Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Бандажи и фиксаторы на колено

15 Фишка F 357

19.11.2013 00:00

напишите опыт использования Бандажи и фиксаторы на колено для бега. жду советы. при беге с горы в правом колене дискомфорт. диагноз синовит. планирую зимой не бросать лыжи.

Просмотров:4954
Комментариев:22
Рейтинг: 0 0 0

Вот такой рекламируют Игорь Криулин
[19.11.2013 17:12]
- Игорь , в таком спаришься )) MAKC .
  [24.11.2013 00:18]
  - где фотка Фишка F
    [24.11.2013 16:33]
    - а я вам фотку не обещал MAKC .
      [24.11.2013 17:32]
    - я вам послал письмо MAKC .
      [24.11.2013 17:45]
" планирую зимой не бросать лыжи." Юрий Круглов
[19.11.2013 17:45]
- спасибо за совет Фишка F
  [19.11.2013 18:24]
  - замените бег Серж Тренер
    [19.11.2013 18:30]
  - Брал наколенник в аптеке Ортека Андрей ski
    [19.11.2013 21:03]
**** Василий Д.
[20.11.2013 09:56]
бегать с болью в колене ? Денис Берг
[20.11.2013 18:36]
тема про врачей Фишка F
[22.11.2013 10:33]
- 3 года назад по поводу травмы колена colonel chesney
  [22.11.2013 11:18]
  - спасибо за ответ Фишка F
    [22.11.2013 11:43]
    - *********** colonel chesney
      [22.11.2013 11:46]
- Тема про врачей больная) Юрий Круглов
  [22.11.2013 12:44]
- правила MAKC .
  [24.11.2013 00:27]
колено leha egorikov
[23.11.2013 13:12]
- спасибо Алексей Фишка F
  [23.11.2013 13:35]
  - колен leha egorikov
    [23.11.2013 16:35]
    - наберу обязательно Фишка F
      [24.11.2013 16:36]
эхх, колено, колено MAKC .
[23.11.2013 23:55]

16 Игорь Криулин 151

Вот такой рекламируют

19.11.2013 17:12

правда сам не пробовал, у меня другой, но мой мне не очень нравится - часто вниз сползает. Судя по описанию этот должен быть получше:
http://www.trilife.ru/blogs/537/o-nakolennike-genumedi/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

Игорь , в таком спаришься ))

24.11.2013 00:18

я тебе посдал фотку который рекомендую

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

где фотка

24.11.2013 16:33

мне очень интересно почему спаришся, это же для лыж.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

а я вам фотку не обещал

24.11.2013 17:32

да, спариться можно и зимой если материал не дышаший. Дышашие наколенники дорого стоят.
если надо, пришлю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

я вам послал письмо

24.11.2013 17:45

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Юрий Круглов 1702

" планирую зимой не бросать лыжи."

19.11.2013 17:45

И не надо бросать!У меня тоже самое давно и на лыжах это ни как не отражается.Опыт имею такой:купил и одел бандаж на колено один раз на Битцевский марафон для подстраховки но теперь забросил ,не пользуюсь.Лечение как я понял тут одно:не бегать ,особенно с горы,тогда заживает и не беспокоит..

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

спасибо за совет

19.11.2013 18:24

Юра, а что делаешь летом без бега?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Серж Тренер 65

замените бег

19.11.2013 18:30

применяйте велосипед и роллеры

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Андрей ski 1657

Брал наколенник в аптеке Ортека

19.11.2013 21:03

цены разные,более менее нормальный-около 2000,помогает неплохо,но через год использования лопнула боковая пружина пришлость убирать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Василий Д. 49

****

20.11.2013 09:56

все таки врач должен определить какой бандаж/фиксатор вам использовать. Сам пользуюсь http://www.medi-salon.ru/catalogue/koleno/koleno_1.html
Одеваю при беге, катаниях на лыжах, при игре в футбол.
Но при лечении врач четко указал на тип бандажа. Так как есть жесткие, полужесткие.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Денис Берг 1796

бегать с болью в колене ?

20.11.2013 18:36

уже звучит странно ... вам не бандаж нужен , а покой и прощание с бегом ( до выяснения причины и полного восстановления). По крайней мере , если не хотите осложнений ...

мое мнение ни какие бандажи не помогают(ну или если помогают , то приход от них настолько ничтожен, что им можно смело пренебречь).
как была боль так и останется - только будет ещё и прогрессировать.

есть ещё эластичные бинты их , хотя бы , можно намотать с нужной силой и меньше шансов ошибиться с размером , как в случае бандажа.
есть , правда на липучках , мне в свое время показались совсем шлаком.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

тема про врачей

22.11.2013 10:33

нихочу обижать наших врачей, но я в шоке от их пожеланий. Вчера обратился: один утром обязательно операция, другой вечером никакой операции.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

3 года назад по поводу травмы колена

22.11.2013 11:18

я обращался к пяти хирургам, в т.ч. к спортивным. ВСЕ они тащили меня на операцию! Но при этом предлагали оперировать разные вещи! Шестой врач (известный ревматолог) отговорил от операции, спасибо ему хоть в этом. Прописал консервативное лечение и полгода никаких физических нагрузок (даже плавания). Шли недели, я лечился, но становилось хуже. Забил на лечение и стал тренироваться в очень щадящем режиме. Сначала было больно, но постепенно боли прошли и я даже нормально провел лыжный сезон.
Недавно решил промониторить что там с коленом, обратился к другому врачу, думал сделать МРТ по страховке. Он направил на рентген, увидел там малюсенькое хондромное тело, отговорил от МРТ и предложил операцию. Сначала первое желание было послать его на 3 буквы. Но потом взял себя в руки и популярно объяснил всю бредовость его предложения. "Развод" на операцию не проканал.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

спасибо за ответ

22.11.2013 11:43

подскажите какие упражнения исключили, и наоборот какие новые упражнения включили в тренировочный процесс.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

***********

22.11.2013 11:46

Ударную нагрузку (бег, прыжки, прыжк имитацию) фтопку. Оставил шаговую имит, роллеры, лыжи, силовую выше пояса.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Юрий Круглов 1702

Тема про врачей больная)

22.11.2013 12:44

В прямом и переносном смысле))Что тут обидного если это голый факт.Почему наша медицина(врачи) должна быть лучше экономики,президента,полиции,..культуры итд.Народа в конце концов..Она ровно такая же.Хороших врачей КАТАСТРОФИЧЕСКИ не хватает,особенно в регионах.. Хотя на нищей Кубе медицина одна из лучших(говорят)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

правила

24.11.2013 00:27

два юриста - три мнения. это относится и к хирургам.

Операция - это самое последнее дело. Она необходима только если это действительно необходимость. Вмешательство в суставную сумку грозит последствиями, и помните что сустав после операции никогда не будет каким он был до.
Если есть возможность не делать - не делайте.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 leha egorikov 90

колено

23.11.2013 13:12

Имел серьёзные проблемы с колено, нога была блокирована' и сгибалась градусов на 10, вообщем была палкой(((, традиционная мидицина звола на опрецию. Я обратился в клинику бубнов кого, мне разработали упражнения, 12 занятий я провёл в центре потом занимался и занимаюсь дома.дороговато и неудобно ездить из одинцово. Все упражнения на растяжку , и на тренажере кроссовер, лёжа на спине тяняшь или подтягиваешь на себя ногу, врач в центре рекомендовал если бег , как она сказала, старческий:-) ' трусцой, велик, бандажем пользоваться только при занятиях спортом, первый год ездил только классикой, но после двух недель в горных лыж перешёл на конек:-)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

спасибо Алексей

23.11.2013 13:35

если не сложно, напишите подробнее какие именно упражнения, сколько повторов, сколько подходов, какие внутренние ощущения контроля. и, что на ваш взгляд делать нельзя. еще раз заранее спасибо.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 leha egorikov 90

колен

23.11.2013 16:35

Лёжа на спине, закрепил трос (монжетой) за пальцы ноги и тянешь ступней, только ступнейи и трос все время натянут, получается что пятка это ось. 2 тоже самое только уже сгинаешь колено, подтягиваешь к себе, 3. Различные тяги прямой ногой в перед и назад,....... можно посмотреть кое что на ютюбе, самое сложное это дыхание, я правильно научился дышать на 5_6 занятии. После занятия на пять минут прикладывать лед. Для каждого дня врач делал как бы свою серию так не опишеш ' если есть желание позвоните в будние день 8916 973 8132. По ощущениям ))) полная ж......, по первой было очень больно, почемуто вспоминал мересьева)))))). По весу можно делать по 10_15 раз на пределе, каждое упражнение один подход, реальная тренировка полтара часа, через 15 минут пить.хочу напомнить что это разрабатывалось для меня для моей травмы((((

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Фишка F 357

наберу обязательно

24.11.2013 16:36

если не на этой неделе, то на следующей.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 MAKC . 7868

эхх, колено, колено

23.11.2013 23:55

как говорят хирурги, лучшее лечение колен это дать им отдохнуть. Если нет клиники конечно и тогда все придет в норму.
От наколенника один большой минус это разгрузка мышц, в данном случае четырехглавой и это ни есть хорошо для колена, которое хорошо накаченные мышцы разгружают. Замкнутый круг - нужно выбирать что вам в данный момент важнее, здоровье или результат.
Могу привести пример личный, ряд наколенников и их использование на своем примере. Если интересно - черканите на почту. Остановился на 3 типах наколенников, в зависимости от нагрузки, задачи. Есть облегченные типы наколенников, которые никогда не спадают.
Колено беспокоило с 2003 года по 2010. Бег был мучением. Две операции, и с 2011 бегать начал заново. с 2012 полностью вернулся в триатлон и бег по асфальту перестал быть мучением.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0