Беговые лыжи | Новые фото
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Михаил Рудберг: Double Push Blink-2014. Бё, Бёрк и все-все-все...
Предыдущей статье о двойном отталкивании явно не хватало "вишенки на торт". В качестве таковой как нельзя кстати пришёлся минувший лыжероллерный фестиваль Blink в норвежском Санднесе. По его итогам можно отметить, что и в КООХ, и в КОДХ на отрезках ускорений ведущие лыжники и биатлонисты заканчивают отталкивание ногой и уходят в прокат ярко выраженным наружным смещением своего веса за опорную ногу.
рис.1 Double Push в исполнении мировых лидеров: Т.Бё, Т.Бёрк, Р.Дювияр, С.Фуркад, Т.Петерсон, Э.Х.Свендсен
Женские гонки пока не обнаруживают устойчивого применения данной техники: double push – требует отточенной координации и определенного куража.
В рамках каждого шага дистанционных и спринтерских (по лыжным меркам) гонок перебортовка колес лыжероллеров производится без напрыгиваний, плавным переложением с внешней стороны колеса на внутреннюю.
В исполнении С. Фуркада DPu уже напоминает резаный горнолыжный вираж на пологом склоне, в частности - подводящее упражнение для отработки баланса на внешнем канте внутренней лыжи (рис.2). Казалось бы, там задачей является поворот, а не продвижение вперед. Что общего?
рис.2 Встречные скручивающие моменты на плечевом поясе и опорном голеностопе в прокате DPu (С. Фуркад) и в резаном горнолыжном повороте.
На самом деле, горнолыжники, смещая на вираже свой вес внутрь-назад, выдавливают из-под себя задники лыж и придают стопам ускорение на выходе из поворота. Схожие действия выполняются при DPu, в прокате на внешних бортах колес опорного лыжероллера.
Конечно, лыжникам и биатлонистам зимой и без того есть чем заниматься. А вот роллеристам есть резон призадуматься. Отработка баланса в горнолыжных упражнениях на мягких склонах может оказаться незаменимой профилактикой летних асфальтовых заболеваний в DPu (рис.3 )
рис.3 Ошибка в постановке махового роллера чуть не стоила Т. Бё падения. Центростремительные силы при DPu требуют безукоризненной “укладки” тела плечевым, тазобедренным, коленным и голеностопным суставами в одну наклонную ось.
Другие статьи о технике можно прочитать в блоге Михаила Рудберга "Техника лыжных ходов"
Лыжные гонки | Полезное
Лыжные гонки (беговые лыжи) | Новые сообщения форума
- Почему быстро падает популярность классики?
- Лыжный Бог
- Про мельдоний - есть ли польза для любителя?
- Масло SCIATORE Base Oil 2.0
- Нужны ли любителю карбоновые ботинки
- Salomon - теория и практика 2026. Как подобрать, что лучше работает, советы по уходу
- Russialoppet: золотой мастер / мастер - в чём разница?
- Лыжная болезнь.
- Поможем сохранить доступной для спорта лыжню и роллерку на Волкуше!
- штайншлифт в Челябинске
- Подскажите, Helium по весу 88кг, нашёл вариант
- штайншлифт и сервис в мск
- Отзыв о Камском лыжном марафоне-2025
- Байкальский лыжный марафон 2026
- Свежий фильм об Иване Гаранине (2026)
- Фэста bwlf
- Беговые лыжи Rossignol X-Ium Skating 2024/2025
- Отзывы о лыжах STC MAX PRO/MAX ULTRA - часть 3
- Слот на Байкал 2026
- ГАБОвский экстрим-марафон "Прощание со снегом 2026"
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
"DP" на приведенных фото нет.
Он есть тут:
Но не в красоте в конечном счете дело, а в эффективности!
А.Н. Туполев
Все самые гениальные изобретения человечества, начиная с колеса не только красивы, но и просты до смешного.И их всегда можно объяснить "на пальцах".
Если вы что-то создаете, а это получается слишком сложно, значит вы двигаетесь не в том направлении.
Еще раз, гениальные решения всегда "лежат на поверхности". Их просто надо увидеть
Просьба объяснить на пальцах строение, скажем, восьмиядерного микропроцессора Intel
Думаю вы не будете отрицать, что влияние микроэлектроники на прогресс человечества сопоставимо с изобретением колеса?
-Просьба объяснить на пальцах строение...
Интел не интересно, могу шарк на пальцах показать
1.Распрямить кисть руки.
2.Большой палец прижать к ладони так, чтобы он был параллелен остальным пальцам. Это АЛУ.
3.Указательный палец согнуть так, чтобы он был над АЛУ. Это шина.
4. Средний палец согнуть так, чтобы он был ниже АЛУ. Это вторая шина.
5. Согнуть безымянный палец. Это кэш с инструкцией.
6. Согнуть мизинец. Это аккумулятор.
Повторить вышесказанное со второй рукой, результаты сложить вместе и получится adsp bf60x
Про влияние "ВНЕШНЕГО КАНТА", еще в 2003 году было много обсуждении здесь в форуме техники конькового хода. Были те кто уже тогда понял смысл иперспективность этого пути развития конькового лыжного хода. Были конечно и критики этого пути развития. Практика развития этого хода, показывает, что все большее колличество как профессионалов так и любителей понимают эффективность применения "ЗАКЛОНА"( увода ЦМ, веса тела наружу, относительно опоры и соответственно отталкивания противовположной ногой-стопой-лыжей, не НАЗАД от одной точки, а ВСТОРОНУ, от ряда точек по пути скольжения лыжи-ролдера)
применительно к лыжной или лыжероллерной технике double - push это скорее не двойное отталкивание, а отталкивание ВЕСОМ СМЕЩЕННЫМ НАРУЖУ! Основная суть постановки колеса роллера или лыжи на внешний кант-ребро, т.е. ПОДБИВАНИЯ одной ногой-стопой, что идет с МАХА, стопы опорной ноги, это с минимальным перемещением самого тела, поставить уже за вес тела саму, уже новую опорную ногу. Хотя при подбивании с МАХА так же происходит и дополнительный импульс для поддержания и увеличения УЖЕ НАБРАННОЙ СКОРОСТИ.
2NefedovEvg Помимо отталкивания весом, смещенным наружу, оотмеченного здесь и ранее, далее в шаге выполняется отталкивание весом, смещенным внутрь. Итого два жимовых отталкивания в рамках одного шага. Не совсем тот DPu, что у спидскейтеров, но все же дабл.
2denyz расскажите сами , что Фуркад с компанией изображает на внешних бортах.
Только на лыжах, в отличие от роликов и скейта, такой крутой поворот не заложить из-за длинной базы.
Доска ли, горные лыжи, коньки, роллеры выписывают волнообразные траектории. Гонщикам приходится всегда перезакладывать траектории в воздухе , роллеристам только в спринтах, когда некогда выписывать пологие дуги.