Лыжи должны быть достаточно жесткими, толчек ногой плавным, особенно следить за положением корпуса - движения только вверх вниз, без "кренов" в стороны и накатывать "тонны" километров, чтоб "научить" ногу "чувствовать" трассу.

Вот ссылочка на Ю-Тубе: http://www.youtube.com/watch?v=DS0cTEi4M7o&feature=related Посмотри как Per Elofsson катается. На мой взгляд его техника - просто идеальна. Кстати там найдешь много подобных сюжетов.

Первые палки STC-Avanti были хороши, прочные, легкие, жесткие, но это было года 4-назад. Нынешние палки наверное делают по "улучшенной" технологии.  В 2009 году купил 2 пары, одна сломалась почти сразу, вторая через пару недель, в 2010 в январе сломалась еще одна. Разрушение происходи...

Сам бегаю в Swix - никаких претензий, а вот Craft - полностью разочаровал! Недавно купил две футболки для бега - Craft Trail, через три недели по бокам футболки появились затяжки и катышки в таком количестве что одевать их стало просто неприлично. Знакомый купил термобелье Craft - аналогичная ситуац...

Тварь я дрожащая, или право имею!?)0

Если не секрет - во сколько обошелся ремонт лыжи?

Я тоже прикупил, для тренировок, Zynex,только Skating.Скользящая поверхность сразу внушила подозрение - по сравнению с другими лыжами она напоминает - "шагрень". При температуре ниже -10Град. как по песку -не едут! При более теплой погоде вроде ничего -катят. Думаю надо обратиться за совет...

Топовые лыжи не бери! Они для соревнований, для хороших трасс. Для тренировок достаточно хороших добротных лыж, не самого верхнего уровня, они обычно дешевле топовых раза в два, а вот ботинки и крепления лучше сразу купить хорошие, одежду кстати тоже.  

Бери Fischer! Не связывайся с Madshus и Rossignol - слишком хлипкие, они только для подготовленных трасс. Попытка сьехать с трассы в снег, как правило, заканчивается для этих лыж поломкой. Fischer - очень крепкие добротные лыжи. У моих знакомых с Fischerами никогда не было проблем, зато с Madshus и ...

А, материал и размеры для брусков имеет значение?

Что еще за мышки? Сленг, или и вправду мышки?Нет, я серьезно, я еще только начинаю осваивать эту алхимию.

Забыл сказать, про палки - STC, неплохие, легкие, прочные, только темляки неважные, лучше их поменять.  

Ввиду отсутствия требуемой жесткости, на жесткой укатанной трассе, для конькового хода, бегать невозможно, по рыхлому снегу еще так сяк, но тоже - скользят плохо.

К Вам туды ехать, из Москвы поездом, полторы суток! Хотя, был я зимой в Перми, симпатишный город. )

Я когда-то бегал в шерстяном белье. Неплохо конечно влагу отводит, но! Оно моментально вытягивается и увеличивается в размерах - шапочка начинает виснуть на ушах, штаны тоже отвисают, свитерок вытягивается чуть не до колен, и т.д. в общем - в термобелье бегать гораздо комфортнее.

Мля! Неприятно, в этом году приготовил лыжи с NIS.

Я теперь спать не смогу! У меня тож NIS. (

Чтобы уменьшить вес, не нужно перегружать организм тяжестями. Нужны длительные тренировки, самые доступные - бег, причем не обязательно быстрый. Бегать можно небыстро, в "комфортном" для себя темпе, не менее 40 минут (а лучше 1-час или больше, по самочевствию). Бегать надо регулярно, не ре...

Когда я забросил тренировки, меня тоже начала мучить одышка, тоже пытался бороться с помощью лекарств - бесполезно. Возобновил тренировки - сначала было тяжко, потом втянулся - стало легче. Главное - тренироваться регулярно, не реже 3-раз в неделю, летом - бег (бегаю 10-15км), зимой - лыжи. Все нала...

Поздравляю. Будем ждать снега, а пока приходится бегать, по лужам...

Я уже интересовался Zynexом, мне сказали, что "Дельта" лучше (дороже Zynex на 1000 рэ)

Т.Е.- белочернокрасный. Видел я Дельту, она на 1000р дороже Зинекса, надо подумать, а пока, буду аккуратненько бегать на Эксиуме.  

Просто однофамилец!

Кто-то из биатлонистов промелькнул на экране с этими лыжами, а перед этим показывали Рико Гросса, тоже с ROGNOLом (Xium)

А я из Пскова.

А может ну его - костюм! Я на термобелье надеваю: снизу - гоночные штаны из лайкры (500рэ, знакомый привез из Финляндии) сверху - флисовый джемпер, с высоким воротником на молнии (390рэ, купил в Спортмастере) очень легкий, не стесняет движения, отлично отводит влагу, правда в процессе тренировки он ...