый хреновый показатель из всех возможных.
Тогда уж человеку надо купить банальный китайский наручный пульсометр с нагрудным датчиком и заменить датчик на 2-диапазонный: чтоб и к наручнику цеплялся и к телефону по блютус.

Лактат, конечно, более точный показатель. Но долгосрочные измерения ЧСС достаточно близко покажут ЧСС лактатных порогов, а сам лактатометр уж шибко совсем дорогой.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

04 Михаил Гусев 488

Слона то Вы и не приметили

12.08.2026 16:21

в конце интервала считаешь пульс и корректируешь это самое самочувствие.

Для меня в своё время стало открытием, что интервал на 150 - это вполне комфортно. До этого я на интервалах умирал и, возможно, тоже получил бы проблемы с ССС. Но новый тренер очень жёстко контролировал пульс:
- Сколько?
- 170
- Беги медленнее! Должно быть 150.
....
- Сколько?
- 160
- Для тебя тренировка закончена.

Уже через месяц все умели держать заданный пульс.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

04 Вячеслав_SSh 3246

)))

12.08.2026 16:36

Уже через месяц все умели держать заданный пульс.

Мы же про детство говорили ) В моем детстве в СДЮШОР понятия пульс не было вообще. Мы и не знали, что это такое.
Был - "отказ". Работаешь до отказа и всё.
Бери больше, кидай дальше, выживет сильнейший

в конце интервала считаешь пульс и корректируешь это самое самочувствие

Это было бы да, если бы не нет.
Но у каждого свою рюшечки в туловище и моторе

У меня на интервальной работе после остановки:
с моих макс 171 до 140 падает за 60 секунд, а за 10 секунд падает до 153.
с работы на153 (мое ПАНО) до 140 падает за 5-7 секунд и подвисает на 135.
А вот с работы на 135 до 120 падает за те же 60 секунд

И что я посчитаю в конце интервала без "онлайн"?
Как только я остановлюсь, если я был в 5й зоне, за время измерения я свалюсь в 4ю.
и т.д.

Но опять же - сугубо мое мнение по своему организму:
Если бегаем по пульсу, то пульс должен быть всегда перед глазами.

Но у каждого свой организм.
Если у кого-то высокая инерция ССС на максималках - это одна история.
А у меня вот высокая инерция как-раз на 3й зоне:
HRR (hr recovery/60sec) 30-35 единиц с субмаксимума и 11 c предпорога.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

05 Aventurero 1795

Взаимосвязь тут простая

15.08.2026 20:37

Чем выше пульс, тем он лабильнее, т.е со 190 он до 150 упадет довольно быстро, а вот дальше скорость его падения начнет замедляться, особенно если вы продолжаете медленно двигаться. И чем интенсивнее и продолжитльнее была тренировка (например, бег на ПАНО в течение 40-60 минут), тем медленее пульс будет из третьей зоны возвращаться во вторую, не говоря о первой. По-крайней мере, у меня всегда так и в подобном поведении ССС явно прослеживается физиологически обоснованная логика.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

05 Aventurero 1795

Беспроигрышный вариант

15.08.2026 20:04

это комбинация бюджетных часов полар и ремешка polar h 10. Закроет процентов 95 ваших потребностей точно, вопросы могут возникнуть разве что у притязательных суперпрофиков. Я бегаю с предтоповыми поларами и все тем же полар h10, который приобрел 6 лет назад, разве что копеечный ремешок поменял пару раз на новый.

Раньше у меня были часы m430, потом polar pace pro, а чуть позже подарили polar vantage и они и являются на данный момент моими основными часами.

Polar m430, кстати, до сих пор в отличном рабочем состоянии, отдал родственнику для небольших фитнес побегушек и прочей йоги. Вот я бы вам посоветовал что-то наподобие таких более новых бюджетных часов (от полар или гармин) + нагрудный ремешок polar h10/polar h9.

ps Обойдется эт овам тысяч в 25-30, что очнеь бюджетно по нынешним врменам и оно того стоит, если вы настроены заниматсья регулярно. Если нет и это проба пера, то можно вообще без гаджетов тренить пока, мерьте пульс оп сонной артерии во время нагрузки, с овременем наловчитесь и просто по знакомому ритму и чатсоте пульса уже будете определят ькакой у вас примерно пульс.

Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

05 Aventurero 1795

Добавлю

15.08.2026 20:27

что измерение по сонной артерии подходит, конечно же, для медленных или развивающих тренировок (мерите ЧСС в течение 10 сек и умножаете результата на 6). Я так иногда свои часы проверял, когда чувствовал, что они вдруг начинали привирать на медленных тренях - метод работает безотказно. Для интенисвного бега на десять ударов ниже ПАНО и выше такой подход уже не подойдет (тут архиважен нагрудный ремешок).

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

10 saddam18 175

Купите на авито

20.08.2026 06:09

Полар м400 или м430, их там куча за 2000...3000 плюс китайский нагрудник на озоне или али 2000, основные цели закроете,дальше поймете надо ли вам более серьезный и современный гаджет

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0