Палки для скандинавской ходьбы vs лыжные палки


Предлагаем вниманию читателей "Лыжного спорта" давно обещанный материал о том, чем же отличаются палки для скандинавской ходьбы от обычных лыжных палок. Если вы заинтересовались скандинавской ходьбой, то данный материал поможет вам сделать выбор, обрезать ли старые лыжные палки или купить специальные ходовые. Итак, попробуем разобраться:
1) Палки действительно очень похожи на лыжные, но значительно короче их. Например, для роста 160 см понадобятся палки высотой 110 см. Данные ростовки не самые ходовые даже среди палок для классического бега. Хотя всегда можно взять и обрезать лыжную палку до нужной Вам длины;

2) В отличие от лыжной, палки для скандинавской ходьбы заканчиваются специальным графитовым наконечником. Он прослужит Вам очень долго. Конечно, можно поставить на обычные палки наконечники, которые используют для лыжероллеров, но на палках для скандинавской ходьбы они круглые, поэтому палки меньше застревают в различных неровностях дороги (например, на брусчатке);

3) В комплект поставки входят резиновые наконечники, надеваемые на концы палок при ходьбе по твердой поверхности, в результате чего палки не будут мешать окружающим своим скрежетом и не будут при этом проскальзывать (при ходьбе все просто здорово, но при активном беге будут проскальзывать).

Итог.

Можно взять обычные палки, обрезать их, поменять наконечники, даже резинки можно вырезать из каучука или чего-то подобного. Но в то же время можно купить уже все готовое. Тем более, что можно найти, особенно на распродаже, палки по вполне приемлемой цене (около 3 000 руб).

Делать самому или покупать готовые - это уже выбор каждого.

Всегда Ваш, Дмитрий Чекулаев.

Палка для скандинавской ходьбы
16 70065 Дмитрий Чекулаев 25.07.2009 23:51
Рейтинг: 0 0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

26.07.2009 10:23
2 тыс. р. для ходьбы Вы называете приемлемой ценой???
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
26.07.2009 12:19
Мне кажется, на фото у ближней дамы как раз неправильные палки - длинноваты )))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
26.07.2009 19:22
Да, Елена...есть немного))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
26.07.2009 21:13
Где можно купить резиновые наконечники и в какую цену?
Кто-нибудь катался на таких наконечниках на лыжероллерах?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Наконечники есть в Декатлоне (Москва м.Красносельская) На роллерах палки будут проскальзывать.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 01:04
Дмитрий, вы меня конечно извините:) Моё мнение таково, что этот «вид спорта» придуман скандинавами с целью Бизнеса. Кстати бизнес очень даже неплохой - миллионы людей покупают палки и ходят… О технике мало кто думает, люди просто ходят. Я не против скандинавской ходьбы, но… бегать или ходить бодрым спортивным шагом можно и БЕЗ палок.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 12:37
Не совсем. Например мне после тяжелой травмы позвоночника рекомендовали ходить именно с палками - это снижает ударную нагрузку на позвоночник. Кроме того, ходьба с палками задействует руки, которые в обычной ходьбе и беге не работают.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 12:49
а ещё с палками хорошо ходить в поход - намного удобнее, чем посох. а если через грязь или болото, то совсем замечательно;))) и руки неплохо нагружаются, с непривычки даже болят на утро
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 14:20
Елена, после травмы все средства хороши. А ударную нагрузку на позвоночник можно снизить, если ходить не по асфальту, а по более мягкому грунту. Кроме того, нужна правильная техника. У нас здесь ходоков с палками много, и большинство ходит НЕтехнично. Спрашивается, зачем палки? Да, кстати, для любителей этого вида - у нас палки продаются по цене от 10 до 20 евро.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 16:20
После моей травмы прошло 6 лет, с последней операции 4 года, а ходить с палками мне по-прежнему нравится. Мне кажется, что таким образом мы равномернее распределяем работу и нагрузку между руками и ногами. Если бы разницы не было, никто бы с палками не ходил, поверьте. Она есть.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
27.07.2009 22:48
Лена, я верю:))) 6 лет назад у меня была травма. После неудачного падения  - вывих левого локтевого сустава. Вправили, месяц в гипсе, рука в согнутом положении на уровне груди. Когда гипс сняли, локтевой сустав совсем не работал, рука не выпрямлялась:( Никакие процедуры не помогали.. Выручили лыжи и палки. Каждый день 15-20 км по лыжне с согнутой рукой:)было смешно со стороны - тянешь руку вперёд, потом назад… тысячи движений.  Через 2 месяца рука выпрямилась!!! Палки до сих пор храню как талисман. И скандинавскую ходьбу попробую...обязательно:)))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
29.07.2009 18:29
Iine Jyv (iines.jyv@mail.ru) ,27-07-2009 14:20
"У нас" это где?  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
30.07.2009 23:07
Лена, не спорьте, у "них" даже и не читают, что вы тут пишете.
Для тех, кто читает. Положим, человеку для тренировки сердечно сосудистой системы почему-то нужна нагрузка 100Вт. Можно ее получить во время бега, когда на ноги придётся процентов 80, а можно, ходить с палками с нагрузкой на ноги 40-50Вт. Наверно, ногам и позвоночнику станет полегче? Или нет? Подскажу возможный ответ: "А нафига?!!!"
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
01.08.2009 14:24
Объясните мне профану в ходьбе с палками, какая разница с чем ходить и какие такие требования к эти суперпалкам за 2000?
Как профану мне кажется, что подойдет что угодно, даже выстроганное своими руками.
Насколько мне известно, на западе жутко интересовались нашими старыми титановыми палками именно для скандинавской ходьбы.
Почему нельзя взять старые люминиевые, титановые или просто склеить как попало сломанные палки и использовать их?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
01.08.2009 18:15
А кто говорит что нельзя? Дмитрий же ходит с лыжными палками )))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
07.10.2013 12:21
вопрос.. как найти грамотного инсстуктора, чтобы поставил правильную технику ходьбы.. Сейчас ведь как - побегал месяц со скандинавскими палками, пару клипов посмотрел, все - сам стал инструктором.
А ведь многие люди с болезнями при котрых не каждое упражнение поезно.
второй вопрос - палки
что скажите об этих? мне понравилась цена,
что скажите?
http://youtu.be/qTlYiohsMag
Ссылка Рейтинг: 0 0 0