я использую более 4 лет, хорошее и эффективное средство, использовать лучше совместно с тренажером фролова. По поводу закисления, с ним невозможно закислиться, как только Вы выйдете за АнП не сможете дышать в него!
как?Каждый день или только перед гонками?У нас в Украине, топовые велосипедные команды, просто заставляли в тренажер Фролова дышать.Раз в день по часу.Вроде как перед гонками.Про Новое дыхание вообще ни кто не слышал.В принципе,как и 90% в России.В прошлом году в межсезонье заказал себе,но пришла пустая коробка.Брал не оф.продавца.Крайних не нашел.Вот и думаю,стоит ли в этом году заморачиваться.
фролова в любой аптеке продается, стоит 500р русских, новое дыхание 4-5т.р. должен стоить про то что перед гонкой надо дышать вряд ли, а так там комплексы упражнений по 4-5 месяцев надо ежедневно дышать в него. Суть в длине выдоха, его нужно доводить до минуты и более, а вот новое дыхание наоборот работает на вдох, поэтому их и нужно применять совместно. Зимой дышать на улице не следует, т.к. можно обморозить легкие, лучше с весны и до осени начинать. Могу сказать, что после полугода регулярных систематических занятий, респираторные возможности действительно выходят на новый уровень!
Новое дыхание затрудняет выдох. Возможности для вдоха не лимитированы. Я с ним плаваю в качестве восстановления, а тренироваться лучше обычным образом.
но совсем уж простое устройство. Получил хороший оздоровительный эффект. Вначале, несколько недель просто занимался дыханием, затем в сочетании с гимнастикой, усложняя упражнения и увеличивая время до получаса и чуть более. Далее через год просто поддерживался, занимаясь через день. Эффект фиксируется очень медленно, но оздоровительный эффект был достигнут, что являлось мой целью. Дыхание было мощным, объём лёгких увеличился, мог задерживать дыхание легко на три - четыре минуты с запасом 15 секунд. Занимался чуть более двух лет.
Замену дорогому тренажеру из за нехватки денег, придумал лет десять назад, можно тренировать как вдох, так и выдох. http://ski-perm.ru/cat/predl/breathe Сейчас кажется смешно, но всё ещё эффективно,постоянно лежит в машине и пока добираюсь утром до соревнований, иногда разогреваю диафрагму.