Здравствуйте! На днях получил растяжение связок стопы правой ноги. Врач прописал не заниматься спортом в течение 2-3 недель. Дома нет ни кольца для экспандера, ни гантелей. Подозреваю, что, возможно, врач перестраховывался. Прошу совета у людей, близких к спортивной медицине.
Уже без малого 2 недели. На днях ходил к врачу. Назначение (для меня!): покой,ограничение нагрузок; бандаж; мовалис; феброфид гель; компресс с димексидом; физиотерапия. С нагрузками они конечно погорячились. Бегаю треньки, завтра побегу гонку. А в остальном все работает, все помогает. Но медленно............
Сначала я тоже тренировался, до травмопункта. Потом поехал на собеседование, на обратном пути не смог наступать на ногу. А сначала было ощущение, что проходит. Под бандажом Вы имели в виду суппорт?
Дома нет ни кольца для экспандера, ни гантелей. Подозреваю, что, возможно, врач перестраховывался.
Прошу совета у людей, близких к спортивной медицине.