Чуть коньки не отбросил

Не откажите в любезности, помогите добрым словом, кто может.
Скорее всего, до полного "отбрасывания коньков" было далековато, но испугался я основательно.
Вчера было очень интенсивное занятие (чем - не скажу, будете смеяться) на протяжении 2-х часов. По ощущениям - ЧСС была недалеко от максимума, потел сильно и проч. Самое интересное началось позже, примерно, через час. Сначала - достаточно неприятное ощущение в районе желудка, типа тошноты. Затем потемнело в глазах, головокружение, усиление тошнотного ощущения, слабость во всём теле, вроде нехватка воздуха и какие - то искажения окружающих звуков (дело было в вагоне метро, душно, народа много). Такое чувство, что ещё чуть-чуть, и всё, как минимум - потеряю сознание. От начала до "кризиса" прошло минут 5, не больше. Единственное, что смог сделать - пару глотков минералки, до этого не пил. Силы какие-то у организма нашлись, перешёл на другую ветку, в вагоне было, чем дышать, окошки открыты... Вообщем, отпустило. Осталось ощущение слабости и небольшое головокружение.
  Что это было? Ну или могло быть? В каком направлении копать? (искал в форуме, нашёл похожее, правда в другом контексте, но конкретно про "отсутствие горючки" и "проблемы с глюкозой" ничего не понял. Если вообще это имеет отношение ко мне...). Как можно быстро нормализовать состояние при подобных симптомах? Что делать, чтобы избежать подобного? Может, скорректировать режим питания...?
  Заранее большое спасибо тем, кто ответит.