Как лучше поднять пульс в покое?

присядьте раз 20, только не переусердствуйте - а то не даст справку из-за высоко пульса покоя.

Я подрываюсь и начинаю приседать, на радость публике. Надеюсь есть более гуманные методы?

чего больше хочется - справку с допуском получить или благообразно выглядеть в глазах окружающих
А вообще ниже правильно Валерий Федоров написал - напишите ему в лс - он скинет бланк...

Например, выпил таблетку, настойку, экстракт какой нибудь и пару часов пульс ударов на 15 повыше. Здесь люди то бывалые, могут знать больше меня.

Настойка элутерококка 50 капель до еды, и ЧСС поднимается.

Вполне себе вариант.
Я тут, кстати, намедни ходил ЭКГ делать(правда не на допуск), так врач все у меня допытывалась не пью ли я лекарства какие - она мне пульс при снятии ЭКГ намерила 46 и дело было отнюдь не с утра. Я ее похоже так и не смог убедить, что лекарства не пользую пока(три раза тьфу)...

надо конкретно по ситуации смотреть

По медичке))

)

Это какой, если не секрет?)
А справки нужно подделывать, пишите в ЛС, скину бланк.

38 был на ЭКГ

Думаю с таким пульсом справку дать точно не должны

Отсталая наука. Даже у меня второразрядника сейчас 50

Кардиология на западе это не отсталая наука, и там врачи прекрасно знают, что есть люди, которые занимаются спортом., у который может быть брадикардия и другие изменения нормальные для спортсмена.
Так что это не кардиология отсталая, а доктора у нас есть отсталые, которые ничего не хотят читать.

А я не хочу по кардиологам ходить, куда она меня отправляет.  Я хочу поднять пульс до нормы и закрыть вопрос, без кардиологов. Думаю, что есть знающие люди. Потому что много есть ветеранов-лыжников, которым нужно проходить всякие медкомиссии и они с такими вопросами сталкивались много раз и знают все дела.

вряд ли Вы  "впахиваете" на лыжне, следовательно ЧСС 38 ( а это реально очень низкий пульс ) может быть последствием каких-либо неприятностей, поэтому фраза: "...А я не хочу по кардиологам ходить, куда она меня отправляет. Я хочу поднять пульс до нормы и закрыть вопрос, без кардиологов... " изначально неправильна, лучше сходить и проверить, все обследование это по сути 2-3 дня, да и то потому как сутки с холтером походить надо... сейчас со здоровьем еще больше дружить надо чем раньше)

TTX ТС и его время на 10 км, чтобы делать выводы. По мне 38 пульс для хорошо подготовленного человека нормален (сужу по себе, см. ниже)

у Вас 49 лежа на диване,а у него 38 в середине дня после минуты нахождения в горизонтальном положении,разница колоссальная... если мне не изменяет память 38-39 я слышал только от одного человека - действующего члена сборной по биатлону, думаю ТС до него далеко в тренированности...

Все равно не понимаю, зачем проходить обследование, если все нормально и ничего не беспокоит. Потом какие-то ахтунговые нарушения выявили бы на ЭКГ.

не порядок какой то. Он обнаружил. Поэтому мне наверное лечится надо, говорит.

Может оказаться, что медичка таки права.
Действительно странно. У самого утром 52, сидя уже 60, стоя 65-70. И в середине дня в поликлинике мб 65-75. Так что если в поликлинике 39, то утром в кровати ниже 30?  
Сходить да и проверится. Черт пошутить любит...

Может оказаться, они скажу нафик надо подставляться, справку ему давать. Мало ли что там может оказаться. И вместо весёлых стартов на искристой лыжне, отравят меня растить пузо на диване.

в ящик сыграл человек... вместо веселых стартов на искристой лыжне... норм проведенные исследований эхокг и холтер, выявят причину низкого пульса и не обязательно вас забракуют

Сейчас тыща разных платных клиник, в тч есть спортивные диспансеры (которые низким пульсом не удивишь), где можно за разумные деньги быстро провериться.  И медичке справку в зубы, если выйдет быстро. Или, не дай Бог, если проблемы выявятся, то лучше о них знать.

Я вас не отговариваю.  Платите кому хотите. Это дело не моё. Можете свои имения бедным раздать, говорят для души очень полезно.
Меня в данный момент интересует другой вопрос, я его изложил в шапке темы.

Приседайте.

То что сам не хочешь кушать, не навязывай другим.

Сам это скушал лет 30 назад.  Хотите повторить? Не буду мешать..

Вы советуете пройти обследование. А вам говорите не надо. Вы его уже проходили 30 лет назад? Так? Что повторить? Что мешать?

ответ простой. Если здоровья не жалко, то пожалуйста. На стакан кипятка стакан черного листового чая. Настоять 10 минут, охладить и выпить все до капли. Повышение пульса на полчаса-час обеспечено. В зоне это называется чефир.. Удачи, родной.

куда летим? если здоровье особо сильно не жалко, можно дня три перед проверкой поделать жесткие повторки и в день замера с утра сгонять на трен,на скоростно-силовую, для вашей стилистики общения - самое то...

В этой теме. Как вы "судя по нику" определяете "впахивает" человек на лыжне или не "впахивает"??? Как то сомнительно это всё. Пока этого не пойму, следующие ваши написания разбирать не стану.

Занятия спортом и врачебный контроль суть вещи неразрывные.
А здесь складывается такое впечатление,что ТС во что бы то ни стало хочет от этого контроля отвертеться.
А когда ему дают советы(которых он сам же и попросил) ТС отвечает хамскими выпадами...
Странно,зачем тогда спрашивать...

Как он судя по нику определил, что я не впахиваю на лыжне? Он всю свою цепочку рассуждений из этого развил. Судя по нику, я не впахиваю на лыжне. Следовательно (из ника) я не здоров и говорю глупости.

Вы сюда зашли совета спросить,или языком зацепиться. Откуда такая агрессия? Вам же нормальным языком люди Ваш вопрос прояснить пытаются,а Вы на них срываетесь...

Как по нику определить уровень тренированности. Это очень интересно. я тоже хочу так научится, но не понимаю как это происходит. как только Валера это написал, я сразу заинтересовался и начал думать, но так и не смог понять. Не понимаю почему вы видите агрессию в моём любопытстве.

хотя вроде не обязан абсолютно ни чего объяснять в своей логике,это во-первых,во-вторых,совершенно не расстроен что вы не собираетесь что-то там воспринимать от меня,но,так как настроение мое сейчас резко улучшилось,пожалуй,немного поясню... ник ваш написан латиницей,неразборчиво, регистрация несколько месяцев назад, при разборе ника становится понятно что сиё обозначает "Гаврик", в запросе медработника называете "медичка" ,к тому же хотите обойтись без ее участия, при котором она просто выполняет свои обязанности (в противном случае может и по ту сторону забора оказаться),на практически все советы - агрессивное ведение диалога по типу " ага,а еще че?" ," а попроще че?", " я это не хочу",плюс цитата " ...выпил таблетку, настойку, экстракт какой нибудь..." ключевое слово КАКОЙ - НИБУДЬ, то есть ТС вообще не понимает ни в физиологии ,ни в фармокологии, судя по вопросу получает первый меддопуск, ну и судя по всему этому вы либо совсем юный спортсмен,либо возможно взрослый,но только начинающий заниматься атлет,хотя что в первом,что во втором случае вы вряд ли серьезно и правильно "впахиваете" на лыжне...

Вы мне приписываете рисунки своего воображения. Либо умышленно очерняете, в коварном расчете. Я сразу понял, вами движет уязвлённое самолюбие, что у меня пульс ниже вашего.
Типично животное обеспокоенность подчеркнуть свою доминанту, в стремлении к альфа-бабуинству в стадной иерархии. Меня конечно эти ваши проблемы, мало интересуют, но такие как вы вечно своими наскоками уводят тему от основного вопроса.
А я разумно рассуждаю. Не ходить к кардиологу, значит не сидеть в очередях в больничных коридорах, не рисковать там заразиться перед основными соревнованиями каким нибудь гриппом которыми сейчас все болеют. А лучше выпить какое нибудь кофе или элутерококк, я конечно прежде ознакомлюсь с инструкцией. И тогда медичка мне спокойно подпишет.

доцент разумнорассуждающий) вас нетипично необеспокоенного доминантой бабуинов очень задело мое предположение,что на лыжне не впахиваете?)
так -то я ни чего не приписываю,прочтите свои первые два ответа в ветке,это и есть " а попроще че,а еще че" просто не хочется мне больно много цитировать... мне единственное интересно, почему я должен завидовать вашему низкому пульсу ( при чем непонятно следствием чего он является), что он мне даст? да и про пульс сборняка я отвечал совершенно другому участнику беседы, так что ни какими там альфа-бета-гамма флюидами ни куда не брызгал...
п.с.: лучше бы вместо больноумных статей по психологии животного естества, почитали бы как раз работы по биомеханике,физиологии,фармакологии,глядишь и вопросов таких "сложных" поменьше возникало бы
п.с.2: к кардиологу вряд ли будут очереди,тем более состоящие из болеющих гриппом, а в платном отделении возможно вообще ни кого не встретите...

Который у вас на районе? Вы думаете все читатели форума, ходят к тому же кардиологу что и вы? Открою вам секрет, бывают на бесконечных широтах нашей Родины, очень разные районы, больницы и кардиологи и очереди к ним.  Лучше вам не знать всех подробностей, а то ещё кушать перестанете. Лучше просто поймите глубину своих заблуждений в смирении и прекратите свою пустую болтовню.

на просторах нашей необъятной в физ.диспансерах и кардиоцентрах...
"...Тебя я понял, умолкаю! Не то по шее получу и подвиг свой не совершу!..."(с)...
крепкого здоровья и  удачи на искристой лыжне,с завидным низким пульсом и подделанными результатами обследования!)

Вот к примеру, герой данного видео начитанный работами по биомеханике,физиологии,фармакологии. Но сгубило его именно животное альфа-бабуинство. https://www.youtube.com/watch?v=mjrOrQcZvqs

Эх, Александр, все конечно так, но на практике, ну если ты не сборник, не реализовать. Хорошо если ты в мск и есть деньги и время!, то можешь сходить, в какой-нидь центр и провести комплексную проверку, не представляю даже, сколько это будет стоить. И ещё нужно найти грамотного спеца, который понимает нюансы спортивной кардиологии. А просто ЭКГ и давление, это вообще ни о чем. Я для себя каждый год сдаю кровь на химию, что-то делать большее пока не вижу смысла...

Слушаю на ютубе авторитетного кардиолога (доктор Утин), он говорит, что за полчаса до инфаркта может быть идеальное ЭКГ. Можно уровень бляшек проверить, но вот где они находятся тоже будет непонятно. Короче муть это все, нужно заниматься спортом и не париться, особенно когда самочувствие при этом улучшается.

написал про комплексное исследование,а не про одно экг... наверное кого уносят с гонок тоже занимаются,не парятся,все улучшается...

https://goo.gl/photos/3Rpj6WWy2c7nfjca6

Но попробовать можно. Попытка не пытка.
Когда перед тренировкой наклоняюсь, натягивая коньковые боты, пульс довольно сильно поднимается (по пульсометру). И некоторое время остается высоким. Секунд 10-20. Может перед измерением "шнурки завязать"?  Вроде бы небольшое усилие при сдавленном состоянии диафрагмы вызывает повышение пульса.  

у меня повышается ударов на 15-20/мин. Поэкспериментируйте, что на Ваш конкретно, пульс влияет, может прием пищи, может кофе или элеутерококк, а может просто шнурки завязать. Или представить медичку (в) неглиже;)