На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Грыжа в поясничном 0.5 см. Сколько лечились ? Как лечились?

30.03.2019 10:44
Грыжа в поясничном 0.5 см. Сколько лечились ? Как лечились? Беспокоит ли сейчас ? Через сколько вернулись в лыжный спорт?
перебрал со штангой
30.03.2019 11:30
Перебрал со штангой 15 лет назад. На следующий день сложился буквой Г.
После МРТ поставили диагноз "межпозвонковая грыжа 6 мм. в L5 S1".
Тогда занимался боксом. На мой вопрос "когда на тренировку? когда бегать?". Врачиха рассмеялась и сказала, мол моли Бога что б ноги не отказали. А про бег вообще забудь!
Прошел несколько курсов каких-то "токов", потом массаж.
Сразу купил поясничный пояс.
Посетил, наверное, занятий 10 у Бубновского.
Через два месяца практически все прошло. На первых порах (год? уже не помню) был дискомфорт отдавало в ногу, ныла поясница). Наверное, даже больше.

Чисто теоретически, лыжи не могут быть сильно опасными для позвоночника, если будет чего-то серьезного. Никаких скручивающих движений нет (в боксе их навалом - уклоны, удары, контрудары и пр.).

Думаю, еще важный момент это причина возникновения. Если травма и в молодом возрасте, то велика вероятность, что грыжа уйдет. А если причина в сидячем образе жизни, малоподвижности пр. то, очевидно надо это менять.

Система Бубнового и других специалистов основана именно на закачивании (питании) проблемного отдела позвоночника.

Однако, знаете, перво-наперво, надо обратиться к проверенным специалистам.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Две грыжи. Как минимум. Размеры не помню.
01.04.2019 14:23
Кататься не перестаю. Делаю зарядку а-ля Дикуль, при поднятии тяжестей использую пояс(продаются на али по 400).
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Зависит от стадии.
01.04.2019 15:33
Острая или нет, диагноз КТ или МРТ? В принципе советы от Сергея Мелешкина рулят. В острой фазе конечно уколы мильгамма, мовалис и пр. чтобы разогнуться хотя бы частично, потом упражнения и курса три карипаина или карипазима с паузой в месяц и полгода. Потом упражнения - от слова регулярно, как только начинаешь забивать - вопрос времени и состояния когда скрючит.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Ой, еще забыл
01.04.2019 17:17
Забыл написать.

Офигенное по простоте и одновременно эффективности упражнение (подходит при грыжах в поясничном отделе L5S1 и пр.).

Исходное положение: вис на перекладине (турнике).
На счет раз - колени подтягиваем к груди
На счет два - исходное положение.
3-5 подходов по 10 раз или 15 раз.

Вот здесь, на 57-58 сек.

https://www.youtube.com/watch?v=8GhRwcRIG7E
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Недавно сделал МРТ.
01.04.2019 17:54
Потом сразу в магазин.:D 4 грыжи, но все до 0,5 см от L2 до S1. Ещё и тазобедренные оба в придачу. У меня радикулит с 16 лет, скоро мне 60. Не лечусь, просто стараюсь не доводить до болей. Катаюсь только классикой и как можно больше на руках. Летом 99% даблполинг. Спина закачана. Когда появляются лёгкие предвестники, то делаю растяжку на полу и наклоны. Сплю на жёстком матрасе и ортопедической подушке. От шейного остеохондроза сильно спасает такая подушка.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
есть мнение
01.04.2019 18:41
Врачи говорят, что небольшие грыжи есть чуть ли не 70% взрослых. Раньше не было МРТ и они просто не выявлялись.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
От этого не легче.
01.04.2019 19:10
Если в 16 лет стёрты уже 3 диска, то что ждать к 60 годам? А грыжи старые, как сказала доктор.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Парамедианная секвестрированная грыжа l4-l5 с фораминальным компонентом...
08.04.2020 22:14
Примерно такой, если компактно, приговор поставил нейрохирург по результатам МРТ. Из рекомендаций к лечению - только операция.  Может быть кто-то прошел через это или что-то подобное. Поделитесь впечатлениями и последствиями, длительностью восстановления и возможностью возвращения к занятиям на лыжах-лыжероллерах.
Месяц медикаментозного лечения не дал ощутимых результатов.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0