Первый учебно-тренировочный сбор юношеского проекта СБР завершился в Уфе

В Уфе завершился первый учебно тренировочный сбор юношеского проекта СБР по биатлону.

Руководитель проекта Дмитрий Шукалович подвёл итоги мероприятия и обозначил ключевые особенности подготовки в текущем сезоне.

Изменения в составе и подходе к работе

В этом году расширен тренерский состав: руководитель проекта осуществляет общее руководство, а непосредственно с командой на сборе работали четыре тренера из регионов, которые привезли своих спортсменов и занимались со всей группой.

Численность группы сокращена с 30 до 24 человек (12 юношей и 12 девушек). Такой формат позволит уделять больше внимания индивидуальной работе со спортсменами.

Важное изменение коснулось возрастного состава: в команду включили больше спортсменов среднего юношеского возраста. Если в прошлые сезоны акцент делался преимущественно на спортсменах 17–18 лет, то сейчас усилено представительство возрастной группы 2010 года рождения. Эти ребята показали высокие результаты в течение сезона, а также успешно прошли этапное комплексное обследование в Москве в апреле. Решение об их приглашении на сбор подкреплено положительной обратной связью от личных тренеров и желанием самих спортсменов работать в составе юношеской команды.

Программа сбора и тестирование

Первый сбор традиционно ознакомительно-обучающий: спортсмены знакомились с командой и осваивали предложенную тренировочную методику. Важной частью программы стало этапное комплексное обследование, которое помогает определить стартовые показатели и грамотно планировать дальнейшую нагрузку.

Тестирование проводилось при поддержке Научно - исследовательского института Омского государственного университета физической культуры. В дополнение к апрельскому стационарному обследованию специалисты института помогли организовать в июне полевые тесты. Такой подход позволяет сопоставить данные в разных условиях и точнее выстраивать тренировочный процесс.

В программу тестирования вошли:

ступенчатый тест на лыжероллерах;
ступенчатый тест на силовом тренажёре со стрельбой;
прыжковые тесты;
психофизиологическое обследование.

Набор тестов остаётся стандартным из года в год, но на данном этапе он даёт достаточно информации об уровне подготовленности спортсменов.

Особенности нагрузки и работа между сборами

Тренировочная программа была сбалансирована с учётом обстоятельств: многие ребята приехали на сбор после окончания школы, сдачи экзаменов или в период поступления в учебные заведения, поэтому общая нагрузка не была чрезмерной. Основной акцент сделали на обучении и адаптации спортсменов к новым условиям и требованиям, а для тренеров сбор стал возможностью лучше узнать своих подопечных.

До следующего УТМ, который начнется в Тюмени 25 июля, работа со спортсменами продолжается в дистанционном формате — с помощью электронных тренировочных дневников. В этом году функционал дневников существенно расширен: появилась мобильная версия, добавлен блок с результатами тестирования, выводами по ним и персональными рекомендациями. Доступ к дневнику имеют спортсмен, личный тренер и тренеры сборной. Такая система позволяет оперативно обмениваться информацией, согласовывать подходы и обеспечивать преемственность тренировочного процесса.

По словам Шукаловича, индивидуальный подход в юношеском спорте особенно важен: в этом возрасте у спортсменов разный уровень тренированности, разный тренировочный бэкграунд, а темпы физического созревания существенно различаются — как внутри каждой гендерной группы, так и между юношами и девушками. Крайне важно различать, за счёт чего спортсмен достигает результата: благодаря уникальным способностям либо из за более быстрого физического развития по сравнению со сверстниками. Эту мысль необходимо доносить и до личных тренеров, и до самих ребят.

Шукалович также подчёркивает разницу в степени индивидуализации на разных уровнях спорта. В спорте высших достижений она составляет около 3–5 % тренировочного процесса — остальные 95 % работы команда выполняет по общей программе. Именно эти 3–5 % учитывают индивидуальные особенности атлета. В юношеском же спорте доля индивидуализации существенно выше: она необходима, чтобы корректно учитывать и уровень подготовленности, и физиологические особенности каждого спортсмена.

Тренер также отметил, что спортсмены 16–17 лет уже достаточно зрелые, чтобы адекватно оценивать свой текущий уровень, выделять сильные и слабые стороны и понимать направленность дальнейшей работы. Система тренировочных дневников призвана помочь в этой задаче: большой объём данных позволит каждому выстраивать осознанный и сбалансированный путь развития.