Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Сводит икры при снятии лыжного ботинка.

14 Шварц Дмитрий 781
29.01.2023 12:12
Только при этом движении (выдергивание пятки) и только после тренировки. Вообще, у меня не сводит ничего и никогда, только вот так. Проблема была довольно давно (лет 25), но редко и не очень больно, а в этом году почти каждый раз и боль сильная. До врача со временем доберусь. Но пока хочу спросить, что бы это могло быть и что делать?

Заранее спасибо!
  • Просмотров:434
  • Комментариев:2
  • Рейтинг: 0 0 0
16 Игорь Шкерин 623
....
29.01.2023 14:28
Когда сводит голеностоп без причин, то это проблема с сосудами ног.
Если проблем с мышцами при любой нагрузке нет, а голеностоп сводит, возможно, такая же проблема с сосудами, рецепт,.
Прохладные ванны по колено, растяжка голеностопа нет эластичности мышц, статодинамичные упражнения по Сельянов, которые развивают и прочищают капилярную систему .  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
14 Dmitry Korochkin 1607
Была такая же фигня
29.01.2023 15:18
Очень долго. Кажется, удалось побороть - давно не было. Связываю со слабым голеностопном и особенно камбаловидной мышцей. Делал упражнения на икры (и особенно на камбалу - поищите, есть специфика) - причём следил, чтобы мышца работала во всем диапазоне. Укреплял и остальные мышцы голеностопа - "надкостница", сгибатели пальцев и пр. Растяжка без фанатизма (опять же посмотрите как тянуть камбалу). Восстановление - самомассаж, ролл, мфр. Ну и силовыми на все остальное не пренебрегайте - зпб, квадрицепсы и тп. Возможно, где-то выше слабые мышцы и голеностоп перегружается.
Не быстро, но эффект дало.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0