Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Viru Maraton

20.01.2013 00:00
В субботу, 19 января, пробежал свой первый Estoloppet – Viru Maraton.  Приехали накануне, в пятницу, добирались на машине. Жили на спортивной базе рядом со стартом.  Погоду в день старта обещали морозную, а пока было -13 . Покушал, передохнул, пошел откатывать парафины. Впрочем, откатывать – это громко сказано. Мышки у меня нет, зато есть тренировочная коньковая пара, которая дома была запарафинена: 1 лыжа – зеленый безфтористый  Vauhti, вторая – Start HF80. Скатывал в лыжне – лыжа со стартом выигрывала у своей товарки метр, полтора.  Все было понятно. Несмотря на мороз, снег был довольно скользкий. Размялся, проехав чуть больше 20 км, посмотрел трассу – отлично подготовленная ретраком плотная, но, в то же время позволяющая полноценно закантовать лыжу и толкнуться. Вечером подготовил лыжи: базу сделал дома, на месте только погодный парафин. Вечером получил стартовый пакет, номер у меня оказался 760. Тут уж ничего не поделаешь – в первый раз участвую, так что все справедливо.
Утро перед стартом. Первый взгляд на градусник – 24 мороза. Плохо, но по прогнозу к моменту начала гонки должно немного отпустить. Так и произошло, в 11-00 по местному было -20. Лицо заклеивал обычным пластырем, который сработал очень хорошо.  С собой было взято 2 геля Power Bar. По совету более опытных друзей разместил их в рукавах, что оказалось очень удобно: не мешаются, легко достать, не замерзают.  Выхожу на старт, смотрю, где мое законное 760-е место – становится грустно. Бах, ракета полетела, перёд побежал, а мы пошли гуськом к стартовым воротам. Потом пошли чуть побыстрее, потом поехали… В общем, первые 2 км я ехал только на руках, иначе никак было не обойти народ, который уже коньком идет. Почти сразу после старта есть небольшой подъем, народ там выстроился в две колонны и особо не торопился в него заходить, что делать? Бесшажный ход между колоннами – там как раз остается место, только надо повнимательней смотреть, куда палки ставить, чтоб никому их в лыжу не воткнуть.
Километров через шесть для меня начался полноценный марафон коньковым ходом. Я себе поставил задачу показывать по дистанции скорость 3 мин/км. У меня это получалось, пока не догонял очередную группу. Там где трасса проходит по перелескам обогнать практически невозможно, приходилось ждать выхода на поле, или возможности воспользоваться бесшажным ходом и пройти по бровке.
Проезжая отметку – «до финиша 10 км» подумал, неплохо бы отсечку сделать, чтобы потом оценить скорость. За 9 км до конца отсек. В итоге получилось 28 мин. 28 сек. В три минуты на км, конечно, не уложился, но если учесть, что весь рельеф марафона приходится как раз на этот кусок – признал результат удовлетворительным. Итоговое место в протоколе – 129-е: http://www.racetecresults.com/LiveLB.aspx?CId=16267&RId=11.
Приключения с номером: получив стартовый пакет, на котором было написано фломастером 760, на номер я конечно, не смотрел. Когда одевал перед стартом тоже. Обратил внимание только после финиша: у меня 759. Самое интересно, что 759 и 760 в протоколе через место в нескольких секундах, и понять, где настоящий я довольно затруднительно. Думаю, что 759-й, так как финишировал сразу за кем, то. А перед 760-м человек в 4-х секундах. Время на моих часах 2 ч. 14 мин. 40 сек. , отсчет начинал после прохождения стартовых ворот.
После финиша душ, отдых и кормежка организаторов. Это просто здорово. Вкусный гороховый суп и чай с булочками. Если супу я осилил только одну плошку, то чай с булкой повторил 4 раза.
  • Просмотров:2820
  • Комментариев:2
  • Рейтинг: 0 0 0
Да, хорошая гонка
21.01.2013 04:48
Гонка хорошая, на подъезде к старту градусник в авто показывал -26..-24, что одевать..
Одел все лучшее сразу ) 4 слоя и только после старта подумал.. Зачем ? На самом деле так кутаться в будущем не планирую. Трасса хорошо подготовлена была. Планов на гонку не было, финишировать и сделать объемную тренировку. самая длинная тренировка  была 20 км в эту зиму. Как итог, последние 10 км были оооочень мееедленными. 427 место 2часа 47мин катастрофа )
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тоже одевался тепло
21.01.2013 12:28
Лыжегоночного костюма у меня нет: на ноги термоштаны+зимние беговыя тайтсы (все с WS), верх - термуха, тонкий флис и беговая рубашка с WS.
Хоть мне и было комфортно по температуре, но чувствую, что лыжный костюм уже нужен. Много жидкости теряю, пил на каждом пункте, прямо чувствовал, как изотоник всасывается и сил придает.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0