На прошлой неделе дважды упал на лыжероллерах на колено, в защите (с наколенником). После первого раза были не большие болевые ощущения, не вызывающие беспокойства и дискомфорта. После второго падения появился синяк на некотором расстоянии от первого, через пару дней стало больно бегать трусцой и дискомфортно спускаться по лестнице. Однако при подъёме по ступенькам боли не чувствую. Также нет боли в статических положениях (сидеть, лежать). Назавтра отпросился с работы в травмпункт (по адресу регистрации, в другом конце города Москвы). Удары пришлись на внутреннюю часть колена (справа от чашечки и чуть ниже). К чему следует быть готовым в травмпункте и что нужно сделать до посещения медучреждения?
А я вот сегодня, впервые за четыре года загремел на лыжероллерах. И тоже коленом. Причем без защиты. Сильно ободрал - тоже больно. Конечно, Вам решать. Но я б забил на это дело. Помазал бы каким-нить диклофенаком, да поплавал бы неделю - две в бассейне, если бегать больно. Если с каждым ушибом к врачу бегать, замучаетесь - времени на жизнь не останется. Я раньше тоже бегал - времени много отнимает, а толку - только физиопроцедуры. Сейчас у меня дома есть портативная установка для физиолечения токами. Если что-то долго не проходит - юзаю ее. Обычно помогает.
за три года пока у меня тоже такое впервые. Просто начальству объяснил, чего я прихрамываю, они напугали растяжениями, мениском, ахиллом (хотя всё это, по-моему, в другом месте), вот и решил сходить. А насчёт бассейна - к сожалению, рядом есть один, да абонемент дороговат. А если несколько раз просто сходить... Всё равно дорого получается.
Вам только быстро ходить больно, а мне и медленно тоже. Сейчас вообще ничего не делаю. Я вообще, прихожу к мысли, что такие вещи - это сигналы свыше. У меня два раза были похожие падения. Один раз четыре года назад на роллерах. Так вот, к сигналам я не прислушался и ровно через две недели столкнулся с человеком и сломал кисть. А в прошлом году упал на веле. И опять ровно через две недели влетел в яму и сломал локоть, да так, что до сих пор оклиматься не могу. Причем оба раза дело происходило 4 июля, т.е. опасный день близок! Короче, роллеры я забросил как можно дальше минимум на месяц. Только бег(когда поправлюсь), ОФП и плавание. Никакого экстрима!
Я хотя бы гуляю и на эспандере немножко работаю. А про сигнал Вы верно сказали. Я вот понял, что надо ставить технику, и чем раньше тем лучше, не тянуть с этим делом. И ещё:правильно , что защиту на колени надел - только ушибом отделался. И начинать с роллерами, когда болевые ощущения пройдут, не раньше. Вам желаю скорейшего выздоровления, и не падайте духом!
Назавтра отпросился с работы в травмпункт (по адресу регистрации, в другом конце города Москвы).
Удары пришлись на внутреннюю часть колена (справа от чашечки и чуть ниже).
К чему следует быть готовым в травмпункте и что нужно сделать до посещения медучреждения?