Сам оцениваю свой уровень катания коньком как очень средний. В эти новогодние праздники поехал кататься коньком в Руку, где наматывал коньком по 20-30 км. в день. Ноги не болели. Была усталость мышц ног, но не было болей.
На прошлых выходных поехал в Ромашково. Проехал 5 км и все – болят все берцовые мышцы. Хоть лыжи снимай и домой.
В чем дело, ничего не могу понять. Может быть причина в том, что в Рука трассы ровные, а у нас все равно бугристые как бы их не готовили. Может эти берцовые мышцы как-то задействованы в дополнительной стабилизации, на что тратятся усилия.
Знакомая картина,вся проблема в стопе,в ее строении.Посмотрите в какую сторону стаптываете обувь,либо пронация,либо супинация.Проще стаптываете во внутрь идет напряжение от большого пальца по передней большеберцовой мышце при коньковом ходе,стаптывает наружу напряжение уйдет на длинный разгибатель большого пальца.Вообщем ,это проблема всего голеностопа(икроножная и камбаловидная ,ахил.сухожилия).Найдите книги С.М.Бубновского ,все что касается проблем ног.Там есть упражнения которые избавят вас от болей.Еще подберите спец.стельки по строению вашей стопы и всех благ.
Сам оцениваю свой уровень катания коньком как очень средний. В эти новогодние праздники поехал кататься коньком в Руку, где наматывал коньком по 20-30 км. в день. Ноги не болели. Была усталость мышц ног, но не было болей.
На прошлых выходных поехал в Ромашково. Проехал 5 км и все – болят все берцовые мышцы. Хоть лыжи снимай и домой.
В чем дело, ничего не могу понять. Может быть причина в том, что в Рука трассы ровные, а у нас все равно бугристые как бы их не готовили. Может эти берцовые мышцы как-то задействованы в дополнительной стабилизации, на что тратятся усилия.