Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

прошу совета

16 Евгений Кувшинов 559
19.12.2010 00:00
сегодня на тренировке на спуске зацепился за провод, торчавший из земли, в результате левая стопа (внешняя её часть от изгиба стопы на 3-5 см к пальцам опухла). В травму не обращался, есть подозрения на растяжение связок, ни разу этого у меня не случалось,поэтому симптомы неизвестны. Подскажите чем снять опухоль. Первым делом, пока добрался домой, приложил охлаждающий пластырь и холодный компресс.
А какие симптомы у разрыва и растяжения связок. Боюсь предположить самое худшее?
  • Просмотров:2930
  • Комментариев:15
  • Рейтинг: 0 0 0
20 Вадим (любитель) 1108
для начала
19.12.2010 20:20
сначала приятное (если можно так сказать): если можете идти - то разрыва скорее всего нет. да, больно, но что теперь сделаешь...

во-вторых, все-таки лучше в травмопункт обратиться или хотя бы к хирургу в поликлинику, мало ли...

P.S. вообще-то по уму - наехать бы на владельца территории... но похоже это не в нашей жизни...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Дмитрий Рыбчинский 250
Если нет разрыва
19.12.2010 20:32
То хорошее средство компресс с бычьей желчью на ночь.Ну и покой. А потом эластичный бинт первое время.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
могу сказать,
19.12.2010 22:32
что от места происшествия до дома 15-20 минут пешком, идти было больно вначале, оно и понятно - болевой шок, но потом шёл, немного прихрамывая. Сейчас опухоль присутствует и наступать больно, какие-то естественные передвижения необходимы, пальцы шевелятся. Я так понимаю, первое время стягивать повязкой стопу не нужно? Вопрос, а Фастумгель может помочь?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Сергей Аверьянов 5679
Сначала нужен покой -
19.12.2010 22:38
сегодня как можно меньше двигаться.
Завтра - йодовую сетку (или что-либо еще для снятия опухоли) и можно массажик выше места травмы - можно помассировать икроножные мышцы.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Сергей Аверьянов 5679
Да - в покое повязки не нужны.
19.12.2010 22:40
А вот если придется завтра ходить - возможно и пригодятся.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
да нет, наверное
19.12.2010 23:07
завтра работу пропускаю, и всё-таки доковыляю до тавмпункта, уже ищу ближайший к себе, чтобы недолго идти.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
тогда это  
19.12.2010 22:38
к управе, катался в парке Кузьминки. Форумчане говорят, что возможно, это старая система освещения, и что где то там есть подземный завод. Чёрт их знает откуда они тянутся?? Говорят, что эти провода всем уже надоели. Лишь бы восстановиться и чтобы ничего серьёзного не было. Попробую завтра в травму доковылять. Придётся первые старты начала января, наверное пропускать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Сергей Аверьянов 5679
Могу только по снятию опухоли подсказать
19.12.2010 20:37
мне при растяжениях голеностопа очень помогает йодовая сетка. Но сначала прежде всего покой - сразу после случая встать и отстояться.
Ну и сегодня поменьше подвигаться.
У меня обычно страдает сустав, поэтому при ходьбе мотаю восьмиобразную повязку (для фиксации), но в твоем случае - не уверен что это надо.
Лучше все же сходить к трафматологу - как минимум на рентген.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
Сергей, отвечу здесь
27.12.2010 13:13
сейчас уже хожу нормально. Неудобно лишь, когда стопу наклоняешь влево-вправо при ходьбе, есть небольшие болевые ощущения. И при нажимании сверху на стопу тоже побаливает, а так всё вроде бы в порядке. Думаю, что 1-2 января начну потихонечку,
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
Серёжа,
12.01.2011 01:01
не буду засорять ту ветку, "хватило" общения с некоторыми. Всё-таки там про марафоны, а болезни лечить и подбадривать думаю нужно здесь. Немного боль ощущается после нагрузок, но очень слабая, просто небольшой дискомфорт.  На Рождество гостил у матери. Покатался километров 10 (правда там крепы SNS, а я привык к NNN). Пока надо разминаться. Но в конце месяца уже запланировал выезд в Питер. Думаю в лучшем случае на марафонах встретимся в Дёмино на классике 19 февраля. Я в этом году переключаюсь на 70-80 процентов в СМЛР. Сейчас буду постепенно увеличивать нагрузки. Надо хотя бы сотню км за 2 недели накрутить.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Сергей Аверьянов 5679
Мы с Володей то же больше на СМЛР
12.01.2011 22:36
в этом году планируем.
В Демино на классику я билеты уже купил (сегодня).

29 хотим пробежать Хепоярви (билеты то же сегодня купили), а если силы останутся, 30 - Кузина.

Командой заявляться будем в Russialoppet?

Надеюсь под нагрузкой (но аккуратно!) нога у тебя пойдет на поправку быстрее.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Эльвира Назирова 1750
Растяжение
19.12.2010 20:43
На днях растянула плечо - упала на вытянутую руку и рука повисла плетью, сильная боль, думала что вывих.
Была в травме, сделали снимок - чего и Вам советую все таки, прописали мазать лиотоном, простое средство, оказывает достаточно хорошее действие на снятие опухолей. Через 2 дня существенно лучше.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Алексей Жилин 8833
=======
19.12.2010 23:18
Если стопой/пальцами можно двигать на/от себя, имхо разрыва нет. Либо растяжение, либо надрыв. По подобному поводу лет 5 назад мне рекомендовали мазь индовазин, помогло.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
друзья
21.12.2010 02:06
сегодня (то есть уже вчера) передвигался с небольшими болевыми ощущениями. имхо к врачу не ходил, нога не беспокоила, утром обнаружил, что опухоль сошла (может после йодовой сетки?). По советам купил гель Долобене и мазь Лиатон, будем успокаивать и заживлять связки. Завтра, т.е. уже сегодня на работу, придётся заранее выдвигаться, так как моя скорость передвижения замедлилась в 1,5 - 2 раза. Чувствуется боль при ходьбе, особенно когда наступаешь стопой на неровности (тем более после снегопада). Всем спасибо за тёплые слова поддержки и за советы. Встретимся на лыжне! Я так ДУМАЮ! Надо быть оптимистом.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Евгений Кувшинов 559
что-то
23.12.2010 23:47
странное с ногой? На ноге возле пальцев появились отёки синего и красного цвета, и появилась припухлость! Что это может быть?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0