Нефронтоз правой почки

А по поводу "завязывать неохота, побегал бы еще пять лет" выскажусь.
Понимаю, что скатываться с достигнутого результата тяжело, но нас всех это рано или поздно ожидает.У кого болячки, а у кого времени не хватает.
Для того, чтобы остаться в строю, тренируясь всего лишь раз в неделю, нужно гораздо больше упорства, нежели когда вы пашете, находясь" в обойме". И даже если ваша фамилия окажется в конце протокола, то все равно ваши друзья и знакомые будут знать, кто Вы и на что способны.

Все там будем ...

А чего так грустно .
Полагаю, что Вы, как Юра Сластенников, еще заставите нас всех "удивиться".

"выбирай или спорт или почка".
Для начала отказался от всех прыжковых тренировок:((
Форму на этот сезон конечно набрать успел (чего прибедняться). Отдохну и на вкатку.
А на следующий год посмотрим.

Насколько я понимаю, нефронтоз - опущение почки? Имел подобное удовольствие сразу после окончания универа. Двухстороннее. Причину не выяснил. Может, сильно упал на спину: весной, на крутом спуске. Сначала въехал на подтаявший участок - сильно затупил, потом начался в тени ледок - лыжи выпрыгнули из-под меня. В результате упал плашмя на спину. Исследование показало нарушение выведения одной почкой. Ну, и болевые ощущения.
Главное - следить за функцией почек.
Врач пожал плечами и сказал только одно: из всех ограничений - избегай прыжков и поднятия тяжестей. С тех пор не прыгаю (имитации не касается), тяжести поднимаю с осторожностью, стараясь держать спину. Хотя, года два назад делал УЗИ - обе встали на место.
При этой болезни физкультура и спорт не только не запрещены - наоборот: показаны. Главное лечение- качать пресс. И накопить жирку пару кг.
По лыжам ограничений вообше никаких. Если, конечно, нефронтоз не осложнен инфекциями или другими поражениями.
А вообще, на себе заметил одно: все болезни спортсмен лечит только тренировками.
Удачи, крепкого здоровья.

для начала отказался от прыжковых упражнений в т.ч. и прыжковой имитации , при которой всё и началось.
Тренируюсь только с утягивающим поясом. Пресс вроде и так не слабый , а с жирком проблема. Врач тоже посоветовал кг. пять прибавить. Правда я пока с трудом представляю как это сделать в самый разгар тренировок.
Весной обследуюсь ещё , может за зиму при более гладкой лыжной работе всё встанет на свои места.

на имитации ПОЧУВСТВОВАЛОСЬ. А началось гораздо раньше. В принципе, в любом случае, важна степень опущенности, т.к. само опущение не страшно, срашно, что почка может перекрутиться на сосудах и жгутиках. Тогда - задница. В любом случае, нужно очень внимательно прислушиваться к себе.
А на лыжах старайся не падать, как я.
Удачи и здоровья. А бросать и не думай.

вот то что она перекручивается и есть самое страшное.
Я тоже летом с велосипеда грохнулся прилично , может это и послужило толчком.

не знают куда его девать:)

Была у меня проблема такая - 3 недели было давление 150. Никак найти не могли - потом УЗИ показало что обе почки опущены. Хорошо врач хороший попался - отпраил меня к челу, который сам лыжник - составил на основе йоги комплекс упражнений и его пропагандирует. Весь конечно не буду говорить, но там он мне показал пару упражнений именно для почки. Я делал в течение полугода - не совсем регулярно, но делал - в итоге на узи обе почки на месте оказались, а опущение было достаточное. Ну перейдем к практике:
1. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела поднимаем ноги над полом так, чтобы пятки от пола на расстоянии коробка были и держим на счет 10 (я для эффекта делал на 20). И так 10 повторений.
2. Обычная стойка - "березка" (это на лопатках так стоят). Сгибаем ноги в коленях и поворачиваем колени в левую сторону. Выпрямляем. Потом в правую. Так же 10 повторений.

Вот собсно и все. Естественно надо:
а) делать разминку (шею обязательно)
б) не думать что это сразу вылечит и совмещать с прыжковой нагрузкой и силовухой

Но в любом случае спорт бросать нельзя - а то там же всякие аритмии и прочая фигня замучает - надо "себя" слушат и по самочувствию уже решать

************