Силовая лыжника - тренировка дома

Друзья! Не всегда у нас есть возможность провести тренировку в спорт зале или фитнес-клубе, особенно в текущих условиях жизни, но это не значит, что можно расслабиться и забыть про тренировки! Наоборот, нужно использовать все возможности, чтобы поддерживать себя в отличной форме и заниматься саморазвитием. Поэтому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, которые я использую в своей подготовке уже не один год. Для выполнения комплекса не понадобится какое-то специальное оборудование, поэтому его можно делать в домашних условиях.

Комплекс упражнений имеет три уровня сложности:

Начальный уровень:

Средний уровень:

Продвинутый уровень: