я частенько бегаю, например за прошлую неделю объем был 80км, за эту - 0 км. все это из-за болей. сначала считал, как и все, что болит колено, но потом призадумался и протестировал ногу (делая всякие упражнения), и понял, что дело не в колене, а в голене. такое ощущение, что БОЛЯТ МЕСТА, ГДЕ СУХОЖИЛИЯ И МЫШЦЫ СОЕДИНЯЮТСЯ С КОСТЯМИ. т.е. ощущение боли внутри мышечных тканей. если конкретно - то боли за икрой правой ноги слева, т.е. 5 см ниже колена сзади)), потом фронтальная часть голени сантиметров 10 ниже колена итд. само колено не болит. в чем может быть дело? в том году та же шляпа была, именно правая нога. к врачу пойду конечно, но т.к. врач может быть не совсем компетентным в этом деле, то хочу заранее узнать, какими средствами мазаться или что пить, чтобы посоветоваться на счет них с врачом. спасибо. странно, может сухожилия плохие на правой ноге? начинает болеть где-то после 150км.
Скорее всего это из-за застоя венозной крови.Надо всего лишь 5миню в день лить попеременно хол и гор водой душевым рожком вдоль голени(по 25сек поперем гор и хол водой).Эта процедура рекомендуется во всех книжках о беге.Эффект сразу!
сначала считал, как и все, что болит колено, но потом призадумался и протестировал ногу (делая всякие упражнения), и понял, что дело не в колене, а в голене. такое ощущение, что БОЛЯТ МЕСТА, ГДЕ СУХОЖИЛИЯ И МЫШЦЫ СОЕДИНЯЮТСЯ С КОСТЯМИ. т.е. ощущение боли внутри мышечных тканей. если конкретно - то боли за икрой правой ноги слева, т.е. 5 см ниже колена сзади)), потом фронтальная часть голени сантиметров 10 ниже колена итд. само колено не болит. в чем может быть дело? в том году та же шляпа была, именно правая нога. к врачу пойду конечно, но т.к. врач может быть не совсем компетентным в этом деле, то хочу заранее узнать, какими средствами мазаться или что пить, чтобы посоветоваться на счет них с врачом. спасибо.
странно, может сухожилия плохие на правой ноге?
начинает болеть где-то после 150км.