Отдых на КМВ

Для желающих совместить приятное с полезным-по инету нашел хороший санаторий в поселке Иноземцево(между Железноводском и Пятигорском),"Лесной".Семью в охапку,два часа лету из Внуково,полчаса на такси из Минвод-и вот  тихое ,уютное местечко на окраине поселка,вокруг лес -14 000 гектаров дуба,бука и граба,закрытая охраняемая территория.Полезное -нервы отдыхают ,желудок потребляет "славяновскую"(можно "ессентуки-4"),колени нежаться в тамбуковской грязи.Пора бы уже к приятному:санаторий расположен у подножья горы Бештау,сразу за воротами идет грунтовка с каменными вкраплениями на окружную дорогу вокруг горы-сплошной подьем с градиентом 10-13 градусом,длина подъема -3 км(мак что смог выжать по времени забегания-16 мин 30 сек,бежал быстро),по ходу набираем высоту с 540 метров над уровнем моря (санаторий) до 900 метров уровень окружной(350-360 метров).Далее варианты-можно побегать по окружной-13800 метров,можно поделать имитацию(есть места),с окружной дороги есть ответвления к Пятигорску,Лермонтову ,Железноводску(встречаються много любителей велоспорта),ну  и наконец восхождение на вершину,от относительно ровной окружной дороги есть несколько вариантов восхождения-мне посоветовали наиболее комфортный и близкий -со стороны Железноводска,тропа поднимается под разным углом ,но не меньше 35-40 градусов,бежать тяжко,даже быстрая ходьба выжимает кучу пота,на седловине (где-то около 1200 метров становиться полегче-заканчивается лес и начинаются альпийские луга с хорошим ветром,направо малый Тау,на него можно практически забежать,на большой Тау опять только быстрым шагом.Вершина-1406 метров,ветер сдувает с ног ,вид изумляет (до 1000 метров сплошная облачность и что-то моросит,на седловине проносящиеся мимо облака,на вершине -Солнце),вдали Эльбрус,виднеются Ессентуки,под ногами Железноводск,Пятигорск(с его маленьким-990 метров-Машуком),Лермонтов.Полное время подьема(с бегом до окружной дороги)заняло 59 минут,какой-то "горняк" с Железноводска по пути сообщил о своем рекорде -58 минут от ж\д Железноводска .Счастье.Жаль отдых был 2 недели ,совершил всего 3 таких кросс-похода.