Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Непонятно растяжение

15 Дмитрий Пронькин 201

26.03.2013 00:00

Потянул паховую мышцу (по ощущениям) с левой стороны на футболе в прошлую среду в самом начале тренировки. Любое ускорение вызывало острую боль. Оставшую часть тренировки ходил почти пешком. В субботу и воскресенье катался на лыжах коньковым стилем. Никаких болей и даже дискомфорта не ощутил. Вообще ничего, всё в порядке. Ну, думаю, прошло всё.. Вчера (в понедельник) поехал на футбольную тренировку. Ещё на разминочном беге трусцой ощутил дискомфорт.. После разминки пару ускорений и привет. Снова острые боли. Чем бы полечиться то? И почему мышца не болела во время катания на лыжах? странно ...

Просмотров:8196
Комментариев:8
Рейтинг: 0 0 0

Знакомо Вова Казаков
[31.03.2013 23:29]
Во время кросса растянул паховую связку. Виктор Попадьин
[02.09.2013 20:12]
- Как лечить Дмитрий Пронькин
  [18.09.2013 09:39]
  - травмировать Дмитрий Пронькин
    [18.09.2013 09:41]
  - Здравствуйте, Дмитрий! Виктор Попадьин
    [29.09.2013 12:14]
    - травматолог Дмитрий Пронькин
      [30.09.2013 08:08]
      - Травматолог начал сначала меня на Виктор Попадьин
        [30.09.2013 16:30]
растянул что-то в районе внутренней части бедра artdes2005
[09.01.2015 14:54]

15 Вова Казаков 1402

Знакомо

31.03.2013 23:29

пол-года без футбола - и как новый. Пах долго заживает. Вроде все хорошо, а тут на тебе. В мини-футболе движения другие, чем в лыжах. В лыжах и мениски и кресты редко летят.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Виктор Попадьин 513

Во время кросса растянул паховую связку.

02.09.2013 20:12

болит уже две недели. Бегать и имитировать больно, не больно только на роллерах кататься. Подскажите пожалуйста, были ли у кого ещё такие травмы, сколько по времени заживали, кто как лечил. Поход к травматологу- не предлагать. Заранее спасибо.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Дмитрий Пронькин 201

Как лечить

18.09.2013 09:39

Собственно, я так и не вылечился от это травмы. До сих пор мучаюсь. Был перерыв в 2 месяца. Вообще никаких нагрузок не давал. Прошло, но не до конца. Лёгкая боль ощущалась. Потом во время матча толкнули в спину, когда я стоял с широко разведёнными ногами, и привет. Опять дёрнул. Сейчас следующим образом лечусь:
1. Купил эспандер для ног. На работе жму его раз в час.
2. Мажу каждые 3 часа противовоспалительной мазью Диклак на основе диклофенака, с содержанием диклофенака 5%. Важно. Есть мази с содержанием 1%. Они помогают слабо.
3. Перед тренировками мажу финалгоном. Разогревает хорошо, боль снимает.
4. На тренировке очень тщательно разминаюсь. Большое внимание растяжкам. После тренировки так же растяжки (в перспективе хотелось бы сесть на шпагат).
5. После тренировки желательно прикладывать холод.

При таком раскладе жить можно. Хотя и тренировки провожу в пол силы, в щадящем режиме так сказать. Поидее, должно в течение месяца пройти, не травмировать мышцу снова. Коллега по команде так вылечился. Тем не менее, подумываю всё таки к спортивному травматологу сходить.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Дмитрий Пронькин 201

травмировать

18.09.2013 09:41

если не травмировать мышцу снова*. Прошу прощения. Опечатался

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Виктор Попадьин 513

Здравствуйте, Дмитрий!

29.09.2013 12:14

Спасибо за информацию! Тоже купил Финалгон, мажу перед тренировкой, но кросс бегаю всё равно в пол-силы. Финалгон облегчает боль. Паховая связка уже не болит, зато при беге болят верхние доли четырёхглавых мышц. Но с мышцами - это уже проще. Был у спортивного травматолога, и лишний раз убедился в том, что у нас, в Туле спортивной медицины нет как таковой.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Дмитрий Пронькин 201

травматолог

30.09.2013 08:08

А что хоть сказал травматолог? Узи делали?
У меня новое предположение появилось: есть вариант, что болит подвздошно-поясничная мышца. Она с одной стороны крепится к позвоночнику, с другой к внутренней части бедра. Проходит как раз под паховыми связками (из за чего в связи с воспалением может как раз в пах "отдавать"). А вообще, отвечает эта мышца за "приведение" бедра к туловищу. Грубо говоря, за поднтие ноги. Ну, это конкретно в моём случае. Как у вас, не знаю, но я после тренировки ногу поднять не могу практически. И в последующие после тренировки дни больно, именно когда поднимаешь ногу.

Я кстати закончил со своими экспериментами над мышцами...Не проходит, хоть убей. Надоело мучиться. Взял 3 недели перерыва. На 3 недели полный покой. После 3-х недель пойду в зал, буду бегать + подкачивать ноги+тянуться. После спорт зала буду плавать в бассейне. Если не пройдёт, буду дальше значит отдыхать + подкачиваться и тянуться аккуратненько.
ПС. А тем временем, мой коллега по команде (про которого писал выше), ещё раз успел получить ту же самую травму, только с другой стороны, и уже вылечился тем же способом, который я опять таки описал выше. Каждый случай индивидуален, блин...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Виктор Попадьин 513

Травматолог начал сначала меня на

30.09.2013 16:30

деньги разводить,я его послал подальше, и ушёл.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 artdes2005 1

растянул что-то в районе внутренней части бедра

09.01.2015 14:54

ходил-катался (не спеша) на лыжах довольно часто. А сегодня вдруг боль с внутренней стороны бедра. Что там: портняжная что ли м-ца..? Идти могу спокойно, а ехать на лыжах - никак. Сразу боль. Попытался засунуть снег туда. Но долго не простоишь на лыжне так -

могут что-нибудь не то подумать. Удивительно, что я до этого катался недели 2-3 через день примерно. То есть м-цы должны бы попривыкнуть кажется.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0