Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
Тейпирование
-
Всегда тейпирую голеностоп
Тимур Набоков [15.06.2009 23:29]
-
вот-вот
Алексей Русинов [16.06.2009 10:55]
-
вот-вот
Алексей Русинов
-
тейпирование
Андрей Смирнов [11.07.2009 17:52]
-
это как раз не проблема
Даниил П [22.07.2009 20:45]
-
это как раз не проблема
Даниил П
-
Если вы мне расскажет что это такое
Алёна Трубина [15.10.2009 18:37]
-
постараюсь объяснить
Алексей Русинов [15.10.2009 19:08]
-
если можно
Барышников Алексей [15.10.2009 20:43]
-
если можно
Барышников Алексей
-
постараюсь объяснить
Алексей Русинов
-
много схем теипирования
Виталий Романенко [15.10.2009 22:05]
-
тейп дорогой
Алексей Русинов [16.10.2009 06:49]
-
Алексей, буду признателен
Iгор Penzuch [16.10.2009 12:28]
-
и мне тоже пожалуйста
LeXx [16.10.2009 14:39]
-
вроде всем отправил
Алексей Русинов [16.10.2009 18:25]
-
спасибо, Алексей!
Iгор Penzuch [16.10.2009 21:28]
-
спасибо, Алексей!
Iгор Penzuch
-
вроде всем отправил
Алексей Русинов
-
Алексей
Павел Fizkultmen [16.10.2009 19:22]
-
отправил
Алексей Русинов [16.10.2009 19:29]
-
неужели ж все такие ленивые
Алексей Лиманцев [16.10.2009 21:55]
-
неужели ж все такие ленивые
-
отправил
Алексей Русинов
-
Алексей, буду признателен
Iгор Penzuch
-
тейп дорогой
Алексей Русинов
-
Не забывайте, что при тейпировании
Игорь [05.11.2009 18:23]
постараюсь объяснить
15.10.2009 19:08
что говорит гугль:
Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений
От себя:
Тейпирую голеностоп следующим образом:
1. Обматываю голеностоп и голень эластичным бинтом.
2. Делай из ленты лейкопластыря отрезки и растягиваю их по схеме поверх бинта.
На роллерах так тейп и не попробовал. Жесткости ботинка хватило. Да и на футболе полгода уже без травм... тьфу-тьфу.
Алёна, если я не совсем понятно объяснил можете написать мне на почту, или по ICQ, постараюсь тогда подробнее объяснить, могу и схемы тейпирования выслать. Мне не сложно, а если кому-нибудь помогу избежать травм либо ускорить восстановления буду рад
Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений
От себя:
Тейпирую голеностоп следующим образом:
1. Обматываю голеностоп и голень эластичным бинтом.
2. Делай из ленты лейкопластыря отрезки и растягиваю их по схеме поверх бинта.
На роллерах так тейп и не попробовал. Жесткости ботинка хватило. Да и на футболе полгода уже без травм... тьфу-тьфу.
Алёна, если я не совсем понятно объяснил можете написать мне на почту, или по ICQ, постараюсь тогда подробнее объяснить, могу и схемы тейпирования выслать. Мне не сложно, а если кому-нибудь помогу избежать травм либо ускорить восстановления буду рад
много схем теипирования
15.10.2009 22:05
вот схема тейпирования колена:
на странице справа много других схем.
у меня встречный вопрос, где покупать этот тейп? в Саратове нигде не нашёл
может кто знает интернет магазин, подскажите пожалуйста.
на странице справа много других схем.
у меня встречный вопрос, где покупать этот тейп? в Саратове нигде не нашёл
может кто знает интернет магазин, подскажите пожалуйста.
вроде всем отправил
16.10.2009 18:25
на здоровье )) Если почта не дошла или вопросы есть, то пишите, постараюсь помочь.
)) Если почта не дошла или вопросы есть, то пишите, постараюсь помочь.
неужели ж все такие ленивые
16.10.2009 21:55
наберите в яндексе "тейпирование голеностопа"
Красочно с картинками...
Пару раз пробовал, когда после растяжения не было мочи сидеть на скамейке (баскетбол)
Хорошо держит.
Красочно с картинками...
Пару раз пробовал, когда после растяжения не было мочи сидеть на скамейке (баскетбол)
Хорошо держит.
Однажды очень не удачно подвернул ногу играя в футбол, к каждой следующей тренировке голеностоп вроде проходил, но после тренировки особенно если кто-нибудь стукнул по ноге или опять не удачно приземлился голеностоп начинал болеть. Так месяц играл, после чего порылся в инете, нашёл схему тейпирования,ну и за тейпировал голеностоп, какое-то время даже просто с тейпом ходил, помогло, а несколько раз даже спасло, поскальзывался ногу вроде как подворачивал, но тейп вовремя останавливал.
С этого сезона начинаю кататься на роллерах, предполагаю что в начале будут падения, скорее всего на руки, вот и думаю может во избежании вывихов и растяжений затейпировать кисть. Может у кого есть опыт? В футболе меня тейп меня спас.