Регулярно катаюсь на роллерах (skiskett cobra) по лесной асфальтовой дороге по пересеченной местности (круг 5 км). За тренировку проезжаю 25-30 км со средней скоростью 20-25 км/ч, при этом чувствую себя прекрасно. т.е. в таком ритме могу проехать, ИМХО, и 100 км.
Столкнулся со следующим: при очередном биохим.анализе крови показатель сахара подошел к верхнему пределу (6,1). Решил ограничить себя в потреблении сахара в любом виде (никаких сладостей, в том числе печенье и пр., и сахара в чай). Почти две недели не употреблял ничего сладкого, поступление сахара в организм было только через его естественное содержание в продуктах (хлеб, овощи, крупы, мясо). Как раз эти две недели не катался (постоянные дожди не давали высохнуть асфальту). Встав в субботу на роллеры обнаружил следующее: с огромным трудом проехал два круга, причем второй круг еле уложился в 15 мин., а на третий круг меня не хватило вообще в середине круга показалось что потеряю сознание. Страшная сухость во рту, и гигантская усталость во всем теле. Что это? С чем это связано? Так организм отреагировал на ограничение сахара? Или это стало последствием погоды: за две недели дождей все так промокло, что резкое потепление в субботу до 20-22 С, вызвало активные испарения и, повышенную влажность - на солнце асфальт не просыхал в теч. 1,5 часов... Дышать было очень тяжело...
Вечером к рациону добавил пачку печенья (8 шт.)... На следующий день в воскресенье (пасмурно, +13 С) самочувствие было отличным - проехал свою "норму" в обычном ритме...
С такими делами нужно обязательно обратиться к врачу. Это ж не синяк и не растяжение связок, где есть всякие народные средства. Плохое состояние можно объяснить как угодно -взять хотя бы психологический фактор и на его фоне что угодно, физиологическая яма и т.д. и т.п. Не думаю, что если обычного человека 2 недели держать без сладкого, он так сильно просядет. Да и пачка печенья не обладает таким запасом энергии. К ВРАЧУ, УВАЖАЕМЫЙ!
организму сахара не додавали две недели, вот он и питался тем, что было в запасах и все выкушал. В итоге получилась легкая гипогликемия. Скорее всего и вес еще немного упал. Тренировку вы ехали на "жировом обмене".
Ребята правы - может быть всё - от нормы до серьезной проблемы. Если случай единичный, может, и ничего. У меня редко, но бывают состояния - 2-3км и полный ступор, дышать сил нет. Как правило, либо недостаток воды в организме, либо перерыв в приеме пищи более 4х часов.
После перерыва и ничегонеделания бывает резвость и ощущение подъема сил, потом все болит, а еще через пару тренировок входишь в норму. А вот если нагружал другие мышцы (скажем, штангой, или кидал бетон:))), то тяжело на первой тренировке, как раз, как у Вас. Сахар то нормализовался?
Перерывы бывали и более продолжительные, но такого раньше не было. Консультировался с врачами, в т.ч. со спортивным. Все, как ни странно, сказали примерно одно и то же (я не специалист, но термины типа...): гипогликемия, глюкоза ушла в депо. Больше с собой не экспериментирую, но сахар в чистом виде и сладости исключил из потребления. Катаюсь в прежнем режиме, самочувствие нормальное. Повторный анализ крови пока не делал...
Регулярно катаюсь на роллерах (skiskett cobra) по лесной асфальтовой дороге по пересеченной местности (круг 5 км). За тренировку проезжаю 25-30 км со средней скоростью 20-25 км/ч, при этом чувствую себя прекрасно. т.е. в таком ритме могу проехать, ИМХО, и 100 км.
Столкнулся со следующим: при очередном биохим.анализе крови показатель сахара подошел к верхнему пределу (6,1). Решил ограничить себя в потреблении сахара в любом виде (никаких сладостей, в том числе печенье и пр., и сахара в чай). Почти две недели не употреблял ничего сладкого, поступление сахара в организм было только через его естественное содержание в продуктах (хлеб, овощи, крупы, мясо). Как раз эти две недели не катался (постоянные дожди не давали высохнуть асфальту).
Встав в субботу на роллеры обнаружил следующее: с огромным трудом проехал два круга, причем второй круг еле уложился в 15 мин., а на третий круг меня не хватило вообще в середине круга показалось что потеряю сознание. Страшная сухость во рту, и гигантская усталость во всем теле.
Что это? С чем это связано? Так организм отреагировал на ограничение сахара? Или это стало последствием погоды: за две недели дождей все так промокло, что резкое потепление в субботу до 20-22 С, вызвало активные испарения и, повышенную влажность - на солнце асфальт не просыхал в теч. 1,5 часов... Дышать было очень тяжело...
Вечером к рациону добавил пачку печенья (8 шт.)... На следующий день в воскресенье (пасмурно, +13 С) самочувствие было отличным - проехал свою "норму" в обычном ритме...
Спасибо всем ответившим.