Давай пить чай,Уже согрелся котелок,И мы согреем души,И ляжем спать,Ведь завтра перевал,Идти весь день.Иль нет,Давай поговорим,Что нам гроза, жара и дальний путь?Мы отдыхаем у костра,И греем души.Ты посмотри,Какие звезды создал Бог, А завтра,Поднимемся мы выше в горы,Станем к звездам ближе,Станем ду...

Напрямую у них прибыли с марафона нет, но у них туризм это индустрия - отели, рестораны, транспорт , сувениры, еда местных фермеров и др. То есть отель выступивший спонсором отдает часть своей будущей прибыли. И не только непосредственно в период марафона, а как узнаваецость и престижность места (Ма...

Нет ни одного лыжного марафона в РФ с коммерческой составляющей, от слова совсем. Сборы с любителей в идеале покрывают 30 % бюджета. Остальное деньги Орг-ов или спонсоров (не RL конечно). И организация марафона это: или 1/ имиджевый проект (тогда хотя бы понятны затраты) или 2/ чистая благотворитель...

Погоду обеспечить! Да так, чтобы каждому в удовольствие! А то у орг-ов с погодой совсем беда.

Очень странный вопрос, если честно, даже не понял о чем речь, тем более не в тему, тем более, как я понимаю вопрос перехода к обсуждению личности на этом ресурсе не совсем приветствуется. Но все же.Все мы человеки обуреваемые гордыней, некоторые  это понимают и борются по мере сил, которых нико...

Это не лично Вам, конечно, но раз вы усмотрели, совершенно справедливо, что есть люди что только и ищут повод превратить любое обсуждение в откровенный срач, в том числе с переходом на личности, как ответ для них. Совершенно не хочется ввязываться в бесплодные споры, просто процитирую Константина Се...

Но новичок / не новичок , но он никому ничего не должен, Вообще, Захотел бежать марафон, это его личное дело, Хоть пешком, хоть каком, по мне так лишь бы в удовольствие, И речь идет именно про таких, которые сам для себя решил, по ему одному известной причине, про которую он не обязан ни перед кем о...

Потому что у нас, на марафон выходят в большинстве случаев более подготовленные люди, В европах для очень - очень многих, это скорее такой день здоровья, В охотку и без напряга, Ну да, очень долго получается,  но никто ен "париться", Кстати, может потому-что нет кучи "экспертов", готовых любого...

А лучше если те у кого марафон первый штабелями ложились? От этого и трасса будет лучше? ровнее? И скорости выше? Т.е. чем лучше то?Я многое понимаю, но кстати общаясь с лидерами движения RL НИКОГДА !!! еще раз хочется повторить НИКОГДА !!! не слышал от них ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ к любителям  - новичкам...

Я про Доломитенлауф и писал (2020 год 50-я юбилейная гонка), как пример что чинные и спокойные европейцы ведут себя, бывает, и не столь благородно.  Кстати на старт БАМ Ангара Ски, по моему, рекорд выходило что-то близко к тысяче народу. БАМ Огоньки тоже не мало и там старт не очень таки широк,...

С таким то опытом может есть что сказать?  для тех кто стартует в первый раз,  из последних рядов. Мне как то показали фото стартовой поляны Доломитенлауф (это Австрия), после старта 3-й волны. Я стартовал во 2-й в тот год, а друзья (канадцы кстати мужик вообщето был профик, тренер, своя л...

Вот складываю вшае 1+2+... и марафон то не первый! А тем у кого первый, точно ваши помогут? Особенно про удовольствие на 100 километре?

Я сторонник чтобы как минимум с начального этапа освоения тренажера работать с тренером (идеально все время, но это и затратно и нет столько возможностей). Но на лыжной телеге, можно делать и только спиной, можно и только трицепсом (нужной частью) и вариантов 8-10, а зависит что нужно! т.е. от выявл...

1. про олигарх - это конечно повеселили , уже ради этого стоило вам отвечать, но не про это.2. целевые мышцы - это в смысле какая цель, если быть красивым или (что не мешает быть красивым) пешком пройти марафон, то про мышцы стабилизаторы - совершенно не стоит. заморачиваться и я же оговорился, есть...

Валерий, мне кажется в совете "подкачаться" не все так просто. Проблема в том что если речь идет об улучшении в лыжных ходах, то подготовлены мышцы должны быть вполне определенные и специальным образом (я даже не прио митохондрии - миофибрилы, это думаю уже все начитались). Мышцы не участвующие (или...

Как криминалист, изучавший проблему борьбы с наркоманией, так вот, как в России в определенный период победили (ну не совсем очень-очень снизили) потребление наркотиков? Все просто, умер слой (вполне молодых) наркоманов героинщиков, срок жизни которых +/- 1-1,5 года. Вот и с алкоголизмом, и смертнос...

Я не стал ждать. Сам встал на лыжи практически в 45 лет. Потому что те деревянные, на которых я катался еще школьником - это другой вид спорта.   Чтобы лыжи стали у нас если уж не массовым, но заметным спортом, пошел по такому пути, пришел на лыжную базу спросил, оказалось что арендовать с утра...

Будучи преподавателем в ВУЗе, я вывел некую формулу, конечно, достаточно умозрительно и условно, но работающую, звучит так: «Если человек хочет учиться – ему не помешаешь, если нет – его не заставишь». Так же и со спортом, всегда были, есть и будут – фанатики, но речь не о них, как частном случае. Р...

Мышцы рук сильно слабее пресс/спина, как вариант можно делить тягу на блоке на два варианта (в разные дни):1. Больший вес - короткая траектория рук (только сверху начальная фаза), тяга за счет спины и пресса2. Меньший вес - тяга в основном руками (вообще без корпуса)  - акцент за счет разгибани...

В зале с железом главное понять что нужно, вот несколько вариантов для лыжников:1. После длительных тренировок  цель восстановление гормонального фона. Реализация - суб.максимальные веса (то что можешь на 3 раза max) много упражнений не нужно, на большие мышцы много суставные упражнения (хороши...

Переписка внутри форума уважаемого ресурса СкиСпорт - статистическая погрешность не столь сильно влияющая на развитие движения лыже марафонов, это внутреннее потребление. Я пытался обозначить проблему более обще. И значительно шире.Простые примеры, но немножко утрировано, хотя ..., но в общем лыжные...

Отзывы нужно писать  только  правду и честные. А это значит что как здорово что марафон проводя, так чтобы это вызывало интерес у тех кто хочет-может быть спонсором и понимает для чего это нужно. При Критической массе таких отзывов, конечно, когда будет показано что явление массовое и разв...

Во-первых, представленный перечень расходов далек от завершения, автор просто остановился на сумме 3000, но если продолжить, то реальные расходы на 1 участника, даже при марафоне на 500 + участников уйдут далеко за 5 000 - 7 000 рублей. Не поднимается вопрос о юридической ответственности организатор...

Я в 2018 году решил встать на лыжи (возраст - считай тот же), тоже уходил из пауэрлифтинга (но не МС, 1-й разряд), но после травмы (воспаление лучевого нерва) год ничем не занимался, только восстанавливался. В 2018 г. декабре поехал к Барышникову на сбор в Малиновку, там узнал что такое дабл поулинг...

Просто до длинных интервалов нужно добраться. Короткие интервалы для того, чтоб техника не разваливалась, а нервно мышечные связи нарабатывались. Шагом  к темповым тренировкам в январе может быть уменьшения времени отдыха между короткими интервалами.

Про интервалами я написал - особый акцент в вашем случае (я был в такой же ситуации поэтому прошёл сам) это тренировка техники на соревновательной скорости, плюсом мышцы стабилизаторы, те что, условно,  держат равновесие.По силовым в зале. Главное после длительных (например если длительная в во...

Объем нагрузки определяется не только временем мышцы под нагрузкой, но и временем отдыха между интервалами. Если его увеличить до уровня 3, т.е. время отдыха более трех времен интервала, то нагрузка и не такая интенсивная и вполне перевариваемая.Например:1. интервал 30 сек отдых 2 минуты на пять инт...

Исходные данные 50 лет 2 года лыж. Т.е. исходных данных – техники нет, физ. Состояние неизвестно Пауэрлифтинг МС – я понимаю, о чем речь, но это не характеристика ССС, это может быть даже наказание – большая мышечная масса при маленьком сердце.Цель марафон на результат. Из 3-х часов это за 3 месяца ...

Я не вижу проблем в интренете все их контакты (как одного, так и другого есть), я нашел, позвонил, забил время, приехал (из Иркутска кстати), что то там 1000 или 2000 заплатил, еще получил пару консультаций дистанционно