Сегодня открыл сезон и вспомнил, что всегда после катания болят колени некоторое время, 30-60 минут, после катания. А если проехать значительную дистанцию, часа 2-3, то потом и ходить первые 5 минут тяжеловато. после моей лыжной сотни-2005, когда ехал почти 8 часов, первые шаги дались с большим трудом. Боль тянущая, внутри колена, под чашечкой. Ни после бега, ни после велика, даже после катания в холода (а на веле коленки продуваются намного сильнее) подобных симптомов нет.
фигня. связываю это с тем, что при коньке колено работает как бы на излом, поэтому с непривычки болит потом. после бега такой боли нет. рецепт - регулярно баня, а также я после бега и лыж колени разминаю.
Этим летом начал на роликах треннироваться. Катался по 50-60 км (за треньку). Где-то с 25-ого км начиналось... Едешь и колени можно сгибать только в тех пределах как это требовало катание. Деревенеют, болят. Думаешь не дай бог с кем столкнуться и придется присесть, кажется что все там порвешь к ядрене фене. Потом приспособился останавливаться и делать растяжку (осторожно). А сразу посл катания - это обязательное правило. Сергей правильно говорит. К осени потихоньку все как-то незаметно незаметно улучшилось (катался по 3-4 раза в неделю). А уже когда с палками стал катать - вообще забыл.
Только боль появляется не сразу, а минут через 15, уже когда назад на машине еду... И еще часто ноет икроножная мышца на одной ноге (хочется размять или на цыпочки повставать), боюсь что может что то с кровоснабжением...
Боль тянущая, внутри колена, под чашечкой.
Ни после бега, ни после велика, даже после катания в холода (а на веле коленки продуваются намного сильнее) подобных симптомов нет.