Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Улучшение дыхания

Последнее время стал замечать, что при беге все чаще дышу ртом, особенно при утренней пробежке. При этом насморка как такового нет, пульс в норме (140-150), но дыхание через нос как будто неполноценное, затрудненное и проявляется исключительно при физнагрузках. В спокойном состоянии все ОК. Видел по ТВ, что некоторые спортсмены используют для улучшения дыхания некий пластырь, который клеется на переносицу (чаще, почему-то в авто и мото гонках). Спросил в аптеке - сказали что такие в России не сертифицированы, соответственно официально не купишь.
Хотелось бы узнать, использует ли кто-то из форумчан такой пластырь и каков эффект? Стоит ли гонятся за ним?  
  • Просмотров:4837
  • Комментариев:15
  • Рейтинг: 0 0 0
Всю жизнь
20.04.2007 10:45
на тренировках дышу ртом, и зимой и летом, и никогда по этому поводу не заморачивался.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А как
20.04.2007 12:27
на счет снабжения клеток кислородом? Дыхание через нос считается, в этом плане, более эффективным.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Влад,
20.04.2007 12:34
главное правило при дыхании - не думать о дыхании. Дыши так, как дышится. Ведь ты не задумываешься о пищеварении, когда ешь? Какой частью кишечника ты будешь переваривать тот или иной кусок? Так и тут.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну, возможно, и так,
20.04.2007 12:40
но если при дыхании только через нос возникают проблемы, а через рот их нет, зачем искуственно себя ограничивать? Только потому, что это по-научному?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я со своим хр. тонзилитом
20.04.2007 13:15
вообще через нос дышать не могу...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
и как решили проблему?
11.11.2013 12:47
и как решили проблему? Дышите ртом? Отсюда наверно частые болезни?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В плане пропускания воздуха через нос
11.11.2013 18:44
У носа три основные функции: согревание, очищение (от крупных частиц) и увлажнение проходящего воздуха. На эффективность снабжения кислородом нос никак не влияет, что через нос, что через рот, кислород один и тот же.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Аналогично.
11.11.2013 13:37
Хотя в сильный холод заморачивался, дышал через маску, на 1 тренировку вроде хватало.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
От специалиста
20.04.2007 23:08
Уважаемый Владислав!
Загляните ,пожалуйста, к ЛОР-врачу, который специализируется на работе со спортсменами..
Он, наверняка, найдет у Вас причину данного состояния, в частности, искривление носовой перегородки , или что-то еще...даст Вам сответствующие рекомендации..
Но - если все устраивает - можно попробовать и немного самодеятельности...
С Уважением,
Павлов Владимир
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Увважаемый Владимир, а здесь вы не могли бы
20.04.2007 23:24
что-либо посоветовать? У меня тоже искривлена перегородка, и на тр-ках и соревнованиях происходит повышенное выделение слизи (форумчане, прошу не ржать!). Наверняка существуют какие-то общие рекомендации?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
рекоммендации ЛОРа?
21.04.2007 12:18
В случае искривления перегородки рекоммендация у них одна - операция. Только вот по отзывам знакомых ребят, кто ее пренес, улучшения сомнительны.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Разговоры про дыхание носом или ртом
11.11.2013 13:54
столь же вечны, как и разговоры циклить-парафинить. Кто-то приводит в пример йогов, хотя, лично я, никогда не слышал про бегающих йогов. А при медитации можно и носом дышать. Теперь про пластырь. Вообще то он предназначен для борьбы с храпом, но многие циклики и не только его используют. Весь эффект состоит в расширении носовых проходов за счет упругости пластыря. Теоретически - это увеличивает поступление воздуха при дыхании. Я сам его часто применяю, правда не могу сказать. что с ним результаты резко улучшились. Это скорее дополнительная фенечка.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ребят  
11.11.2013 14:12
а есть у кого нить ссылочка где можно заказать такой пластырь по инету?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
пластырь
11.11.2013 15:42
Это о кинезио-тейпе или о мятных, типа "Сопелка", или что-то еще более навороченное?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я так рньшне делал
11.11.2013 19:07
брал ингалятор в аптеке лдля асматиков, и в нос брызгал- на треинировку хватало, а поторм и само все прошло.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0