Добрый день! Я хотела бы узнать, будет ли у меня спортивное сердце или нет? Начала заниматься спортом в 16 лет - лыжными гонками. Можно сказать сразу вошла в колью, потому что до этого дело со физкультурой имела. Пришла в мае, летом уже были 2х - разовые тренировки. В среднем на каждой пробегали (занимались) 2 часа. Соревнования осенью, зимой. Весной пошла на проверку. Изменения были только на кардиограмме и выражались в дыхательной аритмии и ав блокаде 1 степени. На УЗИ совершенно никаких изменений. Почему нет спортивного сердца, я читала в мед. статьях, что для его развития достаточно 3 месяцев тренировок по 5 раз в неделю, к слову я пахала 6 раз в неделю. Маленькая нагрузка? Если бы я тренировалась по 3-6 часов? Может быть тогда бы оно появилось? Или есть вероятность, что оно не появиться вообще? Очень хочу узнать ваше мнение, уважаемые спортивные кардиологи и просто те, кто знает в толк. Фактически за лето тренировок получила 1 взрослый разряд по бегу. К слову, папа МС СССР по греко-римской борьбе. Поэтому с набором мышечной массы у меня все слишком даже ок. Удивительно быстрое восстановление мышц после тренировки. Или может быть дело в том,что у меня маленькое давление? Нормальное состояние при 100-110 на 60-65. Когда проходила велопробу, то во время нагрузки и после было стабильно: 105 на 60
Вот сердце неспортивное, в вот раз - и спортивное. Вопрос примерно как "будут ли у меня спортивные ноги?" У Вас цель тренировок получить спортивное сердце? Какие критерии спортивного сердца по-вашему? То есть, что конкретно Вы хотите от сердца?
Я бы хотела узнать, может кто сталкивался с этим. Но мне интересно одно - конечная "остановка", то есть из-за индивидуальных особенностей оно не приобрело "спортивную" форму через год, в то время, как у моих "коллег по тренировкам" оно уже "проявилось". Может ли это значить, что его и не будет? Или без разницы что? да как? это так положено и скоро оно все-таки станет "спортивным".
Что конкретно появилось в сердце у ваших коллег, чего не появилось у вас? Что вы хотите, чтобы появилось? Брадикардия? Блокада правой ножки? Или еще чего-то?
Distribution of cardiac dimensions in large populations of highly trained male and female athletes.
Видно, что из высоко тренированных атлетов женского пола большинство имеют КДР ЛЖ менее 50 мм, у мужчин большинство менее 56 мм. Выше верхней границы нормы для мужчин по современным нормам (60 мм) только 14% атлетов. Это дилатация (или расширение ЛЖ).Что касается гипертрофии (то есть увеличение толщины стенок ЛЖ), у большинства высоко тренированных атлетов мужчин и женщин 10 мм и менее, то есть нет гипертрофии.Мой вывод: не нужно ставить гипертрофию или дилатацию ЛЖ целью тренировок, у большинства высоко тренированных атлетов нет ни того, ни другого.
Синдром спортивного сердца, сопровождающийся всем комплексом признаков, развивается не у всех. На мой взгляд, Вы немного не с того конца подходите к сути вопроса. Термин "синдром спортивного сердца" придумали, что бы как-то обозначить изменения у некоторых спортсменов и отделить эти изменения от патологии. Чтобы обозначить, что такого спортсмена не надо лечить. А в том контексте, в котором Вы подразумеваете, это не очень корректный термин, спортивное сердце. Это так же как и с мышцами, нельзя сказать вот спортивные мышцы, а вот неспортивные мышцы.
И сердце тренированного человека в любом случае отличается от сердца человека, лежащего на диване.
В наши времена это считали патологией, а теперь люди беспокоятся почему у них нет. В давние советские времена "грамотный" терапевт ничтоже сумняшись поставила мне на основании гипертрофии левого желудочка (30км в день).диагноз "порок сердца". Выкинули из сборной и велели в день не более 2-3км (а мы по вскр бегали по 50 ). Но мб и к лучшему, вспоминая методы нашего "тренера". А теперь вот людей другое беспокоит. А разве современные лыжники не больше стремятся "растянуть" сердце, увеличивая рабочий объем тренировками на низком пульсе, нежели делать маленькое с гипертрофированной мышцей и мышиной частотой сокращения?
Стремятся растянуть. И наверное оно растягивается (увеличивается КДР ЛЖ и ударный объем) ПО СРАВНЕНИЮ С ИСХОДНЫМ, но при этом у большинства, как видно по ссылке, остается в пределах нормы. То есть был у вас, к примеру, КДР 45 мм, а стал 50 мм. Сердце расширилось, но дилатации нет, оно в пределах нормы. Было бы интересно посмотреть именно такие данные - в динамике, сколько было, сколько стало. Может у кого есть ссылки?
Видно тщательно выполненное исследование, надо будет повнимательнее почитать не спеша. Пока на беглый взгляд вопросов больше чем ответов. В частности получается, что за 6,5 лет тренировок КДР ЛЖ соотнесенное к площади поверхности тела достоверно не увеличился. То есть сердце росло пропорционально росту тела. Ну и цифры КДР ЛЖ выше чем в той ссылке, которую я дал. Нужно повнимательней посмотреть, какой контингент там отбирали. По личному опыту у 16-летних детей не так часто КДР более 50, а тут 50 это small hart. Или брали изначально тренированных детей? Потом рост КДР ЛЖ только с 16 до 19 лет, а после 19 нет достоверного роста. В общем надо вдумчиво вчитаться.
Я хотела бы узнать, будет ли у меня спортивное сердце или нет?
Начала заниматься спортом в 16 лет - лыжными гонками. Можно сказать сразу вошла в колью, потому что до этого дело со физкультурой имела. Пришла в мае, летом уже были 2х - разовые тренировки. В среднем на каждой пробегали (занимались) 2 часа. Соревнования осенью, зимой. Весной пошла на проверку. Изменения были только на кардиограмме и выражались в дыхательной аритмии и ав блокаде 1 степени. На УЗИ совершенно никаких изменений.
Почему нет спортивного сердца, я читала в мед. статьях, что для его развития достаточно 3 месяцев тренировок по 5 раз в неделю, к слову я пахала 6 раз в неделю.
Маленькая нагрузка? Если бы я тренировалась по 3-6 часов? Может быть тогда бы оно появилось? Или есть вероятность, что оно не появиться вообще?
Очень хочу узнать ваше мнение, уважаемые спортивные кардиологи и просто те, кто знает в толк.
Фактически за лето тренировок получила 1 взрослый разряд по бегу. К слову, папа МС СССР по греко-римской борьбе. Поэтому с набором мышечной массы у меня все слишком даже ок. Удивительно быстрое восстановление мышц после тренировки.
Или может быть дело в том,что у меня маленькое давление? Нормальное состояние при 100-110 на 60-65. Когда проходила велопробу, то во время нагрузки и после было стабильно: 105 на 60