Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Viru Maraton

20.01.2013 00:00
В субботу, 19 января, пробежал свой первый Estoloppet – Viru Maraton.  Приехали накануне, в пятницу, добирались на машине. Жили на спортивной базе рядом со стартом.  Погоду в день старта обещали морозную, а пока было -13 . Покушал, передохнул, пошел откатывать парафины. Впрочем, откатывать – это громко сказано. Мышки у меня нет, зато есть тренировочная коньковая пара, которая дома была запарафинена: 1 лыжа – зеленый безфтористый  Vauhti, вторая – Start HF80. Скатывал в лыжне – лыжа со стартом выигрывала у своей товарки метр, полтора.  Все было понятно. Несмотря на мороз, снег был довольно скользкий. Размялся, проехав чуть больше 20 км, посмотрел трассу – отлично подготовленная ретраком плотная, но, в то же время позволяющая полноценно закантовать лыжу и толкнуться. Вечером подготовил лыжи: базу сделал дома, на месте только погодный парафин. Вечером получил стартовый пакет, номер у меня оказался 760. Тут уж ничего не поделаешь – в первый раз участвую, так что все справедливо.
Утро перед стартом. Первый взгляд на градусник – 24 мороза. Плохо, но по прогнозу к моменту начала гонки должно немного отпустить. Так и произошло, в 11-00 по местному было -20. Лицо заклеивал обычным пластырем, который сработал очень хорошо.  С собой было взято 2 геля Power Bar. По совету более опытных друзей разместил их в рукавах, что оказалось очень удобно: не мешаются, легко достать, не замерзают.  Выхожу на старт, смотрю, где мое законное 760-е место – становится грустно. Бах, ракета полетела, перёд побежал, а мы пошли гуськом к стартовым воротам. Потом пошли чуть побыстрее, потом поехали… В общем, первые 2 км я ехал только на руках, иначе никак было не обойти народ, который уже коньком идет. Почти сразу после старта есть небольшой подъем, народ там выстроился в две колонны и особо не торопился в него заходить, что делать? Бесшажный ход между колоннами – там как раз остается место, только надо повнимательней смотреть, куда палки ставить, чтоб никому их в лыжу не воткнуть.
Километров через шесть для меня начался полноценный марафон коньковым ходом. Я себе поставил задачу показывать по дистанции скорость 3 мин/км. У меня это получалось, пока не догонял очередную группу. Там где трасса проходит по перелескам обогнать практически невозможно, приходилось ждать выхода на поле, или возможности воспользоваться бесшажным ходом и пройти по бровке.
Проезжая отметку – «до финиша 10 км» подумал, неплохо бы отсечку сделать, чтобы потом оценить скорость. За 9 км до конца отсек. В итоге получилось 28 мин. 28 сек. В три минуты на км, конечно, не уложился, но если учесть, что весь рельеф марафона приходится как раз на этот кусок – признал результат удовлетворительным. Итоговое место в протоколе – 129-е: http://www.racetecresults.com/LiveLB.aspx?CId=16267&RId=11.
Приключения с номером: получив стартовый пакет, на котором было написано фломастером 760, на номер я конечно, не смотрел. Когда одевал перед стартом тоже. Обратил внимание только после финиша: у меня 759. Самое интересно, что 759 и 760 в протоколе через место в нескольких секундах, и понять, где настоящий я довольно затруднительно. Думаю, что 759-й, так как финишировал сразу за кем, то. А перед 760-м человек в 4-х секундах. Время на моих часах 2 ч. 14 мин. 40 сек. , отсчет начинал после прохождения стартовых ворот.
После финиша душ, отдых и кормежка организаторов. Это просто здорово. Вкусный гороховый суп и чай с булочками. Если супу я осилил только одну плошку, то чай с булкой повторил 4 раза.
  • Просмотров:2853
  • Комментариев:2
  • Рейтинг: 0 0 0
Да, хорошая гонка
21.01.2013 04:48
Гонка хорошая, на подъезде к старту градусник в авто показывал -26..-24, что одевать..
Одел все лучшее сразу ) 4 слоя и только после старта подумал.. Зачем ? На самом деле так кутаться в будущем не планирую. Трасса хорошо подготовлена была. Планов на гонку не было, финишировать и сделать объемную тренировку. самая длинная тренировка  была 20 км в эту зиму. Как итог, последние 10 км были оооочень мееедленными. 427 место 2часа 47мин катастрофа )
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тоже одевался тепло
21.01.2013 12:28
Лыжегоночного костюма у меня нет: на ноги термоштаны+зимние беговыя тайтсы (все с WS), верх - термуха, тонкий флис и беговая рубашка с WS.
Хоть мне и было комфортно по температуре, но чувствую, что лыжный костюм уже нужен. Много жидкости теряю, пил на каждом пункте, прямо чувствовал, как изотоник всасывается и сил придает.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0