Как выбрать минерально-витаминный комплекс?

В лыжном спорте без фармы никуда друг=)

выбрал мульти-табс интенсив, сдела табличку в экселе с витаминами, необходимое кол-во и свойство витаминов взял из книги А.О.Карелина "Правильно занятие при занятиях спортом и физкультурой", если надо могу выслать, а лучше выложить как-нибудь куда-нибудь

n3ka@rambler.ru

Только таблица на рабочем компе осталась. В понедельник вышлю.

отправил        

Как я понял из таблицы,мультитабс интенсив самые хорошие по составу.

пить надо не только для улучшения результатов,но и банально для усиления имунитета(особо сейчас ,когда свирепствует свинячий грипп).Другое дело какие.Если внимательно изучить состав,что в наших,что в импортных комплексах количество витаминов и микроэлементов примерно одинаково,а если так-зачем платить больше?Я для себя выбрал Комплевит,стоит около 100 рублей 60 таблеток,в обычное время -по одной таблетке в день,в периоды тяжелых физ.нагрузок,эпидемий и т.д.-2 таблетки в день-пачки хватит на месяц.

Слушай будь так добр скинь и мне пожалуйста))))))))очень интресно)))sabur_valenok@mail.ru

           

Для себя и ребенка выбрал витаминно-минеральный комплекс "Алфавит". На день три таблетки, в каждой из которых только совместимые между собой элементы.

в категории "классик" это хороший выбор
еще м-т классик

По составу сравнивал наверно 10 разных витаминов,везде все разное.где то больше витаминов,где то минералов.Могу точно с уверенностью сказать что в компливите их немного,покрайней мере меньше чем в олиговите или в терравите.если не верите сравните.

если из категории "спортивных" дозировок, то уже упомянутые м-т интенсив
витрум перформанс
супрадин (имхо не шипучие)

состав плюс-минус одинаковый (не сказал бы что первые лучше )

цена за таблетку у супрадина выше всех

производители в целом все три самые достойны
есть ли шанс, что в России не те колеса не знаю

конечно же из дозировок=)супрадин дорогие для своего состава.покрайней мере шипучки=)
Витрум, состав там вроде неплохой.
мультитабс все хотел попробовать,но тоже дороговаты по сравнению с другими.
щас взял доппельгерц актив.Вроде ничего по составу и цена приемлема.

Хотя может и не совсем правильно говорить о витаминах исходя из дозировки.Сбалансированность витаминов наверно тоже роль играет.Может просто кому,что больше подходит и тд.Надо пробовать,а там уже для себя выбирать.

Месяца четыре мульти-табс интенсив принимаю. Единственно что заметил это, то что тренировки из-за болезни не пропускаю, за предыдущие полгода два раза по неделе (и зимой и летом)потерял.

а так даже и незнаю=)

надо пробовать, переносимость разная.  Витаминами не увлекался вообще до возобновления тренировок. Пробовал витрум, супрадин - нормально . Жене кто то вмаркетил Амвеевский нутрилайт дейли. Попробовал - сразу почуствовал другой эффект. Хотя дозу пришлось уменьшить вдвое. Жене и одному сыну не идёт - вплоть до тошноты, второй сын, как и я, не нахвалится.
Алексей Русинов. А не много четыре месяца подряд интенсивной подкормки?    

мне корешок тоже говорил что он от них Летает=)впарил мне баночку,стоит около 800р 60табл.вроде состав там неплохой.Попил я их,незнаю но вроде ничего особенного=)хотя может просто не заметил=)
насчет 4х месяцев употребления мультитабса:
все по разному говорят.кто то говорит,что надо делать перерывы -месяц-два пьешь,потом перерыв и тд.Но как же тогда утверждения Селуянова кажется,что если организи нуждается в витаминах,то он нуждается  в них на протяжении всей жизни и что нужно их пить постоянно тем более спортсменам.Так что думаю тем кто тренируется вреда не будет от витаминов=)
знаю людей МС,КМС, по лыжам и по легкой.Там в день хавают по 30 штук +уколы=)так что от одной витаминки в день вреда не будет=)

у некоторых витаминов так и было написано в инструкции что надо перерыв делать, а у мультитабса нет. Сейчас тренировки по 5 в неделю провожу стабильно + работа, да и организм не дурак дал бы понять если что не так. А так обследование скоро буду проходить, послушаю что врачи говорят.

Купи лучший комплекс - элтон - П....отлично даёт энергию и быстро восстанавливает после трени....

приобрел по нету элтон-П и леветон-П здесь http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/99/44/, правда цена оказалась дороже чем в прайсе. Пропил месяц. Сейчас перерыв. Вроде неплохо.

Сейчас нагрузки увеличились,поэтому неуспеваю восстановиться,пью витамины Алфавит! А также мне вот этот продукт

http://bioenergetic.ru/vmchk.html  

очень подошел, приятно удивил,повысилась выносливость и работоспособность.

Натуральные продукты,прошедшие проверку Олимпиадами 2004 и 2008,ваши соперники вам о них не расскажут