Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Проблемы с дыханием

29.03.2014 00:00
Приветствую коллективный разум. Ситуация такая, 42 года, больше 30 лет в циклических видах на уровне продвинутого любителя. Сколько себя помню, с дыханием проблем никогда не было. 3 года назад поимел сильнейший бронхит, бежал рогейн поздней осенью, переохладился, наложились психологические проблемы, короче кашлял 3 месяца, лечился всяко - не помогало, прошло постепенно к весне. Осталось постоянное отхаркивание, неприятное но не смертельное + каждая простуда раз-два в год заканчивается двухнедельным кашлем. В прошлом году пошел сдаваться врачам. Сдал кровь общий, на аллергены, на электролиты, сделал спирографию и мрт легких - диагноз здоров. Лор как обычно - мешает бегать - не бегай!! Забил. Бегал в основном ровные кроссы, ориентирование, рогейны. Нынче решил добавить скорости, обнаружил что конкретно задыхаюсь на скоростных. Грешил на духоту в манеже, на улице то же - лимитирует именно дыхание. Раньше было все что угодно, закисление, мышцы, дыхалка всегда работала на 100 из 100. Чего посоветуете, спортсмены. Куда крестьянину податься? Живу в Екатеринбурге.  
  • Просмотров:2632
  • Комментариев:12
  • Рейтинг: 0 0 0
Здравствуйте, Павел.
29.03.2014 12:34
Как мне кажется, для начала нужно проконсультироваться именно со спортивным врачом, а не с "гражданским". Наверняка же в Е-Бурге есть физкультурный диспансер.
Я сегодня напишу в своему сослуживцу в Верхний Уфалей, он продвинутый велогонец, может, знает толкового спортивного врача в Ваших краях.
Как мне кажется, ваша проблема связана с остаточными явлениями после бронхита, который и ослабил Ваши лёгкие. Но я дилетант, далёкий от медицины.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо,
29.03.2014 13:34
Александр, да, диспансер есть, но я был у очень хорошего врача, если сейчас пойти - это снова все анализы, так как со старых год прошел...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если в течении года
29.03.2014 15:29
проблема не ушла, значит, обязательно нужно посетить врача. Знаю, что анализы и обследования дело муторное, но без них- никуда.
Если и в этот раз окажется всё в порядке, то тогда прав Вячеслав Лазарев- Вы  Ваш организм/лёгкие)просто отвыкли от скоростной работы. Тогда -начинать скоростную работу малыми "дозами" - тренировать дыхательную систему.
И уж ни в коем случае не нужно заниматься самолечением.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Так вот ведь
29.03.2014 15:33
ингаляции мирамистином или чистой водой уж точно не навредят)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
может просто отвыкли скоростные бегать?
29.03.2014 14:52
сколько раз пробовали бегать скоростные? что значит задыхаетесь? Как будто не можете дышать 2-3 секунды или как на соревнованиях? Тут была тема зимой про апноэ, не оно http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D1%8D ?

пс легкими вроде пульмонолог занимается, а не ЛОР
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вячеслав,
29.03.2014 14:59
как на соревнованиях, то есть ноги могут быстрей, а дыхания не хватает. Хочется дышать чаще))) Может и отвык, но постоянное отхаркивание как бы, намекает что есть проблемы)) Про пульмонолога понял, но хорошие пульмонологи в нашем городе на вес золота)) Думаю, может кто ингаляции чем-нибудь присоветует. Знать бы чем)  Или брызнуть чем-нить как Бьёрген)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
если ингаляции, то
29.03.2014 15:19
чистая вода/минеральная вода/мирамистин, ингаляции через небулайзер
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я сам когда болею, последнее время лечусь
29.03.2014 15:26
ингаляциями с мирамистином, другие таблетки/антибиотики не принимаю (пока везет), если не вирусная, а бактериальная инфекция, то помогает достаточно быстро и эффективно. Отхаркивание может быть оттого что носоглотка пересушена(лекарствами, например, сосалками от горла, брызкалками в нос), от этого слизь начинает выделяться сильнее чем нужно, что ее и приходится отхаркивать.

ps Из легких выходит через откашливание.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
также для восстановления слизистой,
29.03.2014 15:31
если все же она пересушена, можно капать персиковое масло в нос, продается в аптеке, без цвета и без запаха, раза 2-3 в сутки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо,
29.03.2014 15:33
Может действительно пересушена, на работе батареи шпарят, датчик показывает влажность 8-10%
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пересушенная носоглотка тоже
29.03.2014 15:40
вызывает непродуктивный кашель, такое першение, при кашле мокрота не выходит, зато слизи столько что можно захлебнуться:), лечится такое увлажнением слизистой теплой водой, молоком, сосалки от горло только ухудшают ситуацию.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
))))))
29.03.2014 15:33
еще 1 сообщение, также заметил, что кофеиносодержащие напитки, чай/кофе/зеленый чай/.. достаточно сильно сушат слизистую, их тоже убрать из рациона и пить теплую воду.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0