Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Начала болеть стопа, дайте совет

12 Александр Старовойтов 1502

24.02.2016 00:06

вторую неделю мучаюсь от боли в правой стопе, точнее, в мягкой её части (не знаю как её там правильно назвать, видимо, свод стопы).. После катания , сняв лыжи, еле иду , т к жутко больно. Иногда начинает жутко болеть когда еду по трассе. Как мне показалось, началось это с приходом "бетона" на трассу. Что тоже немного удивило, хотя, не буду на этом настаивать, может и показалось, боль усиливается, когда встаю на Росси. они более жёсткие из всех моих пар. Сегодня тоже сначала катал на росси, а когда почувствовал что сейчас "отвалится" нога, переоделся в Сало, которое показало изумительную курсовую устойчивость. Вроде болеть стало меньше, не помер)).. Может ещё кто такое испытывал и это зависит от характера трассы, лыж, огрехов техники на бетоне, подскажите плийз!

Просмотров:7915
Комментариев:20
Рейтинг: 0 0 0

есть такая же valerа...
[24.02.2016 07:49]
Тоже болела. Сергей Антонов
[24.02.2016 08:21]
- Спасибо , Сергей. Александр Старовойтов
  [24.02.2016 13:10]
  - Термоформирование Сергей Антонов
    [24.02.2016 16:54]
Нужен более глубокий анализ причины боли... Андрей Пашкевич
[24.02.2016 08:50]
- Да, Андрей runner
  [24.02.2016 10:04]
- Спасибо Андрей. Александр Старовойтов
  [24.02.2016 13:01]
  - опыт такой Валентин
    [24.02.2016 14:10]
  - Александр, смысл похода к врачу, это... Андрей Пашкевич
    [24.02.2016 14:11]
Скорее всего Marx
[24.02.2016 09:55]
- Проставка Сергей Антонов
  [24.02.2016 12:23]
- Спасибо, Marx, попробую Александр Старовойтов
  [24.02.2016 13:04]
  - При жестком Сергей Антонов
    [24.02.2016 21:36]
У меня правая стопа болела в прошлом году Валерий Ф
[24.02.2016 10:38]
часто бывает подобное Sergey Birukov
[24.02.2016 11:50]
упражнения Dmitry Korochkin
[24.02.2016 18:28]
У меня подобная ситуация появилась в этом году. Александр Соловов
[24.02.2016 20:26]
- все пройдет ) Алек Сухов
  [24.02.2016 23:54]
- просто ко врачу edward178
  [25.02.2016 00:06]
СПАМ УДАЛЕН Osip2014
[19.12.2016 13:56]

11 valerа... 39

есть такая же

24.02.2016 07:49

проблема, но с левой стопой, и особенно на бетоне. Полагаю что ноги просто не готовы к такой нагрузке.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей Антонов 209

Тоже болела.

24.02.2016 08:21

В своё время неудачно термосформировал лыжные ботинки, после чего на бетоне стала болеть левая стопа. Дошло до того, что впору с лыжами нужно было завязыать. Помогли 2 вещи. 1. С креплениями NIS использую проставки(розового или жёлтого цвета), что изменило технику отталкивания. Нагрузка стала более равномерно распределяться на стопе. И не стало закручивания стопы относительно её передней части, что и вызывало наиболее травмирующий эффект. 2. Для ботинок SNS Pilot приобрёл ортопедические стельки с шишечкой посредине стопы. Не скажу, что боль ушла совсем, но бросать лыжи уже не собираюсь.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Александр Старовойтов 1502

Спасибо , Сергей.

24.02.2016 13:10

Поясните, как можно неправильно термосформировать лыжный бот? Ведь по сути термоформование носит формальный характер-разогрел феном и ходишь часами по квартире! Это горнолыжные боты целый геммор формировать и явно не в домашних условиях! вроде как ещё новые Карбо Салы по уму формируют, по принципу горнолыжных

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей Антонов 209

Термоформирование

24.02.2016 16:54

Александр, думаю, что один бот я сформировал неправильно из-за того, что когда его нагрел и одел, то вторая нога была босой. Так и расхаживал первый бот-одна нога в нём, вторая босая. Где-то нагрузка под чуть другим углом пошла и этого хватило, чтобы нога потом заболела. До этого в этих ботах сезон откатал и проблем не знал. Обязательно найдите причину болей! Они будут только нарастать. Я после пары марафонов в тех ботах несколько дней до ноги дотронуться не мог. И потом долго ещё мучился пока не опробовал спейсеры и стельки. Кстати стельки брал 2 года назад в обычной ортоаптеке за 600 руб. И ещё- у жены на ногах шишки, которые болели от катания на лыжах, особенно по жёсткой лыжне. Со спейсерами боли прошли. Она не нарадуется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрей Пашкевич 173

Нужен более глубокий анализ причины боли...

24.02.2016 08:50

В аналогичной с Вашей ситуацией я пошел к ортопеду-травматологу. Он сказал, что у лыжников в большинстве случаев стопа болит или из-за поперечного плоскостопия или из-за шпор. В моем случае это было поперечное плоскостопие (которое, кстати, не видно на глаз). Послал меня в ортопедический салон, где мне изготовили индивидуальные стельки с х-протектором. Смысл в том, что вес распеделяется правильно на стопу. СтОит правда стелька не дешево, но советую Вам - не терпите боль, прблема будет только усугубляться.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Андрей runner 831

Да,

24.02.2016 10:04

Андрей правильно советует - надо сходить к ортопеду и проконсультироваться насчёт стелек

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Александр Старовойтов 1502

Спасибо Андрей.

24.02.2016 13:01

К врачу может и правда стоит сходить, а то боль уже такая, что от несильного надавливания пальцем кричу как будто режут((.. Но стельки ортопедические у меня были изначально (не знаю правда насчёт x протектора) , может они деформировались за год, такое вообще бывает,не в курсе? А плоскостопие небольшое у меня точно есть, только вот не знаю, поперечное ли или какое другое.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Валентин 217

опыт такой

24.02.2016 14:10

в заведении, где делаю стельки, говорят, что через полгода их надо править. то ли они форму меняют, то ли в ступне идут свои адаптационные процессы, не знаю.
еще, по опыту, правильные ортопедические стельки при плоскостопии - это именно бугорок под подошвой ступни, смещенный от центра в сторону пальцев, а боковая поддержка свода стопы - вторична. место для бугорка - вещь изрядно индивидуальная. у меня лично после перехода к таким стелькам ступни при занятиях спортом болеть перестали как класс, тьфу-тьфу-тьфу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Андрей Пашкевич 173

Александр, смысл похода к врачу, это...

24.02.2016 14:11

- если проблема не запущена, то исправить с помощью ортостелек плоскостопие, пока не поздно;
- если запущена, то максимально замедлить дальнейшую деформацию стопы.
Если пустить на самотек, то через несколько лет Вы не сможете долго в обычной обуви ходить. Про ортостельки (желательно после рекомендации врача-ортопеда) : вариант 1 - заказ индивидуальных стелек. Хватает на 1-2 сезона, стОит где-то 2-3 тыс. руб.; вариант 2 - дорогие немецкие стельки, специально для лыж и коньков, вот такие http://ortom.ru/ortopedicheskiestelki/stelkiergopadskiskate Резюме: не откладывайте надолго вопрос (он сам собой не решится), если хотите долго бегать на лыжах и, что немаловажно, получать и моральное и физическое удовольствие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Marx 109

Скорее всего

24.02.2016 09:55

Толкаетесь неравномерно загружая стопу,больше передней частью. Попробуйте акцентировать внимание загружайте пятку.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей Антонов 209

Проставка

24.02.2016 12:23

Если у Вас платформа NIS, то проставка(спейсер) как раз и служит этому.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Александр Старовойтов 1502

Спасибо, Marx, попробую

24.02.2016 13:04

Но, по идее, если первопричина была бы такой, боль бы начала появляться и раньше, до прихода "бетона" или думаете что неправильный толчок появился именно из-за жёсткости снега?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Сергей Антонов 209

При жестком

24.02.2016 21:36

снеге больше приходится кантоваться на внутреннюю часть лыжи. Наверняка такое положение стопы и сопутствующие нагрузки приводят к болям в слабом месте.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Валерий Ф 12751

У меня правая стопа болела в прошлом году

24.02.2016 10:38

Когда я в жестких коньковых карбо-ботах ездил за рулем авто и жал педаль газа. В этом сезоне всегда переобуваюсь до и после трени и проблема ушла)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7335

часто бывает подобное

24.02.2016 11:50

на жёстком покрытии и жёстких лыжах в сочетании с активным толчком ногами.

Испытывал подобное на первых стартах в сезоне. Потом само всё проходило. Связываю это с закрепощением или неготовностью мышц стопы к активным нагрузкам. А одна нога болит из-за разного развития мышц.

Если идёт речь об обычном катании, то чуть перенести акцент на руки. Со временем проблема уйдёт. Ещё можно попробовать новомодные стельки или термоформировать ботинок. Но если уже есть боль есть даже при касании, то стельки заказывать поздно. Остаётся снизить нагрузку и ждать. Лучше минимально двигаться и делать массаж стоп.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Dmitry Korochkin 1803

упражнения

24.02.2016 18:28

посмотрите, может вам поможет http://skirun.ru/2010/08/10/running-school-feet-exercises/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Александр Соловов 3394

У меня подобная ситуация появилась в этом году.

24.02.2016 20:26

Но боль появляется в верхней части голеностопа. Когда катаюсь в новых ботинках Спайн. Они пожестче моих старых альпин и не старых мадшусов. Когда акцентированно стараюсь выкатывать больше на прямой ноге и на пятке, все это уходит.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алек Сухов 84

все пройдет )

24.02.2016 23:54

Начала болеть стопа, дайте совет

все очень очевидно - просто дайте стопе отдохнуть.
У меня была проблема в беге - анемия стопы(явная перетренировка) - прошла сама, катался на лыжах только ДП(кроликом - как я это называю)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 edward178 32

просто ко врачу

25.02.2016 00:06

Может, если есть возможность,вообще ногу не нагружать пока лыжами. Может и пройдет все само .А если не пройдет ,то ко врачу(хорошему)А всякие "умные" стельки и "лечебные " шнурки по цене хороших лыж ,если уже боли начались ,вряд ли помогут.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Osip2014 3

СПАМ УДАЛЕН

19.12.2016 13:56

Забанен пожизненно.

СПАММЕР ЗАБЛОКИРОВАН / С.М.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0