Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Ортопроба

07 Нико 7

07.09.2023 11:07

Такой вопрос:
По утренним ортопробам у меня параметры при нормальном хорошем состоянии (наблюдаю несколько лет)
45-49 / 60-68/ 60-68
разница между лёжа и стоя составляет 16-20

Бывает когда в отличной форме
43-46/ 55-60/ 55-60
разница между лёжа и стоя составляет 8-16 и пульса ниже

Бывает когда хуже
50-53 / 67-75 / 67-75
разница может быть выше 20 или около того и пульса высокие, может быть пульс стоя высокий, но лёжа хороший.

Так вот, когда пульс плохой пытаюсь восстановиться, отдохнуть или лёгкие тренировки проводить, но пульс бывает ни как не падает и не знаешь как его снова снизить. При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро.. У кого такой опыт был и что лучше сделать, как вернуть нормальный пульс на ортопробах?

☆Да по цифрам:
/ лёжа средний/ стоя средний 1 мин. / стоя средний 2 мин./

А так лёжа пульс у меня очень хороший в целом, падает ниже 50 уд./мин., бывало до 42-43 опускался.

Просмотров:1073
Комментариев:4
Рейтинг: 0 0 0

А что такое пульс не дает добро Валерий Ф
[07.09.2023 11:15]
• Нико
[07.09.2023 13:17]
- • Нико
  [07.09.2023 13:23]
  - Часто болеете видимо, Валерий Ф
    [07.09.2023 15:11]

12 Валерий Ф 12751

А что такое пульс не дает добро

07.09.2023 11:15

В конкретных цифрах? И почему пульс не дает, а самочувствие дает? Я лично всегда по самочувствию смотрю, а не что там пульсометр кажет. Начинаю спокойно и где-то через 40-50 минут (а иногда через 20-30) организм сам подскажет, добавить или нет. Давно это заметил. Если желания добавить нет, то ну его. При этом цифры пульса могут быть очень низкие.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

07 Нико 7

•

07.09.2023 13:17

Ортопроба у меня сходится с самочувствием. У меня разные тренировки, силовые, интервальные интенсивные, аэробные на низком и среднем пульсе, по утренним ощущениям, пульсам и по планам идут тренировки. А так когда низкий пульс, разница и т.д. великолепно себя чувствую, явно в форме. Вот то что высокий пульс или разница высоковатая - и приходится искать методы улучшения формы. И тут не всегда помогает восстановление, отдых, либо какие то интенсивные встряски. А вообще интересная реакция организма была как то после короткой болезни, под конец уже мезоцикла отравился как то и пару дней лежал с температурой высокой и мучался, а потом всё быстро прошло и пульс резко улучшился, снизился и разница тоже, такой видимо эффект мощного восстановления сработал, лежа было 42-43, стоя 52-55 примерно, удивился и отлично себя чувствовал в целом, свежо и бодро, такой скачок формы.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

07 Нико 7

•

07.09.2023 13:23

А так когда болезнь тоже ортопроба говорит, бывает не чувствуешь температуру и понять не можешь почему пульс лёжа такой высокий или стоя тоже, там лёжа за 50 (55-58) стоя свыше 70 идёт, а потом измеряешь температуру и точно болезнь оказывается.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Валерий Ф 12751

Часто болеете видимо,

07.09.2023 15:11

И много трените, мне проще, я любитель, пару раз болел в ковидную эпоху, а до этого 10 лет назад гриппом. Настроение на трени больше зависит от того, как выспался

Но я практикую ледяной душ, а также ныряние в разных ледяных источниках. Осенью-зимой продолжу ванной с холодной водой, меня очень бодрит и лечит суставы.

При этом например восстановился отдохнул, но пульс всё так же высокий, уже скучаешь по тренировкам развивающим, но пульс не даёт добро..

Из ваших слов складывается ощущение, что вы хотите скоростить, да цифры не разрешают, но раз и самочувствие тоже, то это другая история)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0