Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Пульс при езде на лыжах.

29.01.2009 00:00

Здравстуйте! Извиняюсь, может подобные темы были, но поиском не нашёл. Мне 27 лет. Обследовав сердце патологии не обнаружено. Занимаюсь дома ОФП(отжимаюсь, подтягиваюсь итд... чсс при подходах до 160 поднимается) Иногда выезжаю в лес покататься на лыжах(коньком). Ездию не быстро, но пульс считал - от 175 до 180 уд. в мин. катаюсь около часа- полтора. У меня 2 вопроса: на каком пульсе обычно ездиете ВЫ? И не вредно ли ездить на пульсе 175-180уд???
С уважением, Станислав

Просмотров:2873
Комментариев:8
Рейтинг: 0 0 0

забыл добавить
[29.01.2009 15:16]
- ************************** malex
  [29.01.2009 15:42]
- *********
  [29.01.2009 15:46]
сердце -- не машина, Сергей Медведев
[29.01.2009 20:35]
- ******
  [30.01.2009 16:32]
  - не надо заморачиваться Сергей Медведев
    [30.01.2009 17:55]
    - *******
      [30.01.2009 18:05]
      - Средний пульс Антон Митрофанов
        [31.01.2009 19:01]

забыл добавить

29.01.2009 15:16

Забыл добавить: Рост мой 168, вес 60

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20573

**************************

29.01.2009 15:42

если ничего не болит то не вредно

не стоит париться
и уж тем более в 27

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

*********

29.01.2009 15:46

Да, просто прочитал тут статью "сердце не машина" и чё то немного подиспугался, что сердце при таком пульсе закисляеться и можно заработать дистрофию миокарда...(при этом болевых ощущений нет, а вот последствия потом ппц....)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Медведев 2452

сердце -- не машина,

29.01.2009 20:35

именно поэтому оно не даст себя загнать. Если пульс и лактат будет зашкаливать, то ты просто остановишься -- организм прекрасно себя сам отрегулирует. Так что продолжай тренироваться и не парься. Ничего ты у себя не попортишь, при твоих-то объемах.

Но при этом, однако, для твоего возраста пульс высокий. Тебе такой пульс надо иметь только на вершине подъема. Значит, катайся медленнее, работай над техникой, катайся только на руках, потом только на ногах и т.п.

Но в общем, есть сомнение, что ты по полтора часа на 180 мочишь. Скорее всего, меряешь пульс не так, как надо, или не тогда, когда надо.

А вообще не надо тебе читать Селуянова. А то будешь как тот герой книги "Трое в лодке", который прочем медицинскую энциклопедию и обнаружил у себя симптомы всех болезней ))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

******

30.01.2009 16:32

благодарю за ответы... пульс меряю правильно, не после подъёмов а после обычной езды... кстати езжу быстро... Короч перестану обращать внимание на пульс...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Медведев 2452

не надо заморачиваться

30.01.2009 17:55

но обращать внимание все-таки надо
ездить на 180 все-таки неправильно

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

*******

30.01.2009 18:05

А какой средний пульс должен быть?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Антон Митрофанов 283

Средний пульс

31.01.2009 19:01

определяется через максимальный пульс - для аэробной тренировки это в районе 0,8 ЧСС макс. А максимальный пульс хоть и считается как "220-возраст", но реально у двух людей одного возраста может отличаться ударов на 40.
Кстати вы полтора часа как катаетесь? Встали и поехали без остановок или с питстопами? Вообще такой средний у среднестатистического человека - это ближе к гоночному пульсу, чем к тренировочному. Но есть люди как с большим сердцем - при всей их крутости у них максимальный пульс будет ниже, так и люди с маленьким - для них 180 вполне нормальный пульс. В общем, попробуйте узнать ваш максимал и потом от него пляшите. (тема про максимал где-то была...возможно, узнавать его придется не на лыжах)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0