У меня сын 92-го года, учиться (хорошо)в 8-ом классе. Плотно занимается лыжными гонками, пятый год уже. Нравится ему, с желанием занимается. Тренеровки и соревнования отрабатывает на все сто, нацеленость на результаты явная. Я ему всячески помогаю, способствую и поощряю. Но есть у нас одна проблема - наш рост 142 см. Однокласники все уже 170 плюс-минус. Я 176. Что-то нужно предпринимать: есть, пить, специальные упражнения, мед. обследования?! Или просто набраться терпения и ждать. У кого-то есть что сказать?
возможно, есть проблема. Хотя с другой стороны, наиболее активный рост мальчиков происходит в 13,5 - 15,5 лет. Девочек на 1-2 года раньше. ТО есть, он может этим летом резко вытянуться. Что никак не повредить, и это нужно делать сразу - принимать поливитамины, и спец витамины с гомроном роста, висеть на турнике. МНОГО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЭТОМ ВОЗРАСТЕ НЕ НУЖНО. Тем более на результат, тем более с проблемой роста. Пусть ребенок летом ограничится кроссами 5-10 км в аэробном режиме, велосипед, плавание, турник, брусья. Никаких штанг, серий с большим количеством повторов, длительных кроссов, скоростные нагрузки только в виде футбола. Любая перегрузка негативно скажется на росте. Плевать, что результаты снизятся, потом успеет наверстать.
Если он этим летом собирается с тренером на сбор, я бы его не отпустил, а взял бы на море, просто отдохнуть и покупаться.
Не ожидал ,что так быстро и посуществу. К сожалению с толковыми врачами проблема, а имеющиеся в наличии педиатры говорят "подождите - выростет". С витаминами проблем нет - с обязательными перерывами даем постоянно. Надеюсь все таки на указанные Вами возрастные рамки более актиного роста.
любого роста подойдут. А вот двое моих невысоких одноклассников после школы (после 17) подросли на 15-25 см. При встрече не мог поверить. Так что готовьтесь к неплановым покупкам одежды.
Везите сына к морю - туда где больше солнца! Солнце может стать катализатором роста!
Известно, что у женщин менструальный цикл зависит от количества солнца. У живущих на севере он длинне, а на юге-короче. Может быть поэтому женщины на юге чаще рожают
Согласен с Кареном. Сам бывший спортсмен КМС по бегу. Все тренера знают: провести юношу из юниоров во взрослый спорт с сохранением отличных результатов - сложная задача. Много "убитых" юных спортсменов в погоне за ранними результатами. Стабильная "база" для реализации потенциала после 20-ти - это лучше чем выжимание ранних результатов и попытка сохранить спортсмена для взрослого спорта....
лет 12 назад была одна статья в журнале "здоровье", писал спортсмен - прыгун в высоту. из того, что я помню: выпрыгивания в высоту с одной ноги, с 2-х ног. висы на перекладине - на руках, на ногах (на согнутых коленях). плавание брасом с максимальным вытягиванием рук и ног. игра в баскетбол с максимальным количеством выпрыгиваний в борьбе за верховые мячи. ещё было такое смешное упражнение - быстрое сбегание с крутой горки. тот перец, который всё это писал, рассказывал, что в 14 лет перестал расти вообще. в 16 начал активно выполнять эти упражнения в течение 2-х лет вырастал по 8 см/год. потом перестал их выполнять и вытянулся ещё на несколько см по инерции.
но на самом деле, пока на вашем месте рано паниковать. 8-й класс - 13 лет? у мужчины, точнее юноши, физиологически разделяется 3 гормональных взрыва в возрасте от 10-ти до примерно 25-ти лет. но первый взрыв, может произойти и в 14 лет.
вот если начались уже гормональные возрастные резкие изменения, а рост стоит на месте - стоит задуматься.
В минувшие выходные прошло закрытие сезона - марафон коньком с общего старта все возростные группы. 92-93 гг. бежали 15 км. Мой прошел за 44:48 мин. Был пятым. У победителя результат 44:30 у третьего места 44:45. В июне отправляю его в санаторий, а в октябре свожу в Болгарию на Бельмекен, погуляем по горам, местные спортивные айболиты может посмотрят, чего подскажут.
как вырасти??? Мне 17 лет, мой рост 158см.Очень хочу вырасти см. на 10-13..........................у меня есть брат и сестра,они высокие сестра 172, а брат 179....... Марина 22:51:03, 22.03.05
Ответ:
Как мы уже неоднократно писали, рост - это генетически заложенный признак, передающийся по наследству, и окружающие факторы могут оказывать на него лишь незначительное влияние. Среди них - рациональное питание, достаточное количество витаминов, в первую очередь вит.А(из продуктов больше всего провит.А содержится в моркови, которую употреблять в пищу необходимо с жирами, напр. растительным маслом для лучшей усвояемости), занятия спортом ( волейбол, баскетбол, плавание), пребывание на свежем воздухе и солнце!
Вопрос: У меня маленький рост - 159 см. Что делать, как вырасти? Ответ: Сегодня проблемами роста успешно занимаются эндокринологи. При своевременном обращении к специалистам проблема часто решается
Факторов влияющих на процессы роста молодого организма очень много, но недо исключить такую возможность: Что у вашего сына снижен уровень "гормона рста" в организме - это дело надо диагнсцировать в больнице. Если нет то всё нормально, а если да, то проводят курс заместительной терапии соматотропином (рекомбинантный препарат человеческого гормона), почему надо провести диагностику, да потому что терапия будет эффективна лишь до закрытия ростовых зон. проводят курс лечения в 12-14 летнем возрасте. Это не прямая инструкция к действию, но исключить такой ход событий надо. Удачи!
Здравствуйте, у меня вопрос. Во сколько лет кончается рост человека? В частности у мужчин. Мне 17 лет(через месяц уже будет 18), мой рост 176 см. Не знаю как вам, но мне кажется, что нужно еще подрости. В своем классе я самый низкий, и не только кстати в классе. Очень часто замечаю, что ученики 7-9 классов выше чем я, хотя я в 11-ом.
Иногда бывают случаи, когда человек вырастает ещё на несколько сантиметров ближе к 20-23 годам. Способы подрасти указаны в этой ветке. Они действительно работают. Мне 18лет, у меня рост 176см и мне вполне хватает. У Максима Чудова рост меньше 170см, но он прекрасно бежит. Так что лично я не вижу проблемы в небольшом росте. К тому же рост 176 низким не является.
если хочешь узнать, вырастешь еще или нет, то сходи к эндокринологу, он должен тебя направить на рентген кисти чтобы узнать, закрылись зоны роста в костях или нет, а также на анализ крови на гормоны. Вот после этого и можно будет чот-то сказать. Еще есть специализированные сайты по этим проблемам, где на форумах люди пишут, ищи поиском.
на родителей посмотри, какой у отца рост. как правило, у невысоких родителей и дети обычно не очень высокие. тем более 176 вполне распространенный мужской рост.
Я чуть выше отца, хотя и не живу с ним, и на голову выше матери. Тоесть в семье я сейчас самый высокий, однако когда идешь по школе ты представляешь себя каким-то недоростком :\ Потому что есть даже пара человек из парралели 7-ых классов, где они выше меня уже. Хотя я в 11-ом!
У меня в классе училось несколько ребят, они выросли ещё до восьмого класса до 185 - 194. Лучше не обращать на рост внимания. Есть много других критериев оценки человека. Например, знания, скорость передвижения на лыжах
не обращай внимания, и ты же не всю свою жизнь в этой школе проведешь. и вообще рост - не тот параметр. по которому имеет смысл сравнивать себя с другими
воспринимается обострённо. 177 отличный рост. Но если совсем в лом, то, насколько помню, попробуй следующее. Дважды в день прыжки до подвешенного мячика, сучка, подтягивания и подносы ног к перекладине, жёсткая кровать. Перед сном пятками зацепляешься за край, руками за изголовье и растягиваешься. Обязательно регулярность!!!!! И на протяжении минимум года.
Результат многочисленных тренировок будет иметь временный результат? Я читал, что кости какое-то время растянуты, но потом все равно восстанавливают свою форму и длину.
поскольку задача упражнений не стимулировать растяжку костей (!? пожалуй это только Елизаровскими методами можно), а стимулировать увеличение выработки гормона роста. А там, что выросло, то выросло
друг (по лыжной секции) всегда был маленького роста. не выше 165 в конце школы. когда лет в 20 его встретил на каникулах - не поверил глазам. его рост стал точно выше 185. )))
да я понимаю и детей которые растут не так быстро как их сверстники и родителей которые переживают за результат в лыжах.у меня два мальчика один уже в институте другому 12. я лет 8-9 вожу их на разные соревнования и могу сделать кое какой вывод .ребята высокие у них и шире шаг они на этот момент физически сильней соответственно другие дети смотря на больших психологически не готовы говорят "они уже с бородой неужели им столько лет как нам" Но это только лет до 17-19 а потом все выравниваются остается толь физ- подготовка как ты сам готов А тем родителям у кого с детьми такие проблемы не заморачиваться а больше тренироваться и стараться показывать результат и говорить что я не хуже.
Приобретите актигрол - он стоит всего лишь около 1500 рублей и решите проблему маленького роста - мой приятель именно с помощью этого препа набрал 5 см!!!