Гатенё-Лоппет -2013

Вован, я так понял, ты второй в группе -- поздравляю! Медаль-то получил?
А Юра Кирьянов -- третий! Тут все скромничал, а там вишь как оторвался Поздравления Юре тож! Обоим, как говорится, "респект и уважуха"! Монстры!

за него радоваться привычно. А вот то, что Юрик устроился третьим - это здорово и весьма непривычно. Юрик, с почином!

конца написал , на самолёт поехали .сейчас осваиваем город Нью-Йорк .
а по гонке , были проблемы с разметкой , верней её просто не было ! Олег Евсин 25-ть проехал ..(заблудился ) хотя сейчас переедет в США наверно сам чего нибудь напишет .
медальки получили почти все из Kochetov-Team,но на пьедистале только Олег Терентьев постоял, а нам сбоку , по списку выдали .

это на какой гонке?
На коньковой все было хорошо размечено.
И знаки каждый километр стояли, с 10го уж так точно.
Я их все, абсолютно все, ждал и видел каждую минуту

Кстати, местные канадцы произносят Gatineau точно так, как оно читается по правилам французского, т.к. "гатино".

Что в классике, что в коньке. Жаль, что сил архимало. Спуски впечатлили, что-то типа СОЧИ-2014. Удивила то, что практически никто не падал в моём окружении. А я ехал с разными людьми по подготовке.

На классике решил не упираться, но почти на ровном месте сломал (доломал) палку. Пришлось перенапрягаться.

К коньку не восстановился. В коньке хватило меня километров на 8. Потом бросил бороться, итак ущерб здоровью. Равнину и спуски лыжи работали хорошо. Но подъёмы шёл пешком и останавливался.


Наснимал по дороге много фото и немного видео. Буду готовить отчёт с картинками.

Впечатления от мероприятия очень хорошие. А учитывая, небольшую массовость, то стартовый номер не имеет особого значения. Да и при хорошей подготовке можно рассчитывать на подиум.

К примеру, Михаил Кудиенко, наш читатель и писатель на форуме (ныне житель Канады), занял 3-е место в группе.

Из России всех перечислять нет смысла. Смотрите протоколы.

Кстати, был зачёт по двум марафонам. Там есть и наш человек.  

Володька К. все пингвином прикидывается, а сам в этом сезоне мочит.
Кстати, давно хотел спросить. Вы на эту поездку (Канада+США)2 визы делаете или одной америкосовской хватит. Просто, тут поездка наметилась в те края ... через месяц ...

Канадская виза тоже нужна.

: Кстати, был зачёт по двум марафонам. Там есть и наш человек.

Протокол http://results.sportstats.ca/res2013/gatineauloppet_CT.htm либо весьма предварительный, либо надо было регистрироваться на двойной зачет, т.к. Максим Лакеев и Ирина Смолякова пробежали оба марафона, но их там нет.  

Ты на Ам.Биркибайнер не едешь?
Что касается лыж - что за лыжи и чем готовил, если не секрет?

У Кочетов-тим спрашивать это бесполезно, они хранят секреты подговтовки лыж пуще гос.тайн!

А насчет моего третьего места в группе - это просто крупно повезло, что группа оказалась слабая в этот раз. Наверное, все на 55 классикой были.
Но медаль пришлась очень кстати. Будет о чем вспомнить.

Турне продолжается. Держим курс на Миннеаполис.
Проблема в том, что сильно простудился. Постоянный кашель и ощущение холода.
Хочется верить, что всё-таки осилю марафон. А народ вокруг себя не заражу.

Начал писать отчёт. Событий море.

Лыжи не готовил. Не успел.
На классике много ворса и тёплая мазь. Коньковые едут нормально без всяких смазок. Может в к марафону что-нибудь улучшу. Но здоровье главнее.

Ну и выздоравливай!

интересно. спасибо.

И был рад увидеться, конечно!
Мой отчет.
Это для меня второй Гатинё-Лоппет, первый был в 2009м, я тогда я довольно бодро его проскакал, финишировав 25м в абсолюте и 4м в группе, проиграв победителю немцу Томасу Фраймуту, по-моему, минут 17. Впечатления от той гонки были очень положительные и самочуствие хорошим.
Только помню, что дороги в Гатинё были все в ямах.
В этом году дороги остались, по-прежнему, в ямах, а вот впечатления и ощущения резко поменялись...
Началось все с того, что у меня в последние дния не было особого желания бежать эту гонку. Не было энтузиазма и «возбужения».
Как некая данность, но не в радость.
Уж не знаю почему.
Я это понял только вчера, когда думал о гонке.
Вообще, настроение было не очень боевое.
Хотя в субботу посмотрел финиш классической гонки в 55км, которая в этом году была главным событием. Обычно, коньковая – главная.
Пообщался с парой знакомых из Кэнмора, а также с товарищами из Кочетов-Тим.
...Кроме странного настроения, ничего не предвещало беды.
Потом днем сделал 2 пары лыж. Было прохладно уже в субботу: -14 на старте и -7 -8 на финише. Было солнечно, но чуть ветренно. Но снег был ледянистый и быстрый.
Я надеялся, что он таким и останется. Но прогноз на воскресенье был печальный: -20 ночью, -19 на старте и -12 максимум днем.
Снег обещал быть холодным. А с усилившимся ветром он стал еще и сухим.

Спал перед гонкой я не очень хорошо. Хотя лег рано, но в 3 часа ночи соседи сверху (или наискосок) включили воду в душе. Звукоизоляция в отеле была плохая. И вообще, отель стремный для Оттавы – старенький и какой-то убогий . Эта вода не давала мне заснуть, я постоянно думал, что вот «напились, включили ванну, уснули, сейчас всех зальет и сон и гонка насмарку, зачем я сюда приехал?».
В 4-30 воду выключили. Я уснул.
Но, видимо, это пробуждение серьезно мне повредило. Завтрак прошел как-то не очень. Без аппетита, но я съел свою обычную овсянку с бананом, ежевикой, чаем и бутербродом. Правда, это всё болталось, извините, где-то около горла до самого старта.
Поехал на старт, а его отложили на 30 минут из-за холода. Но это было хорошо, я без спешки и суеты выбрал лыжи, закутался потеплее, ибо было -20 и сильный ветер. Дубак конкретный!
Но потом начало теплеть довольно сильно, хотя снег, понятно, оставался ниже -15-17 все время.
Стартовали нормально, вроде и не особо быстро, я был где-то в 20-25 первых, как и хотел.
Но потом заметил, что мне сложно держаться с этой группой, и я начал отставать, и догонять было сложно. На примерно 4м км был длинный пологий спуск, ну, думаю, щас я их достану, как обычно у меня на спусках бывает. Но тут случилось самое неприятное – я ни к кому не приблизился, а от меня та группа уехала... Короче, лыжи оказались не едущими в тот день... Видимо, у меня нет лыж на такой холод.
Ну еще и смазка, наверное, не очень помогла. Готовить на холод тоже уметь надо
Забегая вперед скажу, что в целом лыжи ехали чуть хуже чем у народа рядом. Не принципиально, но иногда заметно. Хотя, иногда я и накатывал народ на спусках.
Дальше, на 8ми км мы выходили опять к месту старта и уж потом ехали наши оставшиеся 43 км по лесу и закрытой на зиму авто-дороге, воспетой Володей Кочетовым выше.
Перед этими 8ми км мы опять подобрались к первой группе и я подумал, ну а в общем-то, пока неплохо. Хотя уже идти было тяжело, и в мышцах легкости не было.
Потом км на 9м, 10м, группа разорвалась, я остался с 4мя такими же бедолагами позади, тусил в конце группы, даже подумывал, что надо бы их обойти и достать ребят впереди. Это пока не начался 2х км подъем. Я его как-то не помню по гонке 4х летней давности. Наверное, он легко для меня прошел.
В этот раз я его ощутил сполна. Появилась мысль сойти. Ибо мыщы на ногах, ягодицы, бедра, плечи все стало деревянным и начало болеть... Руки и спина, на удивление были ничего.
Нас настигла группа из 5-6 человек, и все они в итоге постепенно нас обогнали. Некоторые так резво скакали в подъем, что я даже усмехался, дескать: "Ну куда ты, голубчик, скачешь, ведь еще 25 км фигачить. Помрешь же!" И предвкушал, как мы будем обходить этих резвых соколиков через 10-15 км. В реальности, никого из них я потом не видел.
А мне самому было уже довольно трудно не потерять контакт с впереди идущим, я постоянно ловил просветы на вершине подъемчиков, потом приходилось работать сильнее на спусках и в начале следующего подъемчика.
Перед концом подъема, на его переломной части, на эдаком плато, я потерял контакт с этой маленькой группой. Точнее, с тем, что от нее осталось. Но видел чела из нее следующие ~3-5 км в 15-25 секундах впереди.
Тут меня обошли опять. Сначала какой-то ломовой товарищ. Несся как будто он только стартовал!
Потом, через 2-3 км еще группа из 6-7 человек с первой женщиной.
Я простоял за ними буквально 200 метров и опять отвалился. Сил нет. Скольжение какое-то неправильное. Ноги, икры и ягодицы уже сводить начинало... Это, пожалуй, первый раз в жизни я это испытал в гонках...
Было неприятно. Стоять в стойке не мог – сводило левую часть выше бедра и ниже таза. Там такая маленькая но вредная косая мышца есть, которая напряжена, когда ты стоишь. tfl (Tensor fasciae latae) muscle называется.
Приходилось ехать спуски на корточка. Но было нормально, т.к. по плавной и широкой дороге спускаться было легко.
Что касается упомянутых Сергеем Бирюковым спусках на коньковой гонке, то они да, были извилистые, но за счет холодного снега почти все проезжались переступанием. Сложностей у меня не вызвали никаких. Даже наоборот, я нашел себя сильно сокращающим отрыв на таких спусках. Хотя это были мертвому припарки, в общем-то
...Оставалось еще км 10-12. Я устало брел в одиночку. Постепенно обошел еще одного загрустившего товарища. Порадовался, что не я один такой умирающий. Но за ~ 3 км до финиша меня настиг еще лыжнег. Прокричал мне что-то на французском. Я ему ответил что-то типа: "Man, I'm dying here. I'm cramping badly". Что в вольном переводе означало: «Отстань старушка, я в печали..» Но, все же, постарался за ним удержаться. Был в ~2-3 секундах, когда начался финиш. За метров 150 до него мы обощли еще одного медленно бредущего лыжнега, который, как мне показалось, очень удивился, что мы так резво ломимся
Ну и все. Так и финишировали.
После финиша выпив вкусной горячей воды с медом, куриного супчика и слопав печенюшку, я похромал переодеваться. Левая ступня болела в подъеме безумно.. Было больно наступать. К счастью, сильная боль прошла примерно через 30-40 минут. Но я себя ощущал полностью выжатым... Такого я ооочень давно не испытывал.
Если честно, я думал я был где-то 40м. Но результат приятно удивил, особенно третье место в группе.
Может это возраст и поэтому так тяжко?

На самом деле я сейчас постоянно думаю, в чем проблема такого плохого самочувствия. Причин нахожу много:
И пропущенный октябрь из-за операции на носе, и меньшее количество тренировок в декабре-январе из-за болезней, и факт, что это первый марафон в сезоне (первый всегда тяжелый), и холодный нескользкий снег, по которому я еще никогда там долго не соревновался, и плохой сон, и завтрак, застрявший в горле до самого старта, и упадническое настроение перед гонкой...
Вероятно, они все в совокупности и дают такой результат.

Сегодня сходил на массаж. Вроде полегчало.
Но главный вопрос – как себя заставить собраться и хорошо пробежать на Американском Бирке через 4 дня, в эту субботу!

Подозреваю, что правильным было бы мне пробежать местную 55км классическую гонку 2 недели назад, пропустить Гатине, и потом бежать Ам. Бирки... Буду умнее в следующий раз.
А сейчас надо отдыхать и восстанавливаться.

Всем удачи!

Приятно вспомнилась и своя гонка там (бежал в 2011 и тоже в мороз).  

Александр, а Вы не помните, был тогда длинный узкий подъем в лесу примерно с 12 по 14й км? или даже больше.

стартовой поляны (примерно 10-й км) выходили на шоссе (12 км) и долго, примерно до 20-25 км шли по нему (длинные тягуны и спуски),потом уходили направо в лес.
Но длинный подъем по шоссе как раз начинался примерно на 12 км. Возможно, они в этот раз просто развели трассы туда и обратно. В 2011 году значительная часть трассы шла по шоссе(с одного края туда, с другого обратно). Припоминаю, что когда катался за день до гонки, то примерно на 12 км, немного не доезжая до шоссе, был отворот вправо, сначала равнина, а потом длинный подъем (узкая трасса в лесу). Наверное у вас т был этот вариант.

Да, похоже, изменили трассу с 2009го. Потому что тогда тоже по шоссе туда-сюда катались после разгонных 10ти км.
Насчет холода. Что-то я подозреваю, что там всегда в эти недели холодно

Хотел заметить, что Олег Терентьев очень сильно проехал оба дня:
первый день он был 2м в абсолюте на 38км классикой (это гонка-спутник основной 55км классикой), а во второй день был 11м, в 7ми минутах от победителя.
Мои поздравления!

это скорее всего отсутствие осенней подготовки , а про Олега , сидим сейчас смеёмся , он опять нам рассказывает, что летом не тренировался , а пару гонок в Канаде ввалил , только ледок за ним образовывался на лыжне !

Всем бы так бежать после того как осенью не тренироваться!
Ничего, надеюсь, после Ам. Бирки тоже посмеемся!