Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Сорокина Мария

Москва, 1992

181

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

176

Емельянов Сергей

Москва, 1956

109

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Коновалов Александр

Москва, 1961

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Перерыв в тренировках

13 Сергей Егоров 266

14.04.2011 00:00

Коллеги всем доброго дня!
Мучает меня один вопрос: в связи с тем, что этой зимой много болел, вследствие явного перебора с нагрузкой летом и особенно осенью, я с начала апреля законсервировал лыжи и решил устроить себе отпуск до конца апреля. Сейчас середина месяца а меня уже мучает совесть и без физ.нагрузки уже ломка. Раньше перерывов было побольше, но они были менее длительными. Вот я и думаю, а кто сколько делает перерывы между тренировками, я имею в виду длительные перерывы (до 3-4 недель).Целесообразно ли это. И я говорю о людях тренирующихся систематически, а не просто в выходные катаются.
Заранее спасибо.

Просмотров:3075
Комментариев:7
Рейтинг: 0 0 0

Лично... Александр Музыка
[15.04.2011 12:01]
- Ну ты монстр. Михаил Зарицкий
  [15.04.2011 12:24]
2 недели Кузя
[15.04.2011 12:33]
- аналогично Алексей Жилин
  [15.04.2011 13:12]
Вывод... Сергей Егоров
[16.04.2011 14:51]
- " только в своё удовольствие)))" Михаил Зарицкий
  [16.04.2011 15:02]
  - Неправильно выразился... Сергей Егоров
    [16.04.2011 16:08]

21 Александр Музыка 4884

Лично...

15.04.2011 12:01

Лично я обычно до середины июня не тренируюсь, вернее не тренируюсь систематически. Если есть желание - то тренируюсь, нет - не тренируюсь. При этом делаю все, что хочу: легкий бег, ходьба, плавание, много игр - шахматы, бильярд, покер. В итоге без учета шахмат, бильярда и покера в неделю не более 3 часов низкоинтенсивной нагрузки получается. В мае еще в футбольчик разок в неделю гонять буду.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Михаил Зарицкий 5203

Ну ты монстр.

15.04.2011 12:24

Два месяца по 3 часа в неделю впахивать!!! А еще и шахматы!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 Кузя 2749

2 недели

15.04.2011 12:33

больше 2 недель без нагрузки не выдерживаю - жизнь теряет краски, настроение портится и т.п. ломка.
да и неделю с трудом.
хотя бы 2-3 раза в неделю по часу бегаю плюс лёгкое офп.
сейчас вот самая ж... - на лыжах уже не покататься, а кроссик ещё не побегать. 2 раза побегал по щиколотку в воде - ангина накрыла. ))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Алексей Жилин 8833

аналогично

15.04.2011 13:12

Да и жизнь еще подкинет шанс отдохнуть - болезнь, отпуск, жара и проч. Это профикам нужно "уток стрелять".
А сейчас хорошее время подкачаться в зале.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Сергей Егоров 266

Вывод...

16.04.2011 14:51

Апрель, начало мая по любому напрягаться не буду только в своё удовольствие)))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Михаил Зарицкий 5203

" только в своё удовольствие)))"

16.04.2011 15:02

так надо делать в течение всего года :-)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Сергей Егоров 266

Неправильно выразился...

16.04.2011 16:08

"Только когда ломать будет уже слишком сильно..."
А так, конечно я придерживаюсь такого же как и вы принципа...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0