Всем привет!После очередной длительной тренировки очень сильно ночью закололо под правой лопаткой и боль не проходит-есть мнение что это один из симптомов перетренированности.На то что это к примеру продуло-не похоже.Пульс и давление вроде бы без отклонений. К врачу естественно схожу,но пока не был.Вопрос:может кто то сталкивался с этим и как от этого избавляться?Спасибо за ответы!
Чуть перенапряжение (после гонки, после горных лыж, сразу болит. Лично у меня это спазм мышцы, причем только справа. Обусловслено это неправильной осанкой. Когда контролирую спину - ок, а когда усталость, спина сутулится и результат - спазм. Мне помогает растяжка этой мышцы: сидя закидываешь праву гогу на левую, берешься правой рукой за носок правой стопы, носок тянешь к полу - спину вверх. Растяжка секунд 20-30. Это на правую лопатку, на левую все симметрично.