• 
  Андрей Краснов

  Журнал "Лыжный спорт"

Интервью skisport.ru

Алексей Барышников: «С турецкими ски-альпинистами в какой-то момент почувствовал себя героем известного сериала Тедом Лассо»

Известный российский лыжник-любитель, по совместительству обладатель титула горного короля в трейл-раннинге Алексей Барышников получил приглашение стать тренером-консультантом сборной Турции по ски-альпинизму. О первом проведенном сборе, а также своём участии в 130-километровом забеге вокруг Эльбруса Алексей рассказал в эксклюзивном интервью сайту журнала «Лыжный спорт».

- Эта поездка получилась максимально спонтанной. Буквально за две недели до того, как всё произошло, мне позвонил мой знакомый Максим Солдаткин (в данный момент он является секретарем комитета по этике международной федерации Ски-альпинизма) и рассказал, что сборной Турции по ски-альпинизму нужен тренер для работы с молодыми спортсменами в возрасте от 15 до 20 лет.

Ребята прошли различные тестирования, участвовали в отборочных соревнованиях, и из всех кандидатов был сформирован расширенный пул спортсменов в количестве 20 человек. Работа с ними должна была быть направлена на улучшение лыжной техники передвижения классическим ходом, для чего планировалось использовать лыжероллеры, а также над улучшением функциональной подготовки.

К сожалению, у меня на время этого сбора уже был запланирован свой кэмп на Эльбрусе, и мне удалось поехать в Турцию всего на неделю. Естественно, я сразу же принял предложение, потому что это уникальный опыт.

Сам сбор проходил в городе Эрзурум, который можно назвать зимней столицей Турции. Там 2011 году проходила Всемирная Универсиада, и, естественно, после неё осталось наследие в виде спортивных объектов: горнолыжный центр, трамплины, ледовый дворец, лыжная и лыжероллерная трассы. Город находится на высоте около 1800 метров над уровнем моря, таким образом, мы работали в условиях среднегорья, что было на руку не только самим спортсменам, но и мне лично, потому что позволяло акклиматизироваться перед 130-километровым забегам вокруг Эльбруса на соревнованиях Эльбрус Вайлд Трейл.

На место мы прибыли 26 июля, разместились в центре олимпийской подготовки турецких спортсменов: большом здании со спортивными залами и легкоатлетическим стадионом поблизости. Также в окрестностях проложена сеть асфальтовых дорожек, на которых можно проводить технические тренировки на лыжероллерах. 27 июля мы отправились смотреть горнолыжный склон, где мы планировали проводить имитационные и интервальные работы. Верхняя его точка находится на высоте 3200 метров, и далее по гребню можно было ходить в кросс-походы. Вечером мы осмотрели лыжероллерную трассу длиной около 2,5 км, но она оказалась весьма непростой, со сложными поворотами на 180 градусов, и в связи с тем, что уровень владения лыжероллерами у спортсменов был фактически нулевой, от идеи тренировок на этой трассе пришлось отказаться.

 

 

Вечером того же дня состоялось знакомство со спортсменами. Оказалось, что практически никто из них не говорит на английском языке, и общаться приходилось с помощью гугл-переводчика, где-то с помощью языка жестов доходчиво им что-то объясняли. Тогда же провели небольшое тестирование, выполняли прыжковые упраженения с целью определения взрывных качеств и провели забег на 400 метров. Планировалось также провести и длинный кросс на 2000 или 3000 метров, однако уровень подготовки оказался настолько невысоким, что уже после 400 метров стало понятно, что забег на длинную дистанцию стоит отложить на конец сбора.

Следующие дни были посвящены работе на лыжероллерах. С теми ребятами, кто уже умел кататься, мы совершенствовали технику классического хода, учились поворачивать, идти в подъем попеременным ходом, который является основным в скимо. С начинающими учились тормозить, спускаться с небольших горок.

С точки зрения функциональной подготовки нам надо было развивать те качества, которые требуются для олимпийских дисциплин: заложить аэробную базу, провести работы на уровне порога анаэробного обмена, увеличить максимальное потребление кислорода. В какой-то момент я почувствовал себя героем сериала «Тед Лассо», в котором тренер по американскому футболу приезжает тренировать команду английской премьер-лиги, не имея никакого опыта работы в соккере, как американцы называют футбол европейский.

В команде было несколько очень замотивированных спортсменов, которые были готовы 24 часа в сутки работать над улучшением результатов. Они активно обращались за помощью и дополнительными подсказками. Я обратил внимание, что, хотя по равнине им довольно непросто было пробежать даже пять километров, в гору и с горы они могли бежать долго и достаточно быстро, причем на высоте 2000 метров и более.

В конце моего пребывания мы сделали 10-километровый подъем в гору на лыжероллерах с набором высоты около 800 метров: кто-то поднялся достаточно быстро, кто-то шел около двух с половиной часов, а кто-то и вовсе бежал в гору бегом с палками. Я обратил внимание на то, что в Турции очень широкие обочины – около трех метров – и благодаря этому можно тренироваться по дорогам общего пользования и замыкать круги длиной до 200 км, так как во все поселки ведут дороги с хорошим асфальтом. Уже без меня спортсмены сделали 20-километровую тренировку на лыжероллерах в подъем с набором высоты с 1800 до 2800 метров, после чего надели кроссовки и сбежали вниз с другой стороны горы.

В окрестностях Эрзурума достаточно много гостиниц, в которых можно найти проживание стоимостью от 3000 рублей, включая завтрак. Таким образом, это место можно рассматривать для тренировок как любителям, так и профессионалам. При этом влажность там довольно низкая, около 40-50%, поэтому даже жаркая погода с температурой 28-30 градусов переносится довольно хорошо. К плюсам также отнесу отсутствие необходимости получать визу для россиян.

Со своими спортсменами мне удалось наладить хороший контакт, и они очень расстроились, когда узнали, что мне надо улетать. Я получил много сообщений с наджедой на продолжение сотрудничества. Конечно, я понимаю, что зимой моей компетенции уже будет недостаточно для эффективной работы, но летом мы поработали достаточно плодотворно. Многие в соцсетях следили за моим «турецким сериалом» и фраза «Дада Лоша, я устала» уже стала крылатой и в сборной России по скимо.

После моего отъезда меня заменили ещё два тренера из России, которые отвечали за горнолыжную подготовку и различные функциональные и плиометрические упражнения. Сбор продлится до 16 августа.

 

Завершилась моя турецкая командировка тройным перелетом Эрзурум – Стамбул, Стамбул – Москва, Москва – Минеральные воды, где меня уже ждал недельный кэмп со спортсменами моего клуба и забег на 130 км вокруг Эльбруса с набором высоты более 10000 метров. Благодаря тому, что в Турции мы жили в Среднегорье, мне удалось нормально акклиматизироваться, преодолеть сложнейшую в моей жизни дистанцию и даже занять третье место в общем зачете.