Товарищу по осени поставили диагноз. Всю зиму лечился, на лыжи ни разу не встал, бедолага. Сейчас потихоньку начал грузить руку. В связи с этим собственно вопрос, какими упражнениями можно укрепить "мышечный корсет" вокруг плечевого сустава?
далеко пошла, но полное излечение у троих знакомых пришло после операций на суставе. Все маялись с лечением, маялись, пока не прооперировались. Уже лет по 20 после этого руками машут и всё нормально.