Коллеги, добрый день! Выбираю наколенник для бега на лыжах. Есть ли у кого опыт использования наколенников? Какие модели и каких фирм будут более предпочтительнее? Имеет ли смысл покупать наколенник с ребрами жесткости и не будут ли они мешать при беге на лыжах? Может есть опытные люди, которые могли бы прокомментировать плюсы и минусы тех или иных наколенников? Спасибо.
достаточно большой,все зависит от кошелька и от проблемы ,от себя-не советую дешевые (200-300 рублей) напоминающие эластичный бинт наколенники,которые продаются в каждой аптеке,быстро растягиваются и постоянно сползают.Разоритесь на 2-3 тыс ,купите вещь реально помогающую.Сам таскаю наколенник ,купленный в сети Ортека(Москва ,Питер),мне нравиться,только после 3 лет ношения лопнула одна из боковых пружин ,надо менять.
Андрей, спасибо! Пока не определился нужны ли боковые поддерживающие ребра жесткости? Не будут ли они мешать при беге на лыжах (может наоборот помогать)? Наколенник в основном нужен для разгрузки коленного сустава. Доктор говорит подойдет любой. Естественно дешевый трикотажный смысла брать нет. Вот я и в раздумьях: 1) брать неопреновый или обычный 2) С ребрами жесткости или без них
Вроде для спорта советуют неопрен, но он со временем может растянуться и спадать. Так же давольно жарко в нем (зимой может и хорошо, но летом думаю не очень понравится сауна под коленом)
лет 5 использую неопреновый Mueller. правда, не очень часто - в основном для катания в Альпах на горных и в начале сезона несколько раз для конька. движениям не мешает, не сползает, снимает нагрузку с коленей, удерживает тепло. летом не пользуюсь.
не дают связкам гулять влево-вправо,как бы закрепощают их,движения становятся строго в ось,колено меньше травмируется.На лыжах катался тоже порой в нем,на движения не влияет,немного неэстетично смотриться под комбезом ,а так нормально(кстати ,последние годы зимой уже не использую-в октябре делаю 7 процедур грязи на коленный сустав ,в моем случае сильно помогает).
Андрей, спасибо за разъяснения насчет ребер жесткости. Если не секрет что это за чудодейственная грязь? У вас была какая-то травма или просто со временем сустав начал беспокоить и грязь при этом помогает на все 100%? Понимаю, что наверно не всем и не со всеми проблемами поможет, но положительный опыт в лечении и профилактике звучит обнадеживающе.
была ли травма -теперь уже и толком не скажу,явной не было,скорее всего начинаються возрастные изменения+наложилась серьезная нагрузка,ну да это лирика,подобные хвори есть у всех спортсменов,у кого ноги,у кого спина...Грязь пятигорская,но поскольку отдыхаю под Сочами(кстати место классное),она привозная,Цены божеские-на два колена процедура 400 рублей,итого за 2800 руб я зимой про колени не вспоминаю(да и летом лучше),но у Вас причина может быть в другом,поэтому советовать не вправе.
В любом случае спасибо за отзыв о положительном результате решения проблемы. Возможно кому-нибудь поможет тоже кто будет читать форум. Конечно у каждого человека есть свои индивидуальные особенности, но учитывая схожие нагрузки некоторым совет может оказаться очень даже полезен. (Естественно если нет других явных диагностируемых проблем)
После травмы на мениск занимаюсь лыжами и кроссом только в ортезе-наколеннике, трикотажный, с двумя ребрами жесткости и силиконовой вставкой на чашечку, подобран по рекомендации врача. Поначалу был небольшой дискомфорт - казалось, что наколенник натирает в подколенном пространстве, потом это прошло. На ход отрицательно не влияет, зато уменьшает нагрузку на сустав и фиксирует связки. В лыжном комбезе слегка визуально выделяется, но не более
И наконец не выдержал и пошел к врачу (правда по другому поводу). Вся беседа с ним - тема другого разговора, но вот про наколенник он сказал буквально следующее: наружные (с внешней части колена) связки ...в хлам, а впрочем и с внутренней тоже. Наколенник, конечно, работает, НО!! связки атрофируются. Поэтому для себя решил: пройду курс лечения - и нафиг наколенник. Начну потихоньку укреплять связки. Болят и лечу хрящи. Но наколенник одел после сильного растяжения связок с внешней стороны.
Послушайте бесплатный совет.Есть такой д.м.н.С.М.Бубновский и его методика .Приобретаете его книгу "Болят колени.Что делать?" и занимаетесь.Если есть возможность и вы москвич,не поленитесь и не жалейте денег попадите к нему на прием.Про наколенники вы забудете,и всех благ.
Я 7 лет занимаюсь,ни одну бабульку вытащили,если в 60-70 лет состояние улучшается,какие ваши годы.Вы все мышцы эксплуатируете ,восстанавливать из вас никто ни пробовал.Все можно обругать,а что вы сделали для того(помимо уколов,мазей,растирок и прочей фармокалогии)чтобы решить свою проблему.Ничего.У нас почти 700 мышц,зачем они нам?Давайте их резать,колоть...Дальше только тупик и инвалидность.А на лыжах так шикарно гонять...Организму нужно не мешать(уколы,мази),а помочь физическими упражнениями.Правильное движение лечит не правильное калечит.
После 10км бега начали болеть колени. В одной из веток на этом форуме узнал про книгу Бубновского. Скачал в и-нете бесплатно. Несколько дней поделал упражнения - прошло, реально. Кроме того, появилось понимание, что там в колене к чему, и что может болеть и почему.
выполнение упражнений и стараться не использовать максимально резкие и сильные точки (прыжки) и т.д., а еще ВЕЛ полезен, именно на легкой передаче (для коленей, а не для мышц !!!!).
спортсмены операции за 20 тыщ у.е. делают?Сходил к Бубновскому и здоров, а можно книжку с инета скачать...узнать как коленка устроена.Ни рентген не нужен, ни наколенник
Выбираю наколенник для бега на лыжах. Есть ли у кого опыт использования наколенников? Какие модели и каких фирм будут более предпочтительнее? Имеет ли смысл покупать наколенник с ребрами жесткости и не будут ли они мешать при беге на лыжах? Может есть опытные люди, которые могли бы прокомментировать плюсы и минусы тех или иных наколенников? Спасибо.