Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

признак артроза

14.01.2007 00:00
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Год назад, после соревнований, где продуло меня хорошо, не смог утром подняться из-за острой боли в спине в районе грудного отдела позвоночника. Отлежался, боли в спине сохранились небольшие. Летом вроде не беспокоило. А вот уже с началос сезона боль появилась, не очень сильная, вызывает дискомфорт особенно когда сижу. Сходил на рентген, заключение оттуда:признак артроза позвоночно-реберных суставов на уровне Т4 10. Терапевт сказала, что тут мы вам ничем не можем помочь, возрастное. А возрасту то всего 32 года.
Буду благодарен, если кто-нибудь поделится опытом или соображениями как с этим недугом справиться или жить.  
  • Просмотров:3187
  • Комментариев:20
  • Рейтинг: 0 0 0
У меня склонность к артрозу
15.01.2007 01:28
генетически предопределена, так что годам к 35 сначала спина заболела, а потом и колено прихватывать стало, да так, что на сцепление нажать не мог. Поскольку врачи положительных перспектив не обещали, а мой отец в свое время победил артроз ежедневной специальной гимнастикой, я пошел по его пути: отказался от бега, оставив только имитацию, зато добавил ролики и велосипед, ну а главным лекарством оказалось голодание: после одного месячного курса снял острое состояние, а через год, после второго курса, об артрозе забыл вообще. Теперь голодаю ежегодно, и считаю, что нормальным состоянием суставов в течение последних 12 лет обязан именно этому.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
о голодании поподробнее
15.01.2007 21:16
 vasilii smolyanovу: если можно поподробнее о  голодании: в какое время года голодаете?, что пьете?, какова продолжительность?  и другое. Сам практикую небольшие профилактические голодания весной после прошлогоднего сезона голодал 5 суток, спина до осени не беспокоила, но с голоданием это не связывал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Делаю это весной,
16.01.2007 13:33
так как это лучше всего вписывается в весеннее межсезонье, голодаю 4 - 5 недель. Насчет питья прислушиваюсь к организму - он в это время становится очень привиредливым насчет воды: то ему нужна фильтрованая вода, а потом, вдруг, кроме щелочной минералки (БЕЗ ГАЗА!) он ничего не хочет...
Вообще, по моему опыту, меньше двух недель голодать бессмысленно - этот срок наиболее сложный, а эффект минимален. Если же перевалить кризисное состояние, которое у меня проходит дню к десятому, процесс начинает доставлять удовольствие, главное - ежедневно шевелиться минимум по часу на пульсе 130 - 150 - и состояние улучшает, и, по слухам, оздоровительный эффект повышается.
Подробности в книгах проф. Николаева. Можно, в крайнем случае, и Малахова почитать, поскольку продается на каждом углу. Он, конечно, безграмотный шарлатан, но в его книгах собраны бессовестные компиляции из более достойных авторов, и, если отбросить всякую муру про космическую энергию и уринотерапию, рациональное зерно найти можно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
4-5 недель - это сильно
16.01.2007 21:40
Это, наверное надо делать в отпуске, с работой такое вряд ли можно совместить, слишком измененные состояния для социальной жизни получаются, так думаю.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Как раз наоборот!
17.01.2007 11:54
Стараюсь начинать при максимальной рабочей загрузке, тогда первые, самые трудные, дни прскакивают незаметно, да и потом работа не дает расслабиться, особенно если она физическая. А по поводу адекватности, то да, легкая заторможенность наблюдается, да и чувство юмора слегка притупляется.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дядь Вась
18.01.2007 11:50
Сам я сторонний наблюдатель процесса голодания (у близкого окружения) и одобренец. Так вот, насчет всякой энергии. Как оценить факт набора веса в 1,5-2 кг при пробегании дистанции в 25-30 км и акцентировании внимания на поглощении окружающей энергии. И такую же потерю веса при обычной технике бега. (по данным известного деятеля в области ЗОЖ Андреева)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
имхо, в этом случае
18.01.2007 12:04
"набор веса" при пробегании 30 км объясняется наличием ботинок и лыж на ногах :) Какие-то голословные данные вы приводите. Из чего состоят эти килограммы добавочного веса? Из воды?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Та нет, объясняю еще раз.
18.01.2007 13:00
Человек, экипированный в спортивные трусы и кроссовки, становится на весы, делает засечку веса, далее выходит на улицу (летом, в жару, прикидываешь?) и бежит 30 км. Дышит особым энергетическим образом. Прибегает, опять взвешивается, оп-па. +2 кг. Что это и откуда, объяснить толково никто не может.
Далее, через пару дней, для чистоты эксперимента, все повторяется, за исключением особого дыхания. Итог, -2 кг.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не верю(с) Станиславский
18.01.2007 16:22
                                               
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а я вот, как-то сразу поверил.
18.01.2007 17:20
Если не забуду. поищу ссылки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
андреев-поэт ЗОЖ
18.01.2007 23:10
Сам из Питера и спортом активно занимался, свой человек, такому верится, еще он главный редактор "библиотечки поэзии" долгое время был, сейчас не знаю, самая известная книга "три кита здоровья", еще есть "исцеление человека", "мужчина и женщина", позитив от него идет.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вот-вот
19.01.2007 09:41
точно, Юрий Андреевич Андреев. Несколько номеров "ФиС" за 2006 год предоставлены для его статей (начиная с 4). В сети есть частичные материалы на сайте "ФиС".
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Точно, ведь масса=энергия (E=M*C^2)
19.01.2007 01:21
За 30 км бега человек приобретает энергию водородной бомбы! Офигеть!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
энергетическое дыхание
19.01.2007 10:46
Общеизвестно, что  энергетические дыхателные упражнения широко практикуются в Индии (йога) и Китае (ци гун). Однако про набор веса слышать не доводилось.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пять баллов
15.01.2007 10:50
Можно по всем проблемам позвоночника использовать гимнастику Аллы Гречихо (журнал "ФиС").
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
о гимнастике алле гречихо
15.01.2007 21:22
Спасибо, Сергей! Поищу поиском в инете, надеюсь, что найду.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В сети есть,  
16.01.2007 09:43
но фрагментарно, хотя общую мысль уловить можно. Главное у нее: растяжение межпозвонковых дисков висами и укрепление мышечного корсета.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ТА же проблема!
16.01.2007 20:09
Мучаюсь тем же! причиной по моему мнению может служить перенесенное инфекционное заболевание-грип и т.д. Лечусь медикоментозно-суставными препаратами(алфлутоп,дипроспан). Большое значение имеет мышечный корсет-его укреплением и занимаюсь , а так же режим дня и питание. Что бы справиться с этой напастью нужно всю волю собрать в кулак!! УДАЧИ!!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
почему именно они?
16.01.2007 21:46
Именно артроз позвоночно-реберных сочленений. Почему именно они - эти сочленения на уровне 10 позвонка воспалились или что там с ними произошло, что утром не мог подняться, вот какой вопрос меня интригует, ведь данные суставы не задействованы в движениях, двигаться боль не мешает, мешает именно в неподвижном состоянии.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Артроз
17.01.2007 05:55
артроз нелечится!Можно остановить развитие болезни и снять обострения.
Действительно странное место для артроза, может быть в какой-то мере вызвано искревлениями позвоночного столба. Самолечением занимться стоит врядли, сходите к спортивному травмотологу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0