приветствую! недавно начал заниматься циклическими видами спорта ), расскажите насколько важен коллоген в организме спортсмена? прочитал что можно его заменить обычным пищевым желатином (я думаю это лутше чем таблетки глотать), расскажите может кто знает рецепты как часто итд. спасибо )
зайдите в яндекс, и как только прочитаете, что это основной белок костей, кожи и много чего еще, ваш вопрос отвалится сам собой.
принимать внутрь лучше в виде хрящей, костных эипифизов жил и прочих натуральных соединительных тканей. это, между прочим, совет знатного доктора в приватной беседе (т.е. когда человек свободен от маркетиногвых обязанностей) желатин принимать не надо. научитесь варить холодец без него - вот это будет кладезь коллагена
недавно начал заниматься циклическими видами спорта ),
расскажите насколько важен коллоген в организме спортсмена?
прочитал что можно его заменить обычным пищевым желатином (я думаю это лутше чем таблетки глотать),
расскажите может кто знает рецепты как часто итд.
спасибо )